Glisse intérieure - Le podcast qui plonge au coeur du mental dans les sports de glisse.

About Glisse intérieure - Le podcast qui plonge au coeur du mental dans les sports de glisse.

Glisse Intérieure, c’est le podcast qui plonge au cœur du mental dans les sports de glisse. Watersports, Wintersports, Urban Sports … Peu importe ta discipline : ce qui se joue à l’intérieur conditionne tout ce que tu vis à l’extérieur. Animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse, chaque épisode explore les mécanismes du mindset, du flow, de la gestion de la peur et de l’échec, de la confiance et de la prise de décision dans des environnements instables. Au programme : – Épisodes solo pour comprendre et maîtriser ton mental – Interviews d’athlètes, coachs et experts – Outils concrets et exercices pratiques – Décryptages de situations réelles sur l’eau, la neige ou le bitume Un podcast pour progresser, performer… et surtout mieux te connaître à travers la glisse. Respire. Connecte-toi. Bienvenue dans Glisse Intérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Sébastien Dalla-Pietra

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

5 Jan 2026

Latest episode

31 Oct 2026

Latest episodes

44 episodes in the feed.

1. 

   31 Oct 2026

   Episode 43 - Confiance en soi dans le sport : et si chercher à se rassurer entretenait le doute ?

   🧠 Et toi, sais-tu vraiment ce qui influence ta confiance dans ton sport ? Pourquoi certains jours tu te sens capable de tout, alors que d'autres, tu doutes de ce que tu sais pourtant très bien faire ? Ta confiance dépend-elle de tes résultats, de tes sensations ou du regard des autres ? 👉 Prends quelques minutes pour faire le point sur ton mental. J'ai créé un questionnaire gratuit pour t'aider à prendre du recul sur ton fonctionnement, identifier ce qui te freine parfois et commencer à mieux comprendre les mécanismes qui influencent ta pratique sportive. 🔗 https://sebastien-dallapietra.com/fais-le-point-sur-ton-mental (https://sebastien-dallapietra.com/fais-le-point-sur-ton-mental) 🌐 Tu souhaites en savoir plus sur mon approche de la préparation mentale dans les sports de glisse ? Retrouve mon univers, mon travail et les ressources que je partage sur mon site : 🔗 https://sebastien-dallapietra.com (https://sebastien-dallapietra.com) 📸 Pour prolonger la réflexion entre deux épisodes, retrouve moi sur Instagram. J'y partage régulièrement des contenus pour mieux comprendre ce qui se joue dans la tête des sportifs. 🔗 https://www.instagram.com/sebastien_dallapietra/ (https://www.instagram.com/sebastien_dallapietra/) Et si chercher à te rassurer entretenait justement tes doutes ? Avant une course, un entraînement ou une difficulté, il est naturel de chercher une confirmation. Un entraîneur qui nous dit qu'on est capable. Un parent qui nous encourage. Une bonne performance qui nous redonne confiance. Ou simplement des sensations qui nous rassurent. Sur le moment, ça fonctionne. On se sent mieux, on doute moins et on retrouve l'envie de s'engager. Mais que se passe-t-il lorsqu'on finit par avoir besoin de ces confirmations pour avancer ? Dans cet épisode de Glisse Intérieure, on explore un mécanisme paradoxal : chercher à se rassurer peut parfois nous empêcher de construire une confiance plus stable. Pourquoi ce besoin de réassurance peut-il devenir une habitude ? Comment nos résultats, nos sensations et le regard des autres influencent-ils notre confiance ? Et comment les parents et les entraîneurs peuvent-ils aider un jeune sportif à développer davantage d'autonomie ? À travers des situations concrètes issues des sports de glisse, on va essayer de comprendre la différence entre se sentir rassuré sur le moment et apprendre à se faire confiance durablement. Parce qu'au fond, construire sa confiance, ce n'est pas apprendre à être certain de réussir. C'est aussi apprendre à avancer sans avoir besoin de toutes les garanties. 🎧 Bonne écoute ! Glisse Intérieure, le podcast qui explore l'autre face des sports de glisse, celle qui se joue dans la tête. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   24 Oct 2026

   Epsiode 42 - Émotions et performance : pourquoi ne rien montrer ne suffit pas

   🧠 Et si tu prenais le temps de comprendre ce qui influence réellement ton mental ? Tu peux avoir l'air calme tout en ressentant une forte pression. Tu peux cacher ta peur sans pour autant réussir à la gérer. Et parfois, sans même t'en rendre compte, tes émotions influencent tes décisions et ta performance. 👉 Fais le point sur ton mental grâce à mon questionnaire gratuit : https://sebastien-dallapietra.com/fais-le-point-sur-ton-mental (https://sebastien-dallapietra.com/fais-le-point-sur-ton-mental) Gérer ses émotions dans le sport, est-ce vraiment apprendre à ne rien montrer ? Ne pas pleurer après une défaite, ne pas laisser apparaître sa peur, rester impassible sous la pression… Dans le sport, on associe encore souvent ces attitudes à la force mentale. Mais cacher une émotion ne signifie pas nécessairement qu'on sait la gérer. Dans cet épisode de Glisse Intérieure, je vous propose de remettre en question cette idée reçue. À travers des situations concrètes en BMX Racing, en ski et en windsurf, nous allons voir comment nos émotions peuvent influencer notre attention, nos décisions et notre performance, même lorsqu'on ne laisse rien paraître. Nous verrons aussi pourquoi choisir de ne pas montrer une émotion peut parfois être une stratégie pertinente, pourquoi il est important de savoir reconnaître et savourer ses réussites, et comment les parents et les entraîneurs peuvent aider les jeunes sportifs à mieux comprendre ce qu'ils ressentent. Parce que la force mentale ne consiste pas à supprimer ses émotions, mais à développer la capacité de choisir comment y répondre. 🎧 Un épisode pour les sportifs, les parents et les entraîneurs qui souhaitent mieux comprendre la place des émotions dans la performance sportive. 👉 Pour découvrir mon approche de la préparation mentale et comprendre comment je peux t'accompagner dans ta pratique sportive : https://sebastien-dallapietra.com (https://sebastien-dallapietra.com) Glisse Intérieure, le podcast qui explore l'autre face des sports de glisse, celle qui se joue dans la tête. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   17 Oct 2026

   Episode 41 - Préparation mentale : pourquoi penser positif ne suffit pas pour performer

   🎙️ Tu sais ce que tu dois faire. Tu sais que tu en es capable. Alors pourquoi, au moment où ça compte, tu n'y arrives pas toujours ? Et si le problème n'était pas un manque de confiance… mais la manière dont tu essaies de la construire ? 🧠 Fais le point sur ton mental : https://sebastien-dallapietra.com/fais-le-point-sur-ton-mental (https://sebastien-dallapietra.com/fais-le-point-sur-ton-mental) « Aie confiance en toi. » « Pense positif. » « Arrête de réfléchir. » « Tu sais le faire ! » Ces conseils, tous les sportifs les ont déjà entendus. Et ils partent généralement d'une bonne intention. Mais si ces phrases suffisaient à développer la confiance, pourquoi autant de sportifs et d'athlètes continuent-ils à rencontrer les mêmes difficultés ? Pourquoi un pilote de BMX qui maîtrise parfaitement un saut peut-il rester bloqué devant ? Pourquoi un skieur capable de performer à l'entraînement peut-il perdre ses moyens en compétition ? Parce que savoir ce qu'on devrait faire et être capable de le faire au moment où ça compte, ce n'est pas exactement la même chose. Dans cet épisode de Glisse Intérieure, on va explorer ce que les neurosciences nous permettent de comprendre sur nos réactions, nos apprentissages et ces mécanismes qui peuvent influencer nos comportements, parfois malgré nos intentions. Mais surtout, on va s'intéresser à une question essentielle : Pourquoi deux athlètes qui rencontrent exactement la même difficulté n'ont-ils pas forcément besoin du même travail ? À travers des exemples concrets en BMX Racing et en ski, je t'explique pourquoi la respiration, la visualisation ou le dialogue interne peuvent être des outils intéressants… sans constituer à eux seuls une préparation mentale complète. Parce qu'avant de chercher une solution, encore faut-il comprendre ce qu'on cherche réellement à faire évoluer. Et c'est là que l'approche change. Analyser une situation, comprendre le fonctionnement du sportif, identifier les compétences à développer, construire un entraînement adapté, expérimenter, débriefer et ajuster. La préparation mentale ne consiste pas simplement à apprendre à penser positif. Elle consiste à développer des compétences que tu pourras réellement utiliser dans ton sport. Avec, à terme, un objectif essentiel : devenir plus autonome dans ta manière de gérer les situations qui comptent pour toi. Que tu sois sportif amateur, athlète en recherche de performance, entraîneur ou parent d'un jeune compétiteur, cet épisode t'invite à regarder la préparation mentale un peu différemment. Et si cet épisode t'amène à t'interroger sur ton propre fonctionnement mental, le questionnaire proposé en début de description est là pour ça : quelques minutes pour faire le point et commencer à y voir plus clair. 🌐 Découvrir mon approche de la préparation mentale : https://sebastien-dallapietra.com/ (https://sebastien-dallapietra.com/) 📲 Me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/sebastien_dallapietra/ (https://www.instagram.com/sebastien_dallapietra/) 🎙️ Glisse Intérieure Un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse. Explorer l'intérieur pour transformer la glisse extérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.