Bienvenidos a este podcast! ❤️ Somos Viole y Mishelle! Hace un año comenzamos nuestro proceso para perder peso e iniciar una vida saludable. Nuestro cambio inició en cuarentena y son distintas las razones que nos motivaron a comenzar, cada una tiene una rutina y una historia de vida muy diferente, pero ambas compartimos algo en común: la voluntad y el deseo de cambiar nuestras vidas, mejorar nuestros hábitos y construir un cuerpo y una mente saludable de forma sostenible. Queremos compartir nuestra experiencia con ustedes Esperamos les encante y aprendamos juntos! IG: @violecolor @mishomolina4
Podcast Overview
Bienvenidos a este podcast! ❤️ Somos Viole y Mishelle! Hace un año comenzamos nuestro proceso para perder peso e iniciar una vida saludable. Nuestro cambio inició en cuarentena y son distintas las razones que nos motivaron a comenzar, cada una tiene una rutina y una historia de vida muy diferente, pero ambas compartimos algo en común: la voluntad y el deseo de cambiar nuestras vidas, mejorar nuestros hábitos y construir un cuerpo y una mente saludable de forma sostenible. Queremos compartir nuestra experiencia con ustedes Esperamos les encante y aprendamos juntos! IG: @violecolor @mishomolina4
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🇪🇸
Publishing Since
3/17/2021
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Recent Episodes
May 21, 2021
E8. 21 Dias fat burning Challenge.
<p>Estamos super emocionadas de compartir con ustedes nuestro mi primer proyecto de Goaldiggers, como ustedes lo pidieron, durante 21 días entrenaran con nosotras de principio a fin, desde videos que podrás realizar a cualquier hora del día. Entrenos los 6 días de la semana durante 45 minutos, tu plan alimenticio será enviado por nutriólogos profesionales y los entrenos con personas especializadas con más de 8 años de experiencia, lo único que tiene que hacer es inscribirte. Escucha este episodio para conocer mas sobre este reto. Somos Violeta y Mishelle y queremos contarte nuestra historia.</p>
May 13, 2021
E7. ¿Puedo ser mamá y ser fitness?
<p>Somos mamás, trabajadoras, esposas, amigas, hijas, hermanas, y dentro de todos estos roles queremos ser mamás fit. ¿Qué es ser una mama fit? Ser fit se refiere a una persona que no tiene exceso de grasa y tiene buena musculatura. No significa tener abdomen cuadriculado o un cuerpo “perfecto” se refiere a estar en forma. Y muchas veces el ser mamá creemos que es imposible lograrlo, luchamos contra la flacidez del estómago, la falta de tiempo, cansancio, por lo que creemos que es imposible estar ejercitándonos y llevando un estilo de vida saludable que incluye una buena alimentación. Por eso nuestra invitada especial para este mes de mayo y celebrar a las Mamás nos acompaña Valeria Quijada de Maldonado, Asesora nutricional y Entrenadora Personal, nos cuenta sobre su experiencia siendo una Mamá Fit y nos dice que si es posible. Somos Violeta y Mishelle y queremos contarte nuestra historia.</p> <p><br></p> <p><br></p>
April 29, 2021
E6. ¿Se puede tener un buen cuerpo sin ir al gimnasio?
<p>A veces pensamos que tener una vida fit y hacer ejercicios es necesario ir a un gimnasio, pero nuestro invitado especial Javier Parada, venezolano, autor del libro "Fitness para no Fitness" entrenador certificado en 5 países y con 18 años de experiencia cambiando vidas a través de hábitos alimenticios y ejercicios, creador de Heat Program, contesta todas nuestras dudas sobre los Tabúes más significativos de la vida fit. Somos Violeta y Mishelle y queremos contarte nuestra historia. </p>
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