Empowering women. How to find happiness. We will talk about your mental health
افتح قلبك
Claim This Podcastby May Abou Zahra
114 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇪🇬
Podcast Overview
Empowering women. How to find happiness. We will talk about your mental health
Language
🇸🇦
Publishing Since
6/28/2022
1 verified contact email on file for افتح قلبك
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 17, 2026
ليه مش مبسوطة رغم إن حياتك كويسة؟ | الاكتئاب الخفي بودكاست افتح قلبك
<p><span class="ytAttributedStringLinkInheritColor" dir= "auto">"أنا عندي كل حاجة، بس مش مبسوطة." 💔 جملة ناس كتير بتقولها جواها، وبتخاف تصرح بها فمحدش يفهمها أو تتفهم غلط.. لو حياتك المفروض إنها كويسة ومثالية، لكنك لسه حاسة بخنقة، ضيق، إحساس بالذنب، أو إن في حاجة دايماً ناقصاكي.. فالحلقة دي من بودكاست</span> <span class="ytAttributedStringLinkInheritColor" dir= "auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/hashtag/%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%AD_%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%83" target="">#افتح_قلبك</a></span> <span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto">معمولة مخصوص علشانك. في حلقة النهاردة، هنتكلم عن: ليه بنحس بالذنب لما نكون مش مبسوطين بالرغم من وجود النعم حوالينا؟ إيه هو الاكتئاب الخفي؟ ليه البعد عن نفسك بيخليكي تحسي دايماً إن في حاجة ناقصة مش عارفاها؟ 3 خطوات عملية عشان ترجعي تسمعي نفسك وتفهمي مشاعرك الحقيقية. لو حاسة إنك تايهة، أو مش فاهمة نفسك، أو بتقولي كل يوم "أنا تمام" وإنتِ مش تمام.. الحلقة دي خطوتك الأولى عشان ترجعي لنفسك. ❤️</span></p>
May 14, 2026
عبد الرحمن أبو زهرة الأب | أسرار ودروس تُحكى لأول مرة بلسان ابنته!
<div id="info-container" class="style-scope ytd-watch-info-text"> <a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" dir= "auto" spellcheck="false" href= "https://www.youtube.com/hashtag/%D9%82%D8%B5%D8%B5_%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%D9%8A%D8%A9"> #قصص_واقعية</a> <a class= "yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" dir="auto" spellcheck="false" href= "https://www.youtube.com/hashtag/%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%83%D8%A7%D8%B3%D8%AA"> #بودكاست</a> <a class= "yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" dir="auto" spellcheck="false" href= "https://www.youtube.com/hashtag/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%B9%D8%B1">#مشاعر</a></div> <div id="expanded" class="style-scope ytd-text-inline-expander"> <span class= "ytAttributedStringHost ytAttributedStringWhiteSpacePreWrap" dir= "auto"><span class="ytAttributedStringLinkInheritColor" dir= "auto">مين هو عبد الرحمن أبو زهرة الأب بعيد عن التمثيل والشهرة؟ وإزاي قدر يسيب أثر حقيقي في حياتي وفي شخصيتي؟ في حلقة النهاردة من بودكاست</span> <span class="ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto"><a class= "ytAttributedStringLink ytAttributedStringLinkCallToActionColor" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/hashtag/%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%AD_%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%83" target="">#افتح_قلبك</a></span><span class= "ytAttributedStringLinkInheritColor" dir="auto">، هفتح قلبي معاكم وهشارككم قصة إنسانية مؤثرة عن علاقتي ببابا مش كفنان، لكن كأب كان دايماً السند والضهر الحقيقي في كل المواقف المصيرية اللي مرت عليا. في الحلقة دي هحكي لكم عن: أسرار من طفولتي مع عبد الرحمن أبو زهرة وهل فعلاً كان عصبي زي ما بيتقال؟ دعمه الكبير ليا في قراراتي المصيرية؛ من الجواز في سن صغير ولحد قرار الطلاق. دوره الأساسي في رحلة تخطي الاكتئاب وأصعب فترات حياتي في كندا. مدرسة التربية بالحب: إزاي ندي ولادنا مساحة حرية من غير توجيه مباشر ومزعج؟</span></span></div> <div class="style-scope ytd-text-inline-expander"><span class= "ytAttributedStringHost ytAttributedStringWhiteSpacePreWrap" dir= "auto">دروس العطاء والالتزام اللي اتعلمتها منه وبحاول أنقلها لأحفادي النهاردة.</span></div>
March 29, 2026
أسباب فشل الرجيم.. ليه بنبوظ الدايت وعلاقة المشاعر بالأكل؟ مع د. نيللي شمس
<p><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir= "auto">ليه كل ما نزعل بناكل؟ وليه بنرجع نزيد اللي خسيناه وأكتر؟ وليه بنبدأ دايت ونبوظه بعد أيام أو شهور؟! في الحلقة دي من بودكاست افتح قلبك، بنتكلم في واحدة من أكتر المشاكل اللي بتواجهنا وهي علاقتنا النفسية بالأكل، استضفنا د. نيللي شمس - استشاري التغذية العلاجية والصحة العامة - عشان نجاوب على الأسئلة اللي شاغلة بال كل ست بتحاول توصل لوزن مثالي وصحة نفسية متزنة. في الحلقة دي هتعرفي: هل المشكلة في الإرادة فعلاً ولا في الدايت اللي بتمشي عليه؟ إزاي نفسيتك ومودك بيتحكموا في شكل جسمك ووزنك؟ ليه الدايت بيفشل حتى لو التزمتي بالورقة والقلم؟ حقيقة حقن التخسيس سواء أوزمبيك او مونجارو أو غيرهم، هل هي آمنة ومين اللي مسموح له ياخدها؟ علامات الأكل العاطفي وإزاي تتجنبيه. خطوات عملية لبناء علاقة صحية ومستدامة مع الأكل بدون حرمان. شوفي الحلقة كاملة واعرفي إزاي تصالحي نفسك وتغيري علاقتك بالأكل من النهاردة، وشاركينا في التعليقات: إيه أكتر مشاكلك مع الدايت اللي بتخليكي متكمليش؟</span> <span class= "yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir= "auto"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/hashtag/%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%AD_%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%83" target="">#افتح_قلبك</a></span> <span class= "yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir= "auto"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/hashtag/%D8%AF_%D9%86%D9%8A%D9%84%D9%84%D9%8A_%D8%B4%D9%85%D8%B3" target="">#د_نيللي_شمس</a></span> <span class= "yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir= "auto"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/hashtag/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9_%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9" target="">#تغذية_علاجية</a></span> <span class= "yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir= "auto"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/hashtag/%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA" target= "">#دايت</a></span> <span class= "yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir= "auto"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/hashtag/%D8%B5%D8%AD%D8%A9_%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9" target="">#صحة_نفسية</a></span> <span class= "yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir= "auto"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A" target="">#الأكل_العاطفي</a></span> <span class= "yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir= "auto"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/hashtag/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9_%D9%88%D8%B2%D9%86" target="">#خسارة_وزن</a></span> <span class= "yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir= "auto"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/hashtag/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%AA%D9%86%D8%A7_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D9%84" target="">#علاقتنا_بالأكل</a></span> <span class= "yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir= "auto"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" tabindex="0" href= "https://www.youtube.com/hashtag/%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%83%D8%A7%D8%B3%D8%AA" target="">#بودكاست</a></span> </p>
114 total episodes available
Deep-dive analytics for افتح قلبك
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is افتح قلبك?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.