En Free Your GOAT orientamos a las personas a liberar su mejor versión de todos los tiempos haciéndoles ver que pueden llegar a su máximo potencial físico y mental de una forma saludable.
No es un gym, no son solo rutinas de ejercicios. Free Your GOAT es un estilo de vida en el que lo primero somos nosotros para dar a los demás. Es un trabajo individual que va de dentro hacia afuera para poder sostenerlo a lo largo del tiempo y así conseguir una transformación plena.
¿Te animas a escucharlos?
DoN´T bE NoRMaL - Free Your GOAT
¿Quieres saber de qué va eso de "Cosa chula"?
¡¡¡Creo que te va a gustar!!!
DoN´t bE NoRMaL - Free Your GOAT
4 Jun 2021
5. HAZ ALGO QUE NO SUELAS HACER
Estamos seguro que tienes muchas cosas en la cabeza que te encantaría hacer y las dejas de lado por algún miedo o, simplemente, porque mañana tendrás tiempo aún sabiendo que mañana no vas a tenerlo.
Sé que da miedo. Pero vamos a darlo todo.
Recuerda cuando eras peque y hacías lo que te daba la gana.
Investigabas, y cuando conseguías algo que querías, la felicidad no cabía en tu cuerpo.
En el audio de hoy te voy a explicar cuándo empecé a dejarme llevar por mis impulsos y hacer cosas que me daban miedo.
Aún sigo teniendo miedos, pero todos los días pienso que voy a enfrentarme a ellos.
Igual te ayuda a enfrentarte a los tuyos. Quién sabe…
¿Te animas a escuchar la historia que dejó perplejo a mi amigo racional? Aún la seguimos recordando y siempre dice que fue suerte. Jajajaja
DoN´t bE NoRMaL - Free Your GOAT
4 Jun 2021
4. CREA TU RITUAL MATUTINO
Cada uno de nosotros tiene un ritual y cada persona hace lo que cree que es mejor para empezar su día. Si estás leyendo esto y vas a escuchar el audio es porque igual necesitas tener unas pautas para tener un buen ritual matutino.
En el audio te voy a explicar para qué es importante y varios ejemplos de rituales matutinos para que puedas elegir, probar e incorporar algunos a tu rutina.
Cada persona es un mundo y a cada persona le van mejor unas cosas que otras. Solo prueba y decide.
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4 Jun 2021
3. HAZ UNA DESCONEXIÓN TECNOLÓGICA EN TODA REGLA
¿Dónde está el ser conscientes y vivir el momento?
Si no desconectamos el cerebro no para y esto nos agota aún más.
Cuando finalmente llegamos a la cama lo único que queremos es descansar y volvemos a conectarnos a la tecnología, físicamente no hacemos nada pero nuestro cerebro sigue trabajando.
Lo creas o no, incluso si estamos viendo la televisión, nuestro cerebro sigue trabajando.
En el audio de hoy vas a escuchar para qué es importante hacer una desconexión total de todas las tecnologías antes de dormir, y te diré un par de cosas que me ayudan a realizar esa desconexión.
¿Te animas a desconectar de las tecnologías antes de dormir?
Y recuerda…
Escúchalo, pruébalo, y si te gusta, ¡INCORPÓRALO!
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4 Jun 2021
2. ORGANIZA TUS TAREAS
Muchas veces, desde que nos levantamos vamos como pollos sin cabeza hasta que llega la noche. Es un descontrol, vamos de un sitio para otro haciendo 20.000 cosas a la vez. O más.
Creo que para que podamos ser más conscientes del momento y vivir el “ahora”, necesitamos controlar las actividades obligatorias y así tener tiempo para poder hacer las cosas que queremos hacer.
Vivir el momento y ser conscientes de lo que está pasando.
En el audio de hoy te voy a explicar la importancia de organizar tus tareas, para qué sirve y cómo lo puedes hacer.
De esta forma vas a ahorrar mucho tiempo para poder hacer las cosas que te gustaría hacer y que muchas veces dejas de lado.
También te voy a explicar cómo lo hago yo para poder cuadrar todas mis actividades dentro de mi semana y tener tiempo libre para hacer esas cosas que me gustan.
¿Quieres ver si tu forma de organizarte se parece a la nuestra?
DoN´t bE NoRMaL - Free Your GOAT
3 Jun 2021
1. ADAPTA TUS HORARIOS
Yo soy el primero al que le gusta disfrutar de la noche. Pero es verdad que cuando mantengo mi rutina de sueño disfruto de la paz nocturna. Por ejemplo leer en silencio hace que descanse muchísimo más y me levante con mucha más energía.
En el audio te voy a contar cómo de locos son mis horarios y por qué el irme a dormir entre las 22h y 23h hace que al día siguiente pueda salir a darlo todo con un buen chorro de energía.
¿Te animas a escucharnos?
DoN´t bE NoRMaL - Free Your GOAT
3 Jun 2021
0. BIENVENIDO GOAThlete
Te damos al bienvenida a nuestras recomendaciones de "CÓMO AHORRAR TIEMPO Y TENER MÁS ENERGÍA PARA HACER LO QUE MÁS TE GUSTA"
Esperamos y deseamos que las disfrutes.
DoN´t bE NoRMaL - Free Your GOAT
3 Jun 2021
CÓMO AHORRAR TIEMPO Y TENER MÁS ENERGÍA PARA HACER LO QUE MÁS TE GUSTA
En estos audios te orientamos para que puedas conseguir ahorrar tiempo y tener más energía a lo largo del día y la semana y así conseguir hacer lo que más te gusta.
¿Te animas a escucharlos?
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