We worden steeds ouder en ouder, maar uit onderzoek blijkt dat het aantal gezonde jaren niet toeneemt.
Onder ons bevinden zich wel zeer kwieke 70'ers en 80'ers. Ik spreek met hem. Hoe hebben ze dat gedaan, zo fit en gezond oud worden? Door gezond te eten? Of gaat het verder? Gezond denken bijvoorbeeld.
En ik spreek met deskundigen. Welke kwalen zien zij terug in hun praktijk. En hoe zijn die te voorkomen.
Met andere woorden... 'hoe worden we gezond(er) oud?
Nog nooit leefden we zo ongezond.
En dat heeft volgens Lynn Hogendoorn van Grip op je gezondheid alles te maken met onwetendheid. Weet jij bevoorbeeld wat het verschil is tussen Omega 6 vetzuren en Omega 3 vetzuren en dat die in balans horen te zijn.
Ik deed een testje (via Zinzino (https://www.zinzinotest.com/nl)) en die twee waren compleet uit balans bij mij. Werk aan de winkel dus.
Meer informatie over Lynn Hogendoorn vind je hier (https://gripopgezondheid.nl/)
Tip van Lynn: Maak niet van elke maaltijd een feestje. Eten is brandstof voor je lichaam. Net als benzine voor je auto.
27 Feb 2024
Ruud Elfers (70) Health Consultant
Ruud Elfers bestudeert al meer dan 40 jaar de biologisch-fysiologische-anatomische processen en de psychische aspecten rond de thema’s fitheid, belastbaarheid, gezondheid en ziekte. Ruud is zelf 70 jaar oud toen we deze podcast opname. En fit als een hoendje.
Hoe doet hij dat? Wat is zijn geheim? Ruud heeft een hele eigen kijk op het proces van ouder worden en gezond blijven.
De website van Ruud vind je hier (https://www.ruudelfers.nl/)
De linkedIn-pagina van Ruud vind je hier (https://nl.linkedin.com/in/ruud-elfers-96748590)
24 Oct 2023
Dietiste Marina van Boven
Je bent wat je eet....
Maar wat we vaak niet weten is wat we precies eten. En of het wel gezond is wat we eten. Ja, de verpakking zegt het, maar klopt het wat die verpakking beweert.
En als je gezond oud wil worden, dan kun je maar beter niet te veel kilo's overgewicht hebben. Tegelijkertijd word je naarmate je ouder steeds zwaarder. Want elk jaar betekent een kilootje extra.
Of dit erg is, en hoe het te voorkomen. En welke type gezondheidsproblemen je last van krijgt door verkeerde voeding. Daar hebben we het over in deze podcast.
19 Oct 2023
Fysiotherapeut Behnam Jabery
Als je gezond oud wil worden dan is bewegen goed. Maar wat is goed bewegen. Want 30 procent van de clienten van fysiotherapeut Behnam Jabery heeft last van sportblessures. Die hebben teveel of verkeerd gesport.
En welke kwalen kun je sowieso verwachten als je ouder wordt? En welke zijn te voorkomen. En hoe?
11 Oct 2023
Huisarts Marc Prudon
Marc Dupron is huisarts in het Brabantse Veldhoven. En met de vergrijzing ziet hij het aantal mensen met ouderdomsverschijnselen toenemen.
Welke ouderskwalen zijn normaal? En welke komen door ons gedrag? En welke kunnen we voorkomen? En hoe dan? Wat is gezond gedrag? Of is het ook een kwestie van geluk met je genen hebben?
Vragen waar in deze podcast allemaal antwoorden op komen.
11 Sept 2023
Hanneke Gabriels (87)
Hanneke Gabriels is 87 jaar. En gezond van lijf en leden. Ze wandelt nog eke dag, woont nog zelfstandig en onderneemt nog veel, maar -zoals ze zelf zegt- ze moet niks.
In dit gesprek ontdekken we hoe Hanneke dat gedaan heeft, op hoge leeftijd nog zo gezond en actief te wezen
Host of Gezond(er) Oud worden?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
