Por Milena Hernandes (Aluna da Pós Graduação de Nutrição Vegetariana @aplenitude) @milenahernandes
29 May 2020
Entrevista com Dr Eric Slywitch
Revista Go Veggie @aplenitude
28 May 2020
Leucina em proteínas vegetais
Por Giovanna Diniz (Aluna da Pós graduação de nutrição vegetariana da @aplenitude)
@nutrigiovannadiniz
28 May 2020
A busca pelo vegetarianismo
Por Thaisa Navolar (Coordenadora da Pós Nutrição Veg @aplenitude (https://www.instagram.com/aplenitude/))
@nutrithaisanavolar
28 May 2020
Dieta Vegetariana e Emagrecimento
Por Milena Hernandes (Aluna da Pós Graduação de Nutrição Esportiva e Estética da @aplenitude).
@milenahernandes
28 May 2020
Cálcio das Plantas
Por Filipe Testoni (Aluno da Pós Graduação de Nutrição Vegetariana @aplenitude)
@filipetestoni
11 May 2020
Vegetarianismo e emagrecimento
Por Milena Hernandes (Aluna da Pós Graduação de Nutrição Vegetariana @aplenitude) @milenahernandes
8 May 2020
Desmistificando os cogumelos como fonte de proteína
Por Milena Hernandes (Aluna da Pós Graduação de Nutrição Vegetariana @aplenitude) @milenahernandes
8 May 2020
Segunda sem carne
Por Nutricionista Marilise Gelinsk ( Pós graduanda em Nutrição Vegetariana @aplenitude) @nutricionista_marilisegelinsk @segundasemcarne
7 May 2020
Cálcio na alimentação vegetariana
A importância do cálcio, suas fontes e também fatores que auxiliam e atrapalham na sua absorção. Por Luma Abreu (Aluna da Pós Graduação de Nutrição Vegetariana da @aplenitude) @lumaabreu.nutri
1 Apr 2020
Sete mitos relacionados ao Vegetarianismo
São muitos os mitos relacionados a dieta vegetariana e neste vídeo a nutricionista Fabiana Simomura menciona os sete principais.
(Aluna da Pós Graduação de Nutrição Vegetariana do grupo A Plenitude) @fabianasimomura @aplenitude
27 Mar 2020
O que não pode faltar em um café da manhã vegano
Olá! Eu sou a nutricionista Clarissa Doimo, e agora eu vou te trazer umas dicas de como montar um café da manhã saudável, apenas com alimentos de origem vegetal!
Então no final desse áudio você aprenderá 02 coisas!
1) Como estruturar o café da manhã entendendo os grupos alimentares e nutrientes!
2) No final do áudio vou deixar 02 opções de cardápio já montadas, como exemplo!
Importante avisar: a estrutura de um café da manhã varia demais de acordo com a necessidade calórica que você tiver (altura, peso, atividade física, exames de sangue, estilo de vida e preferências). Então eu recomendo sempre que você tenha um nutricionista para te ajudar adequar a refeição de maneira personalizada. (Aluna da Pós Graduação de Nutrição Vegetariana do Grupo A Plenitude)
@clarissa.nutriveg @aplenitude
26 Mar 2020
Vitamina B12 e Vegetarianismo
Apenas vegetarianos e veganos tem deficiência de B12?! Além de responder essa pergunta, a nutricionista também abordará as fontes de B12, sua absorção, causas de deficiência e a suplementação dessa vitamina. Por Érika Mayana (Aluna da Pós Graduação em Nutrição Vegetariana do grupo A Plenitude). @nutrierikamayana @aplenitude
25 Mar 2020
Ingestão de Ferro na dieta vegetariana
Recomendações de Ferro; deficiências de ferro; diferença de ferro heme e não heme; alimentos fontes de ferro em uma dieta vegetariana. Por Maria Paula Agostinho (Aluna da Pós Graduação em Nutrição Vegetariana do grupo A Plenitude) @nutri.mpagostinho @aplenitude
24 Mar 2020
Classificação dos vegetarianos
Começando pelo básico. Nesse PodCast, nutricionista explica os diferentes tipos de vegetarianos e no que consiste a nomenclatura. Por Giovanna Diniz (Aluna da Pós Graduação de Nutricao vegetariana do grupo A Plenitude). @nutrigiovannadiniz @aplenitude
23 Mar 2020
Rotina de um atleta vegetariano 🌱
Nutricionista e atleta de fisiculturismo expõe como é possível ter uma boa composição corporal mesmo não consumindo proteína animal. Entrevista com o nutricionista Filipe Testoni , com colaboração da Nutricionista Giovanna Diniz . Alunos da Pós Graduação de Nutrição Vegetariana do grupo A Plenitude.
Referências: ROGERSON, David.Vegan diets: practical advice for athletes and exercisers.2017
Filipe Testoni @filipetestoni
Giovanna Diniz @nutrigiovannadiniz
Angela ZAnatta Perucchi @angelazp__
Grupo A Plenitude @aplenitude
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