Hallo und Herzlich Willkommen bei Frauengedanken. Ich bin Marcella ich bin Mama, Ehefrau, Social Media Managerin in der Kosmetik und Ernährungsbranche stolze Sportlerin im Bodybuilding und leidenschaftliche Golferin.
Frauengedanken
Claim This Podcastby Marcella Valentina
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Hallo und Herzlich Willkommen bei Frauengedanken. Ich bin Marcella ich bin Mama, Ehefrau, Social Media Managerin in der Kosmetik und Ernährungsbranche stolze Sportlerin im Bodybuilding und leidenschaftliche Golferin.
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🇩🇪
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7/1/2022
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Recent Episodes
August 18, 2022
4 Tipps zur Stärkung des Säure-Basen-Haushaltes: im Gespräch mit Ernährungsberaterin Nadja Richter
Schlechter Schlaf? Kopfweh? Schmerzen? Schlechte Laune? Das alles und vieles mehr könnten die Ursache eines schlechten Säure-Basen-Haushaltes sein! Mit Ernährungsberaterin Nadja Richter verraten wir Dir 4 einfache Tipps, die Dir für Dein Säure-Basen-Haushalt helfen! 1. Säure (Zitrone/ naturtrüber Apfelessig) & lauwarmes Wasser nach dem Aufstehen! 2. Frische Kräuter im Essen vermischen! (Basilikum, Oregano etc) 3. Vollatmung! Atme von tief unten bis hoch zum Schlüsselbein! Somit gibst du dem Körper genügend Sauerstoff! 4. Ruhe & Pausen! Stress ist die Ursache allen Übels - auch für dein Säure-Basen-Haushalt! Versuche vor allem vor dem Essen einmal zur Ruhe zu kommen (z.B. 5 mal tief ein- und ausatmen) Nadjas Instagram: https://instagram.com/nadjabettina?igshid=YmMyMTA2M2Y=
August 1, 2022
Meine Morgen-Routine für mehr Energie & super Laune!
Meine Good-Morning-Drinks: 1. 600ml heißes Wasser mit Ingwer, Leinsamen 1TL und Sanddorn (2cl) Muttersaft, 1TL Flohsamen. 2. green-power-drink: Hagebuttenpulver, matcha, Weizen und Gerstengras, spirulina, Dattelsirup (von allem 1TL). Mit 2 TL getrocknete ARONIABEEREN mit 200ml Mandelmilch vermischen! Super lecker und ein mega Booster! Probiert es aus!
July 28, 2022
Meine Haut-Fee Ewa! Tipps & Inspiration wie Deine Haut strahlt!!
Es geht um die Haut! Die dritte Niere, die zweite Lunge! Ewa spricht mit mir über tolle Tipps & Hilfe die Deine Haut braucht! Ewa ist eine inspirierende Persönlichkeit und eine super professionelle Kosmetikerin die das Große Ganze erkannt hat!! Ihr findet Ewa auf Instagram https://instagram.com/ewaaesthetic?igshid=YmMyMTA2M2Y= und auf ihrer Webseite: https://www.ewaaesthetic.com schickt uns gerne Fragen und Anregungen was euch auf dem Herzen liegt! Wir helfen euch von Herzen!!
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