FluirCast

About FluirCast

Dicas e exercícios para manter ou restaurar a saúde pélvica e sistêmica.

Publisher

Instituto Fluir

Category

science

Language

pt

Explicit

No

First episode

26 Jun 2020

Latest episode

19 Sept 2022

Latest episodes

6 episodes in the feed.

1. 

   19 Sept 2022

   Treinamento Pélvico Sala Sensorial

   Uma série de treinamento de força muscular gravado para a experiência de conexão pélvica do Simpósio Norte Nordeste de Estomaterapia

2. 

   19 Sept 2022

   Meditação de Relaxamento e Conexão

   Áudio produzido para a vivência da sala sensorial de conexão pélvica do Simpósio Norte Nordeste de Estomaterapia

3. 

   4 Feb 2021

   Meditação Santuário Interior com Gisela Assis

   .

4. 

   4 Feb 2021

   Desafio sete dias de meditaçao - com Drielle Arruda

   .

5. 

   28 Nov 2020

   Treinamento Muscular Pélvico - Exercícios de Sustentação

   O treinamento muscular é importante para manter um bom funcionamento pelvico, evitando a incontinência urinária e anal, constipação intestinal e melhorando a função sexual. Exercícios de força e de sustentação são igualmente importantes e devem compor os programas de treinamento. Neste segundo episódio você poderá evoluir nos exercícios iniciados no episódio anterior.

6. 

   26 Jun 2020

   Treinamento Pélvico - Os primeiros passos.

   Neste episódio você encontra uma explicação a respeito da função do assoalho pelvico e aprende a movimentar essa musculatura para prevenir problemas como incontinência urinária, retenção urinária e disfunções sexuais.