by Julija
Ehrlich Daten ist ein Podcast über das, was heute zwischen Männern und Frauen passiert und warum Dating und Beziehungen sich für so viele Menschen schwieriger anfühlen als je zuvor. In Soloepisoden und Gesprächen mit verschiedenen GästInnen beleuchten wir Erfahrungen von Frauen und Männern, zeigen Missverständnisse auf und versuchen, eine Brücke zwischen Perspektiven zu schlagen. Ohne Schuldzuweisungen, ohne Spielchen. Mit dem Ziel, besser zu verstehen, was zwischen uns passiert.
Language
🇩🇪
Publishing Since
8/5/2025
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November 21, 2025
<p><strong>Verhütung ohne Hormone: meine ehrliche Erfahrung mit der Kupferkette</strong></p><p>In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft, aber viel zu selten offen thematisiert wird:</p><p><strong>Verhütung</strong>. Genauer gesagt: <strong>meine Erfahrung mit hormonfreier Verhütung</strong> und warum ich mich bewusst für die <strong>Kupferkette (Gynefix)</strong> entschieden habe und zwar schon zum zweiten Mal.</p><p>Ich erzähle dir, wie mein Weg von der Pille über hormonfreie Phasen hin zur Kupferkette aussah, welche Nebenwirkungen ich erlebt habe, für wen diese Methode (nicht) geeignet ist und worauf du bei der Wahl deiner Verhütung wirklich achten solltest.<br />Es geht nicht um „die eine richtige Methode“, sondern um ehrliche Einblicke, fundierte Erfahrung und das, was ich heute jeder Frau (und jedem Mann!) zu dem Thema mitgeben würde.</p><p><br /></p><p>Ich spreche auch über:<br />– Kupferkette vs. Kupferspirale vs. Kupferball<br />– Nebenwirkungen wie längere Periode, stärkere Blutung<br />– den Ablauf der Einsetzung mit Sedierung (inkl. Kosten & Arztempfehlung)<br />– warum hormonfreie Verhütung nicht für jede Frau geeignet ist<br />– und wieso Verhütung <strong>niemals</strong> nur Frauensache sein darf.</p><p><br /></p><p>Egal, ob du gerade nach Alternativen zur Pille suchst, dich über Kupfermethoden informieren willst oder einfach nur wissen möchtest, wie andere Frauen mit dem Thema umgehen – <strong>diese Folge gibt dir Klarheit. Ohne Panik, ohne Dogma, einfach real.</strong></p><p><br /></p><p>💡 Wichtiger Hinweis: Ich spreche auch über das Thema <strong>STI-Tests</strong> und wie wichtig es ist, vor dem Absetzen von Kondomen beide Seiten auf Geschlechtskrankheiten zu testen! Verantwortung beginnt nicht erst mit der Verhütung, sondern schon viel früher.</p><p><br /></p><p>🔗 <strong>Connect with me:</strong></p><p>👉 <strong>Instagram:</strong> https://www.instagram.com/julija.istfrei/</p><p>👉 <strong>TikTok: </strong>https://www.tiktok.com/@julija.istfrei</p><p>👉 <strong>Schmuck mit Bedeutung:</strong> https://www.lijajewelry.com/</p><p>👉 <strong>YouTube: </strong>https://www.youtube.com/@julija.istfrei</p><p><br /></p><p>💌 <strong>Wenn dich die Folge berührt oder inspiriert hat, freue ich mich riesig über deine Bewertung – auf Spotify, Apple Podcasts oder direkt auf meinem YouTube-Kanal.</strong></p><p><br /></p><p>Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen – und teile ihn mit Menschen, die gerade ihren eigenen Weg gehen (oder ihn noch suchen).</p>
November 11, 2025
<p><strong>Warum es heute so schwer ist, echte Beziehungen zu führen. Ein ehrlicher Blick auf den Clinch zwischen Männern und Frauen.</strong></p><p><br></p><p>In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich seit Jahren begleitet und aktuell mehr denn je in mir arbeitet: <strong>der scheinbare „Kampf“ zwischen Männern und Frauen.</strong><br>Warum zerbrechen heute so viele Verbindungen, bevor sie überhaupt entstehen? Warum fühlen sich Frauen trotz Erfolg, Freiheit und Selbstbestimmung oft emotional allein gelassen? Und warum scheinen viele Männer überfordert mit genau dieser neuen weiblichen Klarheit?</p><p><br></p><p>Ich erzähle aus meinen eigenen Erfahrungen. Aus der Datingwelt, aus Beziehungen, aus Beobachtungen. Und ich spreche offen darüber, wie sich unsere Rollen verändert haben und warum das für viele zu Unsicherheit, Wut und Orientierungslosigkeit führt.</p><p><br></p><p>🔗 <strong>Connect with me:</strong></p><p>👉 <strong>Instagram:</strong> https://www.instagram.com/julija.istfrei/</p><p>👉 <strong>TikTok: </strong>https://www.tiktok.com/@julija.istfrei</p><p>👉 <strong>Schmuck mit Bedeutung:</strong> https://www.lijajewelry.com/</p><p>👉 <strong>YouTube: </strong>https://www.youtube.com/@julija.istfrei</p><p><br></p><p>💌 <strong>Wenn dich die Folge berührt oder inspiriert hat, freue ich mich riesig über deine Bewertung – auf Spotify, Apple Podcasts oder direkt auf meinem YouTube-Kanal.</strong></p><p><br></p><p>Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen – und teile ihn mit Menschen, die gerade ihren eigenen Weg gehen (oder ihn noch suchen).</p>
November 4, 2025
<p>In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich gerade mit Rückschlägen, Zweifeln und diesen typischen „Zwischenphasen“ umgehe, in denen einfach nichts nach Plan läuft.<br>Ob es um Ernährung geht, Disziplin, meine Schmuckmarke oder Entscheidungen, bei denen ich einfach nicht vorankomme. Ich nehm dich mit in meinen echten Prozess. Nicht linear. Nicht perfekt. Sondern ehrlich.</p><p><br></p><p>Ich spreche über diese Tage, an denen man seine Ziele kennt, aber trotzdem wieder in alte Muster fällt. An denen man’s besser weiß, aber trotzdem den Burger bestellt.<br>An denen du dir denkst:</p><p>„Ich hab's mir doch anders vorgenommen. Wieso klappt’s nicht?“<br>Und genau da kommt der Punkt: Es geht nicht darum, alles perfekt durchzuziehen. Sondern <strong>immer wieder weiterzumachen</strong>, auch nach einem Rückfall.</p><p>Ich teile mit dir, warum ich an meiner Schmuckmarke fast aufgegeben hätte, wieso meine Therapie mich genervt hat, und wie ich mich trotzdem wieder fange – Schritt für Schritt.<br>Und ganz ehrlich: Ich bin gerade in der Schwebe. Zwischen alter und neuer Version. Zwischen dem, was war und dem, was ich will. Und das ist okay.</p><p>Wenn du dich manchmal selbst hart verurteilst, weil du „nicht konsequent genug“ bist, hör dir diese Folge an.</p><p>Vielleicht brauchst du einfach nur diesen Reminder:</p><p>Du darfst scheitern. Du darfst Pause machen. Du darfst neu anfangen.</p><p><br></p><p>🔗 <strong>Connect with me:</strong></p><p>👉 <strong>Instagram:</strong> https://www.instagram.com/julija.istfrei/</p><p>👉 <strong>TikTok: </strong>https://www.tiktok.com/@julija.istfrei</p><p>👉 <strong>Schmuck mit Bedeutung:</strong> https://www.lijajewelry.com/</p><p>👉 <strong>YouTube: </strong>https://www.youtube.com/@julija.istfrei</p><p><br></p><p>💌 <strong>Wenn dich die Folge berührt oder inspiriert hat, freue ich mich riesig über deine Bewertung – auf Spotify, Apple Podcasts oder direkt auf meinem YouTube-Kanal.</strong></p><p><br></p><p>Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen – und teile ihn mit Menschen, die gerade ihren eigenen Weg gehen (oder ihn noch suchen).</p>
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