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Glisse intérieure - Le podcast qui plonge au coeur du mental dans les sports de glisse.

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by Sébastien Dalla-Pietra

29 episodes

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Podcast Overview

Glisse Intérieure, c’est le podcast qui plonge au cœur du mental dans les sports de glisse. Watersports, Wintersports, Urban Sports … Peu importe ta discipline : ce qui se joue à l’intérieur conditionne tout ce que tu vis à l’extérieur. Animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse, chaque épisode explore les mécanismes du mindset, du flow, de la gestion de la peur et de l’échec, de la confiance et de la prise de décision dans des environnements instables. Au programme : – Épisodes solo pour comprendre et maîtriser ton mental – Interviews d’athlètes, coachs et experts – Outils concrets et exercices pratiques – Décryptages de situations réelles sur l’eau, la neige ou le bitume Un podcast pour progresser, performer… et surtout mieux te connaître à travers la glisse. Respire. Connecte-toi. Bienvenue dans Glisse Intérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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1/5/2026

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Recent Episodes

July 18, 2026

Episode 28 - Je n'ai plus de mental : et si tu confondais mental et moral ?

🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse. Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure.« En ce moment, je n'ai plus de mental. »C'est une phrase que j'entends très souvent.Pourtant, dans la majorité des cas, elle est inexacte.Nous confondons deux notions très différentes : le moral, qui fluctue au gré des événements de la vie, et le mental, qui est une compétence que l'on développe au fil du temps.Cette confusion est loin d'être anodine. Elle nous pousse parfois à croire que nous sommes faibles, alors que nous traversons simplement une période plus difficile.Dans cet épisode de Glisse Intérieure, je vous explique pourquoi le moral et le mental ne racontent pas la même histoire, et comment cette distinction peut transformer votre manière de vivre un échec, une blessure, une contre-performance ou une perte de motivation.À travers des exemples en BMX, ski et windsurf, vous découvrirez comment les sportifs qui rebondissent ne sont pas ceux qui ont toujours le moral… mais ceux qui ont appris à construire un mental solide.Parce qu'au fond…Le moral est une météo.Le mental est un équipement.Et même lorsque la météo se dégrade, il est toujours possible de renforcer son équipement.🎧 Un épisode pour tous ceux qui souhaitent continuer à avancer, même lorsque le doute s'invite. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

July 11, 2026

Episode 27 - L'erreur que tous les sportifs font après un échec

🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse. Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure.Une course ratée. Une compétition décevante. Une sélection manquée. Et si le plus grand danger n'était pas l'échec... mais l'histoire que l'on se raconte ensuite ?Dans cet épisode, je t'explique pourquoi un résultat ne résume jamais une performance et comment éviter le piège qui pousse tant de sportifs à remettre en question leur niveau après une contre-performance.À travers des exemples en BMX Race, ski alpin et windsurf, tu découvriras comment distinguer le résultat, la performance et les circonstances, afin de tirer les bons enseignements sans détruire ce que tu es en train de construire.Tu apprendras notamment :✔️ Pourquoi il est normal qu'un échec fasse mal. ✔️ Comment analyser une contre-performance avec lucidité. ✔️ Ce qui dépend réellement de toi… et ce qui ne dépend pas de toi. ✔️ Pourquoi il est essentiel de conserver ce qui fonctionne déjà. ✔️ Comment éviter que l'échec ne devienne une croyance limitante.Parce qu'un classement ne raconte jamais toute l'histoire.Et qu'il est possible de perdre une compétition… tout en ayant énormément progressé.Bonne écoute ! 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

July 4, 2026

Episode 26 - Cette petite voix dans votre tête : votre meilleure alliée… ou votre pire adversaire ?

🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse. Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure."Et si je me ratais ?" "Je ne suis pas prêt." "Aujourd'hui, ça ne va pas le faire..."Avant une compétition, un entraînement ou un moment important, cette petite voix intérieure est présente chez tous les sportifs.Mais faut-il vraiment la croire ?Dans cet épisode de Glisse Intérieure, je vous propose de découvrir ce que les neurosciences nous apprennent sur notre dialogue intérieur.Vous comprendrez pourquoi notre cerveau produit en permanence des scénarios, pourquoi les pensées négatives prennent souvent plus de place que les réussites et comment certaines croyances limitantes se construisent presque à notre insu.Nous parlerons également du biais de négativité, de la différence entre peur et intuition, et de cette idée essentielle en préparation mentale :👉 Une pensée n'est pas une vérité.Elle est simplement une hypothèse produite par votre cerveau.À travers des exemples issus des sports de glisse, vous découvrirez comment apprendre à écouter votre voix intérieure autrement, sans la laisser prendre le contrôle de vos performances.Un épisode destiné à tous les sportifs qui souhaitent développer un mental plus solide, retrouver de la confiance et prendre davantage de recul face à leurs pensées avant une compétition.Dans cet épisode :✔️ Pourquoi le cerveau est une "machine à prédire"✔️ Comment naissent les croyances limitantes✔️ Pourquoi les pensées négatives semblent plus crédibles que les positives✔️ La différence entre peur et intuition✔️ Un exercice simple pour prendre du recul face à votre dialogue intérieurParce que la préparation mentale ne consiste pas à faire taire cette petite voix…Elle consiste à choisir la place que vous souhaitez lui donner.🎧 Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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