Du lyssnar på Giraffen!
Här blandas humor och allvar när Ayse tar sig an allt från vardagsdramatik till större samhällsfrågor. Med en personlig twist bjuder hon på sina tankar, reflektioner och insikter – ibland utmanar hon normer, andra gånger bara funderar högt. Allt för att få dig att tänka till och i bästa fall se saker med andra ögon.
Motivation - ibland sprudlande, ibland dämpad men alltid närvarande
I årets sista avsnitt av Giraffen pratar Ayşe om motivation. Vad det egentligen är, varför den kommer och går och hur vi kan vårda den utan att pressa oss själva. Hon delar med sig av både saker som dränerar oss och konkreta tips för att väcka gnistan igen. Enn stund att reflektera och kliva in i det nya året med lättare steg, i din egen takt.
Musik från Epidemic Sound
Ryan James Carr - Rarities
Loyae & Jobii - Bourbon Mist
Niklas Gabrielsson, Martin Landström & His Orchestra - Something’s Telling Me
El Equipe del Norte - Dezembro
Martin Landström - A Wishful Night
Hara Noda - Glimmering Trees
Timothy Infinite - We Wish You A Merry Christmas
Ryan James Carr - Rarities
19 Dec 2025
Motivation - ibland sprudlande, ibland sprudlande, ibland dämpad men alltid närvarande
I årets sista avsnitt av Giraffen pratar Ayşe om motivation. Vad det egentligen är, varför den kommer och går och hur vi kan vårda den utan att pressa oss själva. Hon delar med sig av både saker som dränerar oss och konkreta tips för att väcka gnistan igen. Enn stund att reflektera och kliva in i det nya året med lättare steg, i din egen takt.
Musik från Epidemic Sound
Ryan James Carr - Rarities
Loyae & Jobii - Bourbon MistNiklas Gabrielsson, Martin Landström & His Orchestra - Something’s Telling Me
El Equipe del Norte - DezembroMartin Landström - A Wishful NightHara Noda - Glimmering TreesTimothy Infinite - We Wish You A Merry ChristmasRyan James Carr - Rarities
21 Nov 2025
Samvete - varför vissa har mer och andra mindre
Poddvärden Ayșe utforskar samvetets komplexa värld. Hon delar med sig om om trist erfarenhet från en tidigare arbetsplats och reflekterar över varför vissa kollegor styrdes av sina värderingar och sitt samvete, medan de som egentligen borde ha lyssnat på sin inre röst valde att inte göra det.
Ayșe tar också upp känslor som skuld och skam och berättar om de faktorer som påverkar och formar vårt samvete, från biologi och uppväxt till personlighet och kultur. Ett avsnitt som förhoppningsvis inte ger dig dåligt samvete.
Musik och ljudeffekter: Epidemic Sound
Ryan James Carr - Rarities
DonVayel - West Side
Timothy Inifite - Basement Bounce
Timothy Infinite - Pager
Damma Beatz - Hit’n Switch
Guustavv - Rawhide
31 Oct 2025
Mellan skräck och ro
Varför älskar vissa att bli skrämda medan andra gömmer sig bakom kudden? I det här avsnittet ger sig Ayșe ut på en resa genom skräckens värld för att förstå varför vi frivilligt söker upp det som får pulsen att rusa.
Det handlar om att möta det okända men på ett tryggt avstånd. För skräck får oss att inte bara hoppa till, det kan också vara både nyttig, befriande och oväntat lugnande. Självvald hjärtklappning håller doktorn borta, helt enkelt.
Musik och ljudeffekter: Epidemic Sound
Ryan James Carr - Rarities
Etienne Roussel - Night at The Cemetery
Etienne Roussel - They Come at Night
DJ Denz the Rooster - Halloween Clown Circus
Jon Björk - Tearing Threads
Ruiqi Zhao - Behind the Shadow
Luella Gren - Horror TV Poltergeist
10 Oct 2025
Makt - från ego till ansvar
Vad händer med dig när du får makt? Vem blir du och varför?
Ayșe utforskar maktens komplexa natur. Hur den kan få vissa att tappa fortfästet medan andra använder den med ansvar. För henne är makt inget mål i sig utan ett verktyg.
Hon delar också med sig av fem enkla men kraftfulla tips till dig som vill förstå och hantera makt, oavsett om du redan har en ledarroll eller är på väg dit.
Musik och ljudeffekter: Epidemic Sound
Lawd Ito: Trukutù
19 Sept 2025
Fridykning - att hålla andan och hitta hem
I det här avsnittet går Ayșe på djupet och delar med sig av sin fascination för fridykning. Om andetaget, närvaron och längtan mot djupet. Hon berättar om allt från barndomsminnen vid havet till världsmästare, dykarresponsen och det nästan magiska lugnet som infinner sig under ytan. Dessutom guidar hon dig genom en andningsövning som hjälper dig att hitta din inre fridykare.
Det här är ett avsnitt för dig som är fena på att drömma dig bort, nyfiken på fridykning eller bara vill varva ner en stund.
Musik och ljudeffekter: Epidemic Sound
Ocean Jams: Pinwheel
Amber Glow: Healing Tides
5 Sept 2025
Härskarteknik - identifiera och stå emot
I det här avsnittet tittar Ayşe närmare på härskartekniker och ger råd om hur du kan hantera dem utan att det blir drama.
Med konkreta exempel och smarta knep får du verktyg för att säga ifrån, stötta andra och göra plats för ett schysstare samspel både på jobbet.
Musik och ljudeffekter: Epidemic Sound
Ryan James Carr - Daydreaming
22 Aug 2025
Tillbaka på banan - på ditt sätt
I det här avsnittet pratar Ayşe om sommaren som varit. Inte den perfekta, stylade versionen, utan den verkliga. Om vilan, mellanrummet och varför augusti är den allra bästa månaden för en skön nystart. Du får konkreta tips för att hitta tillbaka till dig själv, skapa peppiga rutiner och väcka motivationen utan att göra det till ett projekt. Små val gör stor skillnad.
Musik och ljudeffekter: Epidemic Sound
William Benckert - Meadows of NorthRyan
James Carr - In Your Arms
Gloria Tells - I Got What You Want
Son Habana - Escucha mi Salsa
26 Jun 2025
Världen skakar och vi med den
Ayşe explores the gnawing anxiety, the weight of silence, and the gratitude that keeps us present, discussing the art of finding one's place between powerlessness and compassion.
13 Jun 2025
Om mod och att stå kvar när andra går
Ayșe explores the multifaceted nature of courage, questioning societal perceptions and highlighting the unsung bravery of standing firm when others retreat in this episode.
30 May 2025
Dizi - mer än bara en turkisk serie
Ayşe explores the captivating world of Turkish series, known as dizi, revealing their global appeal through personal anecdotes and recommendations, offering listeners insight into this cultural phenomenon in this interview.
16 May 2025
Konsten att inte ta sig själv på för stort allvar
Ayșe reflekterar kring beteendet att ta sig själv på lite för stort allvar. Det handlar om bristande självdistans, uppblåsta egon och den där ständiga garden som aldrig riktigt släpps. Varför har vissa så svårt att bjuda på sig själva och vad händer när vi tappar förmågan att skratta åt våra egna misstag?
Ayșe bjuder på igenkänning och konkreta tips på hur man kan skruva ner allvaret och skapa mer utrymme för både ödmjukhet och mänsklighet.
Musik och ljudeffekter: Epidemic Sound
9 May 2025
Från FOMO till JOMO
Kanske tackar du ja till allt bara för att inte missa något? Eller så känner du dig alltid ett steg efter? Då är det dags att avsluta prenumerationen på FOMO.
I det här avsnittet pratar Ayșe om FOMO, rädslan att missa något och hur du kan träna bort den för att nå JOMO. Lyckan i att säga nej och älska det. JOMO är inte att missa livet. Det är att välja det.
Musik och ljudeffekter: Epidemic Sound
2 May 2025
Jobbannons eller önskelista till tomten?
Ayșe undrar om arbetsgivare egentligen är ute efter enhörningar snarare än människor. I det här avsnittet tolkar hon slitna fraser i jobbannonser och ger konkreta tips till dig som skriver annonser. Det blir topplista, en hel del ironi och ett tappert försök till att ge jobbannonsen en välbehövlig uppgradering.
Musik & ljudeffekter: Epidemic Sound
25 Apr 2025
Mysfasad AB
I det här avsnittet pratar Ayșe om artificiell harmoni på jobbet. Den där till synes lugna och trevliga ytan som döljer osagda konflikter, spänningar och obekväma sanningar.
Hur känns det att jobba i en miljö där allt är "bra", men ingen vågar säga det som skaver? Ayșe delar med sig av egna upplevelser och tankar kring hur artificiell harmoni påverkar både arbetsmiljö och välmående samt och bjuder på konkreta tips för dig som kanske känner igen dig lite för väl.
18 Apr 2025
Snällhet - superkraften du redan har
Varning: Det här avsnittet kan orsaka en plötslig vilja att hålla upp dörrar och le mot främlingar.
Den här gången tänker Ayşe högt om snällhet, en egenskap som ofta tas för given, men som faktiskt kan förändra relationer och arbetsplatser. Vad är egentligen skillnaden mellan att vara snäll och att vara en people pleaser? Går det att vara både chef och snäll, utan att tappa tydligheten? Och vad i hela friden är en raktivist?
Musik: Epidemic Sound
11 Apr 2025
Jag presterar, alltså finns jag?
Känns det som att du hela tiden är på väg, men aldrig riktigt kommer fram? Du är långt ifrån ensam. I det här avsnittet pratar Ayșe om prestation, quiet quitting och högpresterande unga personer med invandrarbakgrund. Hon delar med sig av sina fem bästa tips för att ta sig ur prestationsfällan – med målet att lyckas med den kanske svåraste prestationen av alla: att hitta balansen mellan “att göra” och “att bara vara”.
Musik: Epidemic Sound
4 Apr 2025
Ingen minns en fegis
Med pirr i magen kastar sig Ayșe rakt in i poddjungeln. Utan en poddförebild att luta sig emot ser hon sin podd som en frizon – en plats för reflektion, nyfikenhet och en och annan känga.
I det allra första avsnittet slår hon ett slag för de "förbisedda" – de som ofta glöms bort, de som inte får den uppmärksamheten de förtjänar. Hon uppmanar dig att våga utmana dig själv, att tänka utanför ramarna och inte vara rädd för att testa det okända. För som hon säger: Ingen minns en fegis!
Musik: Epidemic Sound
Host of Giraffen?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
