by 京凡
一个想法，一种感受。是你我最熟悉的烦恼，也是人类不断向前的灵光。 这是一档社会观察的夫妻对话节目。我们从法律和心理两个角度分享社会话题的讨论。 希望我们的陪伴可以给大家一些些安慰，一些些启发，一起“温暖与共”，一起护持成长。 主播介绍： 吴京凡：候鸟心坊创始人、KCL-脑神经科学与心理健康硕士、PCC 生命教练、500强企业wellbeing导师 张楠：上海瀛东律师事务所高级合伙人、上海律协数据合规与网络安全专业委员会委员、中国法学会知识产权研究会会员
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1/12/2025
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March 28, 2025
<p>一个想法，一种感受。是你我最熟悉的烦恼，也是人类不断向前的灵光！</p><p>Hello啊～你好！</p><p>欢迎来到「感性与理性的TA」。这是一档社会话题夫妻对话节目。</p><p>本期我们聊聊<strong>「老年人退休旅行中的防骗指南</strong>」。</p><p>（本期话题的提供者就是我爱旅游的妈妈，所以也欢迎听众朋友们来投稿啊！）</p><p>🌸春和景明🌸爸爸妈妈们又要开始新一年的退休旅行计划了。确实，目前最有闲，也最有钱的群体就是刚退休的叔叔阿姨们了。银发经济浪潮的来临也伴随着父母和我们一同成长的挑战。有些身边的朋友常聊到父母很容易「被营销」。我们今天就来小聊一下。老年人出去吃喝玩乐遇到多种多样的“服务”，该如何应对？</p><p><strong>正片内容：Drinking time～小聊一下</strong></p><p>00:14 预告花絮</p><p>01:51 正片开始</p><p>03:17 受骗上当的老人大部分并没有进行维权</p><p>05:00 老年不是「问题」，而是一种「处境」</p><p>06:13 「爱占小便宜」「容易被骗」「土味审美」撕掉那些老年人的标签🏷️</p><p>08:59 哪些电商平台的策略迎合了老人们「囤积基因」</p><p>10:53 新老年人们的衰老恐慌和个体差异的忽视</p><p>15:57 「亲情营销」和「专家式虚假宣传」成为欺骗老年人的主要手段。</p><p>17:53 老年人为什么容易轻信谣言，其实你也会！</p><p>22:19 诈骗方式五花八门，越来越高科技</p><p><strong>不保证有用，但多一种解决思路！</strong></p><p>本期嘉宾：热情洋溢陈阿姨🧍♀️，冷静闷骚吴叔叔🧍♂️。</p><p>26:54 那些曾让他们心动过的产品</p><p>32:41 如何判断一顿价格优惠后是否还有虚高？</p><p>34:22 那些叔叔阿姨们发现的“举红旗”（有问题）时刻！</p><p>36:06 那些听起来包治百病的保健品</p><p>38:56 食品、保健品、药品的互蹭流量</p><p>41:28 鉴定和验伪的套路在哪里？</p><p>43:41 关于鉴定商家也会玩文字游戏</p><p>45:10 老人遇到问题，子女要注意的心理站位</p><p>46:39 如果旅游途中遇到额外消费怎么办？</p><p>50:54 旅行时保护好自己的身份信息</p><p>52:14 明知是骗局，不忍心拒绝怎么办？</p><p>53:32 重点总结和回顾</p><p>57:55 推荐的节目和读物</p><p>🎀再次感谢两位嘉宾的倾情分享。欢迎大家发起话题，我们一起共创讨论！</p><p><strong>推荐节目与书籍：</strong></p><p>📻：看理想《当你老了：老年人心理学30讲》</p><p>📖：《如果父母情绪不成熟》和內在父母和解，从假性孤儿迈向情感独立的大人【美】<a href="https://book.douban.com/search/%E7%90%B3%E8%B3%BD-%E5%90%89%E6%99%AE%E6%A3%AE">琳賽-吉普森</a></p><p>📖：《送给父母的法律课堂：老年人权益保护案例精析》、《老来有法子》、《快乐老人报》。</p><p><strong>联系方式：</strong></p><p>京凡小红书：</p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5673f6237c5bb802226d5558?xsec_token=YBOS34aXu305-ZUvJZIqRBANvneaEq4xK-n3EVM4pvBZY=&xsec_source=app_share&xhsshare=WeixinSession&appuid=5673f6237c5bb802226d5558&apptime=1743137211&share_id=4714a8bb9f864c798ab39c9d136e7877&wechatWid=20514815e1b84208d9c23ec83f76bcc2&wechatOrigin=menu">京凡心理进行时</a> <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5f13a71e000000000101d2a5?xsec_token=YBw7b5x0J6B7OKulOeAym7higl3jr28cSgtHDPfmVJL6M=&xsec_source=app_share&xhsshare=WeixinSession&appuid=5673f6237c5bb802226d5558&apptime=1743137295&share_id=39eef3f7f9784398bb8b657b80ad4827&wechatWid=20514815e1b84208d9c23ec83f76bcc2&wechatOrigin=menu">京凡心理进行时（图文）</a></p><p><strong>也可来信：</strong></p><p>京凡：[email protected]</p><p>张楠：[email protected]</p><p>下期见啦！</p>
February 13, 2025
<p>一个想法，一种感受。是你我最熟悉的烦恼，也是人类不断向前的灵光。</p><p>Hello啊～你好！👋</p><p>欢迎来到「感性与理性的TA」。这是一档社会话题夫妻对话节目。</p><p><strong>本期我们聊聊「人生至暗时刻」</strong></p><p>找到我俩的都不是什么“好事”🤦</p><p>所以当对方“救救我救救我”发来急电，律师和life coach会如何应对。和大家聊聊我们陪客户「在悬崖边玩耍」的心得。</p><p><strong>正片内容</strong></p><p><strong>Drinking Time～小聊一下</strong></p><p>00:00 预告花絮</p><p>01:43 正片开始</p><p>02:59 找到楠哥的人，都是「十万火急」</p><p>03:37 找到京凡的人，大多「斟酌许久」</p><p>04:44 到底要到什么「程度」才需要找心理咨询或life coach？</p><p>06:28 “我有个朋友……”的故事</p><p>09:36 找心理支持为什么会有「羞耻感」？！</p><p>15:39 专业的心理工作不提供「标准答案」</p><p>15:50 心理学的起源</p><p>19:49 没有「标准答案」的心理支持是怎么帮助人摆脱困境？</p><p>26:28 楠哥自己的一次找life coach的经历</p><p>28:52 律师如何陪伴客户历经至暗时刻？</p><p>31:40 遇到「搞不定」的客户怎么办？</p><p>32:29 预会谈的重要性</p><p>32:41 两个经典问题：Why Now? Why Me?</p><p>34:40 律师如何遇到解决不了的问题该如何面对客户？</p><p><strong>不保证有用，但多一种解决思路</strong></p><p>36:15 辣莫！遇到至暗时刻时，正确打开方式是？</p><p>40:26 注意⚠️进入至暗时刻时最常见的错误思维</p><p>41:34 心理学层面的自救方式</p><p>45:37 注意⚠️两种非常容易掉入至暗时刻的人格</p><p>56:21 推荐的读物</p><p>本期卡司：我们夫妻俩呀！希望未来可以和更多的友友们一起讨论！</p><p>京凡：</p><p>候鸟心坊创始人</p><p>ICF PCC生命教练</p><p>KCL脑神经科学心理健康硕士</p><p>500强wellbeing导师</p><p>张楠：</p><p>上海瀛东律师事务所高级合伙人</p><p>中国法学会知识产权研究会会员</p><p>上海律协数据合规与网络安全专业委员会委员</p><p><strong>推荐书籍📚</strong></p><p>《中年觉醒》——重塑生命与生活的力量——【美】阿瑟．C．布鲁克斯</p><p>《后疫情时代：大重构》——【美】克劳斯 施瓦布</p><p>《带着裂痕生活：复原力如何帮助我们应对创伤》——【美】乔治·A.博南诺</p><p>《活在此时此刻》——【法】一行禅师</p><p><strong>联系方式</strong></p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5673f6237c5bb802226d5558?xsec_token=YBOS34aXu305-ZUvJZIqRBAGLO-gScvQWW_PobrUgByEE=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5673f6237c5bb802226d5558&apptime=1739372065&share_id=3397fb4d1e3b491b86a6277d98c5af6e">「京凡心理进行时」</a> 小红书视频号传送门</p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5f13a71e000000000101d2a5?xsec_token=YBw7b5x0J6B7OKulOeAym7hvNo_XZVQrn2DKxJDIBbCGA=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5673f6237c5bb802226d5558&apptime=1739372107&share_id=e6f46294b3e2426ba1b4d8f8bbe2aa4b">「京凡心理进行时（图文）」</a>实时心理新闻传送门</p><p><strong>也可来信：</strong></p><p>京凡：[email protected]</p><p>张楠：[email protected]</p>
January 12, 2025
<p>一个想法，一种感受。是你我最熟悉的烦恼，也是人类不断向前的灵光。</p><p>Hello啊～你好！👋</p><p><strong>欢迎来到「感性与理性的TA」。这是一档社会话题夫妻对话节目。</strong></p><p>法律工作者理性，心理工作者感性？nonono！我们需要经常交换感性和理性的角度来看待事件。我们工作的内容也是是兼顾很多感性与理性的挑战的。同样，站在我们的角度看听众朋友们，也是一个个“感性与理性的矛盾和谐”的那个TA。</p><p>所以～我们来做互联网硬核聊天的友友吧！🤝</p><p><strong>本期卡司：</strong>我们夫妻俩呀！希望未来可以和更多的友友们一起讨论！</p><p><strong>京凡：</strong></p><p>候鸟心坊创始人</p><p>ICF PCC生命教练</p><p>KCL脑神经科学心理健康硕士</p><p>500强wellbeing导师</p><p>张楠：</p><p>上海瀛东律师事务所高级合伙人</p><p>中国法学会知识产权研究会会员</p><p>上海律协数据合规与网络安全专业委员会委员</p><p><strong>本期话题：遇到性骚扰，我该怎么办？</strong></p><p><strong>内容时间轴</strong></p><p><strong>开篇介绍</strong></p><p>00:20 Hello～我们的自我介绍</p><p>03:48 节目缘起一次夫妻吵架</p><p>08:03 为什么这个栏目叫感性与理性的TA</p><p><strong>Drinking time 小聊一下：本期话题：“性骚扰”是不必太在乎的小事吗？❌</strong></p><p>12:00 那些我们说不出口的“僵直的时刻”</p><p>15:50 因为没有“性侵”严重，所以非常普遍</p><p>16:55 “性骚扰”的定义由来</p><p>20:39 世界首个关于“性骚扰”的普遍性的系统性研究</p><p>23:06 “性骚扰”心理影响</p><p>23:48 我如何知道“被性骚扰了？”</p><p>24:23 “你怎么开不起玩笑？”对不起，这不是你说的算！</p><p>27:27 性骚扰在什么样的性别权利体系里滋长？</p><p>29:20 调情还是骚扰，女人说的算。</p><p>30:28 乾隆年间的“性骚扰”案件，女性要以死证清白。</p><p>36:34 什么时候法律将“性骚扰”定义为侵害女性合法权。</p><p>37:38 被性骚扰了之后会有哪些心理影响？</p><p>40:13 特殊形式的骚扰（熟人、亲戚）家人的支持尤为重要</p><p>42:43 职场性骚扰对女性影响最广最深远</p><p>43:50 “性骚扰”是最难以启齿的心理创伤</p><p>44:58 为什么不拒绝：刻意迎合也是一种心理防御</p><p>46:31 防御机制的另一种形式：解离</p><p>47:49 我们都是不完美受害者</p><p>48:02 选择不说的另一个原因：避免自责和二次伤害</p><p>52:28 如何在尽量减少二次伤害的情况下取证</p><p><strong>不保证有用，但多一种解决思路</strong></p><p>54:32 解决方案正文</p><p>56:35 明确清晰地表达拒绝对于取证非常关键</p><p>59:19 事发突然，如何固定证据？</p><p>64:39 未到性侵程度的职场霸凌和威胁之类，如何处理？</p><p>66:30 公司在遇到员工举报有哪些需要注意的处理细节</p><p>68:53 两个公司合作过程中发生的性骚扰，应向哪方反应？</p><p>74:12 我们如何提高心理能量拒绝试探性的骚扰？</p><p>82:55 已经发生了！怎么心理博弈？</p><p>84:57 我好绝望，如何停止自责和自我攻击，固定证据</p><p>90:00 已过去很久，但依旧抹不掉的被性骚扰的痛苦经历</p><p>94:29 “网络自爆”是一个好方法吗？这些细节你要小心。</p><p>98:30 推荐一些相关的书目和剧目</p><p><strong>推荐书籍📚、文章📄、节目📻和话剧🎭：</strong></p><p>📚《中华帝国晚期的性、法律与社会》—— [美]苏成捷Matthew H. Sommer</p><p>📚《刑法中的同意制度——从性侵犯罪谈起》—— 罗翔</p><p>📚《我的美好，不该是你骚扰我的借口》——[美] Adrienne Lawrence</p><p>📻看理想：《遇到性骚扰我该怎么办？——我有一个问题》——林秋铭</p><p>📄端木异《高校暗黑生存小指南：硕博士生遭遇不公应该怎么办？》</p><p>🎭：《初步举证》</p><p><strong>联系方式</strong></p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5673f6237c5bb802226d5558?xsec_token=YBOS34aXu305-ZUvJZIqRBAMhJzMhjCV_kyh-sX-H5tqw=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5673f6237c5bb802226d5558&apptime=1735877022&share_id=13a7c25b90714ce2958b178ef0b6f1bb">「京凡心理进行时」</a> 小红书视频号传送门</p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5f13a71e000000000101d2a5?xsec_token=YBw7b5x0J6B7OKulOeAym7hg72DLmdY9kTP9WdaUPKuiU=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5673f6237c5bb802226d5558&apptime=1736686181&share_id=3ccef9adf8434d97b5731f6f6f3d50e6">「京凡心理进行时（图文）」</a>实时心理新闻传送门</p><p>也可来信：</p><p>京凡：[email protected]</p><p>张楠：[email protected]</p><p>听友群：微信添加： jingfanwoo（友好交流，禁止加人、拉群、推销、广告等行为）</p>
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