Flammes Invisibles® - Il n'y a pas de fumée sans feu

About Flammes Invisibles® - Il n'y a pas de fumée sans feu

🦁 Hello, moi c’est Aurore. Ici, on parlera de sujets parfois légers, parfois lourds, avec des débats, des rires, des coups de gueule, et des réflexions sur le monde du travail d’aujourd’hui… et celui de demain. 🔥 Flammes Invisibles® c'est LE podcast qui parle de ce qui brûle… avant que tout parte en fumée. 🌍 Dans le monde du travail, rien ne flambe d’un coup. Tu crois que le burn-out, c’est une affaire de faibles ? Que "tant que ça tient, c’est que ça va" ? Que "c'est perso", que "chacun doit apprendre à se gérer" ? Ou peut-être que tu y es presque, sans le voir. Fatigué(e) mais fonctionnel(le), éteint(e) mais productif(ve), en feu mais sans flamme. 💥 Flammes Invisibles®, c’est un podcast pour allumer les warnings là où beaucoup baissent les yeux. Un espace où l’on dénonce les mécanismes invisibles qui usent, isolent, consument. 🔥 Ni anxiogène, ni bisounours. Un regard clair, engagé, sans filtre. NON, le burn-out (ou épuisement professionnel) n'est pas : ❌ une affaire privée ❌ une fragilité personnelle ❌ un sujet secondaire. Tu ne regarderas plus ton quotidien professionnel de la même façon après ça. Et peut-être que tu te diras : il est encore temps de faire autrement. 🔥 C’est un feu collectif et il est temps de le regarder en face ensemble ! 👊 Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui refusent de laisser le burn-out se banaliser et qui aspirent à un monde du travail plus sain. Que tu sois directeur(rice), manager, RH, responsable qualité, salarié(e), solopreneur(e), chercheur(se) d’emploi ou étudiant(e). Pour toi-même, tes collègues, ou ton entreprise, la santé mentale au travail doit devenir une priorité. 💥 Ici, pas de discours pour réparer les dégâts une fois que tout a explosé : je parle de l’intérieur, des mécanismes invisibles, des systèmes et des pratiques que l’on peut changer en amont pour prévenir l’épuisement. Je viens secouer, éveiller les consciences. Parce que c’est en agissant tôt, collectivement et sincèrement que l’on peut vraiment faire la différence et bâtir un monde professionnel plus humain, loin des excès de process. 🤩 Bonne écoute, 🦁 A. Crédit Photo portrait : Manuel Brulé - Burning Studio Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Aurore

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

1 Jul 2025

Latest episode

2 Mar 2026

Latest episodes

18 episodes in the feed.

1. 

   2 Mar 2026

   🔥Épisode 14 : Red flags vie pro et vie perso [Sous la surface]

   Et si ton mal-être n’était pas qu’une question de "gestion du stress" ? Dans cet épisode, je partage : – Le repositionnement de Flammes Invisibles – Les 5 red flags professionnels les plus sous-estimés – Les 5 red flags perso qui fragilisent sans bruit Dédouanement permanent, retournement subtil, minimisation, coalition invisible… Des mécanismes qui, répétés, finissent par t’éteindre. Cet épisode est une invitation à remettre de la clarté là où le doute s’installe. Tu ne t’éteins jamais par hasard. 🦁A. 🕯️Je t'offre un guide gratuit pour poser tes premières limites ! Pour le demander, clique ici : Guide Gratuit Flammes Invisibles (https://flammes-invisibles.landaa.io/guide-gratuit) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   27 Jan 2026

   🔥Épisode 13 : Santé mentale - l'envers du décors en hôtellerie-restauration [Sous la surface]

   🕯️L’hôtellerie restauration fait rêver. L’excellence, le service, l’expérience client. Mais derrière la vitrine, il y a aussi une autre réalité. 👉Celle que l’on montre peu. 👉Celle que beaucoup vivent en silence. Dans cet épisode solo, je parle de santé mentale dans le milieu de l’hôtellerie et de la restauration. 👉De la pression permanente. 👉Des attentes irréalistes. 👉Du management à l’ancienne (autrement dit, du "management à la papa"). 👉Des comportements de certains clients. 👉Des violences encore trop présentes, notamment en restauration. Et de cette dissonance constante entre l’image vendue et la réalité vécue par les équipes. Ce n’est pas une attaque. Ce n’est pas un règlement de comptes. C’est un signal d’alerte. 🔥Heureusement, ces pratiques deviennent de plus en plus minoritaires. Et une nouvelle génération refuse de reproduire ce qui a trop longtemps été normalisé. Si cet épisode dérange, tant mieux. 🦁A. Cela veut souvent dire que le sujet touche juste. 🎧 Un épisode pour ouvrir les yeux, remettre du sens… et rappeler qu’il n’y a pas de fumée sans feu. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   24 Jan 2026

   SÉRIE SPÉCIALE - "ENTRE LE FEU ET LA SÉRÉNITÉ" - ÉPISODE 4

   🎙 Nouvel épisode – Sujet dont on parle trop peu Et si la victimisation était parfois un frein silencieux à la prise de conscience de notre santé mentale ? Se dire « ce n’est pas de ma faute », « je n’y suis pour rien » peut soulager sur le moment. Mais rester enfermé dans cette posture, c’est aussi risquer de ne plus voir ce qui peut encore être actionné par soi-même. 👉 La victimisation n’aide pas à passer à l’action. 👉 Elle isole, elle fige, elle détourne l’énergie vers des combats contre-productifs. 👉 Et souvent, on n’avance plus… jusqu’au jour où le corps dit stop. Dans cet épisode, Julie & moi parlons : des œillères qui retardent la prise de conscience de l’importance de la remise en question (sans culpabilité) de ce que l’on peut choisir de faire, même quand les événements ne dépendent pas de nous du vrai déclic nécessaire pour se sauver avant l’explosion 💡 Investir en soi n’est pas un aveu de faiblesse. C’est parfois la seule manière d’éviter de passer à côté de sa vie. Contrairement à ce que l’on entend souvent, pour la santé mentale, ce n’était pas mieux avant. Aujourd’hui, les ressources existent. Encore faut-il être prêt à les voir. 🎧 Épisode disponible dès maintenant. Il n’est jamais trop tard pour avoir ce déclic. Si tu veux nous suivre sur insta : Julie : @vers_ma_sakina_accompagnement Aurore : @flammesinvisibles Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

4. 

   4 Jan 2026

   🔥Épisode 12 : Santé mentale : grande cause nationale… et après ? [Main dans le feu]

   La santé mentale a été reconduite comme grande cause nationale en 20262. Et contrairement à ce qu’on pourrait croire, ça ne me rassure pas. Au contraire, ça m’inquiète. 🎧 Dans cet épisode, je prends une position claire, engagée, et volontairement inconfortable. Je parle de ce que cette reconduction dit réellement de notre société. De ce qu’on préfère montrer. Et surtout, de ce qu’on continue à ne pas transformer. Je reviens sur l’hypocrisie collective autour de la santé mentale, dans le monde du travail comme dans la sphère personnelle. Sur la manière dont la prévention devient parfois un alibi, et comment le sujet glisse doucement vers un business rassurant… mais vide. Je prends aussi le temps de clarifier ce qu’est et ce que n’est pas le burn-out. Parce que non, ce n’est pas une simple fatigue. Et oui, je parle depuis un vécu réel, brut, sans filtre. Cet épisode n’a pas vocation à rassurer. Il n’apporte pas de méthode miracle. Il n’entre pas dans des cases préfabriquées. Il pose des questions. Il dérange peut-être. Mais il ouvre un espace de réflexion nécessaire. 🎧 À écouter si tu acceptes de regarder le sujet autrement. Pas du côté de ce qui se dit. Mais du côté de ce qui fait réellement mal. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

5. 

   30 Dec 2025

   🔥Épisode 11 : Le 31 décembre ne répare rien ! Et le 1er janvier non plus ! [Sous la surface]

   Le 31 décembre ne répare rien. Le 1er janvier ne remet pas les compteurs à zéro. Et pourtant, chaque fin d’année, on nous demande d’aller bien. De faire le bilan. De tourner la page. De repartir “motivé·e”. Dans cet épisode, je ne te parle pas de résolutions. Je te parle de préservation. Parce que la santé mentale ne se joue pas à minuit. Elle se joue dans ce que tu acceptes quand tu es fatigué·e. Dans les limites que tu poses quand ça dérange. Dans les renoncements que tu assumes quand continuer coûte trop cher. Je te partage : 👉 3 tips concrets pour clôturer 2025 sans te mentir 👉 3 tips concrets pour entrer en 2026 sans te trahir Sans injonctions. Sans positivité forcée. Sans discours lisse. Juste du réel. Du concret. Et des décisions qui protègent. 🎧 Dans cet épisode, tu découvriras : Faire un bilan qui ne flatte pas l’ego Identifier les automatismes qui t’abîment Décider ce que tu refuses d’emporter en 2026 Poser une limite non négociable Simplifier radicalement ton quotidien Mettre en place un vrai signal d’alerte Si tu termines l’année fatigué·e, lucide, ou en pleine bascule, cet épisode est pour toi. Parce qu’il n’y a jamais de fumée sans feu. 🔥 🦁A. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

6. 

   28 Dec 2025

   🔥Épisode 10 : 2025 ne m'a pas reconstruite [Main dans le feu]

   2025 ne m’a pas reconstruite. Elle m’a forcée à regarder la vérité en face. Dans cet épisode, je te propose une rétrospective sincère de 2025 : une année de ruines, de départs, de confrontations, mais aussi de lucidité, de réajustements et de renaissance. Je te parle : de ce que coûte réellement un burn-out (financièrement, émotionnellement, humainement), des signaux faibles qu’on croit savoir reconnaître… et qui nous rattrapent quand même, de l’importance vitale de bien s’entourer, de ce que signifie renoncer à la sécurité quand elle ne protège plus, de la naissance de Flamme Invisible dans un marché saturé, et du refus de faire une prévention lisse, de ce point zéro qui marque un avant et un après, et de pourquoi 2026 ne sera pas une explosion, mais une montée en puissance. Cet épisode n’est pas là pour inspirer à tout prix. Il est là pour dire le réel. Pour mettre des mots là où, souvent, on se tait. Parce qu’il n’y a jamais de fumée sans feu. 🔥 🦁 A. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

7. 

   24 Dec 2025

   🔥Épisode 9 : Sourire aux fêtes de fin d'année, tenir au travail : même combat [Main dans le feu]

   🎄Les fêtes de fin d’année sont censées être joyeuses. Mais pour beaucoup, elles sont surtout éprouvantes. Dans cet épisode enregistré le 24 décembre 2025, je parle de ces moments où l’on met un masque. Où l’on se force à sourire, à être sociable, à faire comme si tout allait bien. Noël, le Nouvel An… et le monde du travail ont plus de points communs qu’on ne le croit : la pression de devoir tenir, donner le meilleur, faire bonne figure. Cet épisode est une pause. Un espace pour se sentir compris, pour mettre des mots sur ce qui fatigue, et pour réfléchir autrement à la question des limites, de l’authenticité et de l’épuisement. Tu n’as pas besoin d’être parfait pour exister. Tu n’as pas besoin de te brûler pour que tout le monde ait chaud. 🦁 A. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

8. 

   16 Dec 2025

   SÉRIE SPÉCIALE - "ENTRE LE FEU ET LA SÉRÉNITÉ" - ÉPISODE 3

   🤔On parle beaucoup de santé mentale. Mais souvent, sans vraiment la regarder en face. 🔥Dans cet épisode, avec Julie, on aborde le jugement : celui que l’on porte sur soi, et celui que l’on craint chez les autres. La peur de dire les vrais mots, par peur d’être jugé, catalogué ou incompris. On parle aussi de la responsabilité de l’entourage. De ce qui se passe quand on ne comprend pas, ou quand on minimise. Et de l’impact que cela peut avoir : 👉 incompréhension, isolement, 👉 mécanismes qui s’installent, 👉 cercle vicieux qui se referme. Parce que non, les difficultés de santé mentale n’apparaissent pas par hasard. L’environnement, le contexte, la pression, les injonctions et la méconnaissance collective jouent un rôle important — même si c’est parfois plus simple de ne pas le voir. Dans cet épisode, on fait des parallèles avec d’autres sujets pour rappeler une chose essentielle : 👉 il est important de regarder tous les aspects, ceux qui sont faciles à entendre comme ceux qui le sont moins. 👉 et de sortir de l’idée que « ça n’arrive qu’aux autres ». Un échange pour remettre de la nuance là où il y a trop de raccourcis. Et pour rappeler que comprendre, c’est déjà un premier pas vers la prévention. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

9. 

   11 Nov 2025

   🔥 Épisode 8 : Top 20 des questions les plus WTF en entretien [Sous la surface]

   😉 Ici on parle du top 20 des questions les plus WTF en entretien d'embauche ! 😆 Entre absurdité, pseudo bienveillance et malaises assumés, je décrypte ces moments où le monde du travail se prends les pieds dans le tapis ! 🎧 Humour, ironie, vérités qui font mal : écoutez, riez et surtout ouvrez les yeux. 🦁 A. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

10. 

    3 Nov 2025

    SÉRIE SPÉCIALE - "ENTRE LE FEU ET LA SÉRÉNITÉ" - ÉPISODE 2

    😀 C'est parti pour un nouvel épisode de la série spéciale "Entre le feu et la sérénité" ! 🔥Avec Julie, nous avons échangé lors de ce nouvel épisode sur un sujet très important : après un burn-out, l'importance de prendre le temps de réapprendre les actions du quotidien et surtout réapprendre à vivre. 🎧 Bonne écoute ! 🌠 Tu peux nous suivre sur nos pages Instagram : @vers_ma_sakina_accompagnement (https://www.instagram.com/vers_ma_sakina_accompagnement?igsh=MWV3YTBoN244ZzhycA==) & @flammesinvisibles  (https://www.instagram.com/flammesinvisibles?igsh=NGFtc29mMGRwdW9o&utm_source=qr)! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

11. 

    19 Oct 2025

    🔥 Épisode 7 : La santé mentale [Angle mort]

    🔥 Invisible, puissante, essentielle. 🕯️La santé mentale mérite d'être vue, entendue et respectée. 🚀 Explorons ce souffle fragile qui peut transformer des vies. 🦁 A. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

12. 

    2 Oct 2025

    SÉRIE SPÉCIALE - "ENTRE LE FEU ET LA SÉRÉNITÉ" - ÉPISODE 1

    🚀 Julie & moi-même sommes heureuses de te proposer une série spéciale d'épisodes de podcast intitulée "Entre le feu et la sérénité". Ils ne remplacent pas mes épisodes en solo mais les complètent. 🌷Nous sommes Julie, créatrice de Vers ma Sakina et Aurore, créatrice de Flammes Invisibles®. 😎 Dans ce premier épisode, nous prenons le temps de nous présenter : qui nous sommes, nos parcours respectifs, et pourquoi nous avons choisi de créer cette série ensemble qui sera diffusée sur nos deux chaines de podcast ! 🎙️ Notre rencontre a fait naître l'envie d'unir nos deux approches complémentaires : la prévention et l'accompagnement des personnes déjà touchées. C'est ce dialogue à deux voix que nous ouvrons ici. 💥 Avec "Entre le feu et la sérénité", notre objectif est clair : t'offrir des clés de compréhension, des prises de conscience et des repères concrets pour mieux comprendre le burn-out, repérer ses signaux et agir avant qu'il ne soit trop tard. 🔥 Ce premier épisode, c'est le point de départ d'un chemin que nous allons parcourir ensemble, entre lucidité et authenticité, entre feu et sérénité ! 🌠 Tu peux nous suivre sur nos pages Instagram : @vers_ma_sakina_accompagnement (https://www.instagram.com/vers_ma_sakina_accompagnement?igsh=MWV3YTBoN244ZzhycA==) & @flammesinvisibles (https://www.instagram.com/flammesinvisibles?igsh=NGFtc29mMGRwdW9o&utm_source=qr)! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

13. 

    25 Sept 2025

    🔥 Épisode 6 : Les confidences au boulot, ça reste entre nous... enfin normalement ! [Main dans le feu]

    🙄 Tu dis quelque chose "en confiance" et bim, ça circule ! 🤔 Entre collègues curieux, faux amis bienveillants et limites à poser, on explore comment protéger sa vie privée et sa santé mentale ! 🚀 Et toi, qu'est-ce que tu choisis ? 🔥 Garde tes secrets, protège ton équilibre et partage tes réflexions à ceux qui en valent vraiment la peine. Écoute, applique et reprends le contrôle ! 🦁 A. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

14. 

    29 Aug 2025

    🔥 Épisode 5 : Bonne rentrée ! [Sous la surface]

    🙄 La rentrée peut vite se transformer en course effrénée : mails qui explosent, réunions qui s’enchaînent et cerveau en surcharge. Mais si cette période devenait plutôt un tremplin pour ton énergie, ton focus et ton bien-être ? 😀 Dans cet épisode, je partage 5 pratiques concrètes que tu peux appliquer quotidiennement (que tu rentres de vacances ou pas) pour : ✨ Reprendre le contrôle dès le matin avec le reset mental express ✨ Planifier avec vision plutôt qu’avec urgence ✨ Se libérer de la surcharge invisible ✨ Travailler avec ton énergie et non ton temps ✨ Associer la rentrée à une expérience sensorielle motivante 💡 Si tu veux commencer ta rentrée avec clarté, motivation et légèreté, cet épisode est fait pour toi ! 🦁 A. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

15. 

    18 Aug 2025

    🔥 Épisode 4 : La surcharge mentale [Angle mort]

    🙄 La surcharge mentale s’installe souvent en silence… 🤔 Et quand on s’en rend compte, il est parfois trop tard. 🔥 Dans cet épisode, je t’aide à reconnaître les petites alertes quotidiennes avant qu’elles ne deviennent un burn-out. 🍀 Des conseils simples, des exemples concrets, et un regard franc sur la réalité de la fatigue mentale. 🚀 Parce que prévenir, c’est déjà se protéger. ⏱️ Pour qui ? Tous ceux et celles qui veulent mieux gérer leur énergie et éviter la spirale de l’épuisement. 🦁 A. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

16. 

    1 Aug 2025

    🔥 Épisode 3 : Fais ce que je dis mais pas ce que je fais [Sous la surface]

    🔥 Épisode 3 : Fais ce que je dis mais pas ce que je fais. 🤔 On affirme, on revendique, on affiche, mais est-ce que nos actes suivent vraiment ? 👀 Ce décalage sourd crée une violence invisible qui nous use et nous éloigne de ce qui compte. 🔎 Dans cet épisode, je pose un miroir sans fard sur cette dissonance quotidienne, la culture du toujours plus et la nécessité urgente de réconcilier paroles et actions. Parce qu'au final, est-ce qu'on vit vraiment ce qu'on dit ? 🦁 A. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

17. 

    15 Jul 2025

    🔥 Épisode 2 : On ne peut plus faire semblant [Les mains dans le feu]

    🔥 Épisode 1 : On ne peut plus faire semblant ! 🎙️ Un épisode de journal de bord, pour dire merci, rendre un hommage et pour poser les fondations de ce qu'est Flammes Invisibles. 👊 Parce qu'une autre manière de faire existe ! 🦁 A. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

18. 

    1 Jul 2025

    Nouvel épisode du 01/07 15:24

    The host introduces the Flammes Invisibles podcast, explaining its purpose and foundational principles to ignite curiosity.