Livets stunder – vår filosofi. När livet bara rusar förbi i ett hiskeligt tempo siktar vi mot mer fokus på välbefinnande, balans & närvaro. Att berika livet stund för stund. På Godnattpuss vill vi utforska dessa stunder tillsammans med dig. <br/><br/><a href="https://godnattpuss.substack.com?utm_medium=podcast">godnattpuss.substack.com</a>
Godnattpussar Podcast
Claim This Podcastby Sarah på Godnattpuss
2 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇸🇪
Podcast Overview
Livets stunder – vår filosofi. När livet bara rusar förbi i ett hiskeligt tempo siktar vi mot mer fokus på välbefinnande, balans & närvaro. Att berika livet stund för stund. På Godnattpuss vill vi utforska dessa stunder tillsammans med dig. <br/><br/><a href="https://godnattpuss.substack.com?utm_medium=podcast">godnattpuss.substack.com</a>
Language
🇸🇪
Publishing Since
2/18/2024
1 verified contact email on file for Godnattpussar Podcast
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
April 6, 2024
Att orka hämta kraften vi behöver från sömn när livet är som tuffast
<p>Tänk dig en situation där du utmanas allra mest och livet är riktigt, riktigt tufft. </p><p>Då kan du kanske föreställa dig hur sömn träder fram som ett medfött, självklart stöd - ett tillstånd där du kan hämta kraft och de där redskapen för återhämtning och läkning genom vila. </p><p>I själva verket, när vi står där och marken gungar under fötterna, kan sömn vara svår att fånga. Det finns många hinder i vägen, bland annat oro, ängslighet och stress. </p><p>Men våra kroppar, hjärnor och själar är fantastiska och om vi försöker att lyssna in och känna efter finns det många sätt att nå fram till en plats inom oss där vi kan landa för att somna - och sova. </p><p>Ett samtal med Monica </p><p>I avsnitt två av vår poddserie, En god natts sömn, har jag haft förmånen att samtala med Monica Andersson, som har fått uppleva en egen extreme-stress situation när hon fick cancerbesked för ett år sedan. </p><p><em>Att vara här och nu, det låter lite så där som alla säger, att man ska leva i nuet, men det är jag tvungen till att göra för att kunna sova gott.</em></p><p><em>- Monica Andersson </em></p><p>Monicas drömmiga orangeri. Bild: Monica Andersson <a target="_blank" href="https://www.instagram.com/hedegaardsmonica/">@hedegaardsmonica</a></p><p>Avkoppling kan vara att skrapa en dörr klockan 22.00</p><p>Att hitta ett sätt att leva i nuet och koppla av kan verkligen se olika ut för olika människor och i Monicas fall är det inte att sätta sig och göra ingenting, med armarna i kors, som är nyckeln. Hennes väg till avkoppling kan istället vara att skrapa dörrar klockan 22.00, att ta med skissblocken ut i orangeriet för att planera nästa trädgårdsprojekt eller lyssna på rockmusik på högsta volym i bilen. </p><p>Mot slutet av vårt samtal berättar Monica om planer hon har för bland annat att öppna en trädgårds/livstilsbutik. Det finns inget bestämt datum för detta ännu, men du kan följa några av projekten i Monicas trädgård redan nu - och kanske även få se hur det blir med paprikahuset - på hennes Instagramkonto: <a target="_blank" href="https://www.instagram.com/hedegaardsmonica/">@hedegaardsmonica</a>. </p><p>Monicas favoriter</p><p>Jag frågade Monica också om hennes favoriter från vårt produktsortiment här på Godnattpuss och bad henne att dela med sig av två. Dessa ser du här nedan…</p><p>Monica valde <a target="_blank" href="https://www.godnattpuss.se/produkt/plad-i-baby-alpacka-2/">pläden i alpacka</a>, som hon uppmärksammar i början av vårt samtal på filmen samt våra <a target="_blank" href="https://www.godnattpuss.se/produkt/alpacka-sangstrumpor-utan-mudd/">Godnattpuss sängstrumpor</a> - också i alpacka. Strumporna tar Monica gärna på sig både till yogapass och när hon kryper upp i soffan med skissblocken. </p><p>Hur är det med dig?</p><p>Är du också en person som kopplar av bäst när du är aktiv, med projekt att genomföra? Eller är du någon som föredrar att slappna av, sväva fritt och bara tömma hjärnan en stund? </p><p>Blir du nyfiken på att testa Monicas teknik, att sänka volymen på talboken eller podden när du ska sova? Eller är detta något du redan gör idag?</p><p>Skriv gärna en rad här i kommentarerna, eller hör av dig på annat sätt.</p><p>Du kanske har en annan avslappningsteknik som fungerar bra för dig förresten. Det vore intressant att få veta hur du gör i så fall.</p><p>Stöd finns</p><p>Brottas du med känslor av stress och oro, som mitt samtal med Monica har påmint dig om, vill jag gärna rekommendera att du pratar om dina känslor med någon. Att dela med sig av oroliga tankar brukar inte trolla bort dem, men kan ofta hjälpa till att minska deras intensitet. </p><p>Det finns även stöd att få från olika organisationer och föreningar. <a target="_blank" href="https://www.1177.se/liv--halsa/psykisk-halsa/att-soka-stod-och-hjalp/rad-och-stod-pa-chatt-och-telefon-vid-psykisk-ohalsa-och-beroende/">En lista från 1177 finns här. </a>Svaren du får på dessa stödlinjer kan variera beroende på vem du pratar med. Vissa är volontärer med egen erfarenhet, medan andra har utbildning inom medmänskligt stöd. </p><p>Om du själv har fått ett cancerbesked eller har en närstående som har diagnosticerats finns det råd och support att få på <a target="_blank" href="https://www.cancerfonden.se/rad-och-stod/cancerlinjen">Cancerlinjen</a>. Där kommer du i kontakt med människor som har stor kunskap och erfarenhet av hur det är att vara in din situation. </p><p>Hör gärna av dig</p><p>Har du feedback om dagens avsnitt, eller idéer/önskemål om innehåll i framtiden, får du jättegärna höra av dig till mig. Jag älskar att få återkoppling. Du kan skriva kommentar här, skicka mejl till mig <strong>hello@godnattpuss.se</strong> eller SMS till <strong>070 969 7202</strong>.</p><p>Tack</p><p>Innerligt tack för att du väljer att hålla mig sällskap på resan här på Godnattpussar. </p><p>Klicka gärna på prenumerationslänken (“subscribe now”) här om du inte redan får mina nyhetsbrev, så kommer nästa avsnittet av podden hem till din e-postådan så fort det släpps.</p><p><em>Må bra!</em>Godnattpussar,Sarah</p><p>PS. Texten på filmen genereras med hjälp av ett AI verktyg och ibland förekommer små fel. Jag hoppas du har överseende med detta. DS.</p> <br/><br/>This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://godnattpuss.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1">godnattpuss.substack.com</a>
February 18, 2024
Premiär för Godnattpuss podden
<p>Att göra denna podd har varit bland det roligaste, mest energigivande och peppigaste projektet jag har någonsin haft förmånen att jobba med.</p><p>Stundvis har det också varit bland det jobbigaste och mest frustrerande jag har varit med om, med en inlärningskurva som har varit så brant att jag nästan trillade av.</p><p><strong>Det märks att Marie är proffs</strong></p><p>Bland det roligaste och mest givande var så klart att få samtala med Marie. Vilken härlig människa. Hon bjöd verkligen på sig själv och fick mig att koppla av och vara helt naturlig när vi filmade. Det kändes så enkelt liksom, och bevisar fördelen av att jobba med en riktig artist, med många års vanor av att uppträda. Marie coachade mig (i smyg så klart!) och jag (nästan) anade att hon styrde då och då, bland annat genom att hålla ett lagom tempo, osv.</p><p><strong>Drömgäst</strong></p><p>Drömgästen för en nybörjare som jag helt enkelt. Tack Marie!!</p><p>Som du hör under vårt samtal gjorde jag intervjun två gånger. Vi fick ta om det helt alltså. Tekniken strulade så in i bomben första gången, men återigen, proffs som hon är, fick jag lov av Marie att spela in en gång till.</p><p><strong>Kom i kontakt med Marie</strong></p><p>Vill du komma i kontakt med Marie, för att besöka hennes mysiga café i Grovare, Grovare Evenemang & Café får du några länkar här:</p><p>Maries hemsida - café: <a target="_blank" href="https://www.grovare.se/kafe.html">www.grovare.se</a>Maries hemsida - musik & underhållning: <a target="_blank" href="https://www.grovare.se/lillaformatet.html">www.grovare.se/lillaformatet</a>Grovare Evenemang & Café på <a target="_blank" href="https://www.facebook.com/grovare.se/events/?paipv=0&eav=AfbCctIV1S-bAJiDFNyeUs6h7pFbtka3C47a4bbwNZOyNfplUsUpYUCCqtV2g_pHZYw&_rdr">Facebook</a>Grovare Evenemang & Café på <a target="_blank" href="https://www.instagram.com/grovare.se/?hl=en">Instagram</a></p><p>Caféet ligger ungefär 20 minuter med bil från vår butik Godnattpuss på Storegården i Alboga,</p><p><strong>Fasligt nöjd</strong></p><p>Förutom de tekniska punkterna (se slutet på denna text för flera, om du roas av sådant, annars behöver du inte läsa det) måste jag säga att jag är riktigt nöjd med helheten. Jag har till och med låtit en del av de tekniska <em>felen</em> vara kvar avsiktligen.</p><p>I början av inspelningen du hör här finns det ganska mycket prassel med papper och sladdar. Den “riktiga” intervju hade inte börjat egentligen utan vi höll på att fixa med mikrofoner, sladdar och papper. Men när jag skulle redigera filmen kändes det mer naturligt att behålla försnacket mellan mig och Marie - i synnerhet då Marie även sjunger några strofer. Jag ville att du också skulle uppleva detta, så prasslandet fick ingå en stund.</p><p><strong>Maries favoriter</strong></p><p>Jag frågade Marie om hon kunde välja ett par produkter från Godnattpuss-butiken som hon skulle rekommendera till dig som favoriter. Hennes val ser du här nedan. Det var nattlinnet och sängstrumporna som hon tog på sig som “kostym” i samband med intervjun. Hon ville behåller dem helt enkelt. Mer positiv kritik kan man knappast få, eller hur? Och jag känner mig extra stolt över detta då det är produkter som vi har själva tagit fram till Godnattpuss. Så härligt att de blir godkända av Marie.</p><p><strong>En stund tillsammans</strong></p><p>Jag hoppas du kommer att ha det trevligt under vår stund tillsammans. Kanske blir du också nyfiken på Maries vackra teknik för att kunna <em>falla i sömn</em>, som hon uttrycker det.</p><p>Det skulle vara roligt att få höra hur det går för dig om du provar det själv. Skriv gärna en rad här i kommentarerna i så fall. Eller hör av dig på annat sätt.</p><p>Du kanske redan har en egen avslappningsteknik som fungerar för dig förresten. Det vore intressant att få veta hur du gör i så fall.</p><p>Hör gärna av dig</p><p>Har du feedback om dagens avsnitt, eller idéer eller önskemål om innehållet i Godnattpuss podden i framtiden får du jättegärna höra av dig om det. En god natts sömn blir ett av teman vi återkommer till ofta, men förslag om andra teman är välkomna också.</p><p>Vill du läsa om några av punkterna jag har på önskelistan att förbättra till nästa gång kan du läsa dem nedan. Annars tackar jag för mig här.</p><p>Innerligt tack för att du väljer att hålla mig sällskap på resan här på Godnattpussar. Klicka gärna på prenumerationslänken här om du inte redan får mina nyhetsbrev, så får du information direkt när jag avsnitt 2 av Godnattpuss-podden släpps.</p><p><em>Må bra!</em>Godnattpussar,Sarah</p><p><strong>Förbättringslistan till nästa gång…</strong><strong>Ljudet (</strong><em>sorry</em><strong> - del 1)</strong></p><p>Det som har varit svårt att få riktigt bra är ljudet. Jag veeeeet att ljud är det bland det allra viktigaste på en podd, så jag har haft ångest för flera saker:</p><p>Maries mikrofon var inställd på lägre volym är min, så för att höra Marie har jag fått höja volymen på hela inspelningen. Resultatet blev att jag “skriker” ibland. <em>Sorry</em>. När jag introducerar podden i början låter det lite som om jag sitter i en plåtburk. Som tur är blir ljudet bättre efter det, men makrillburksljudet måste jag fixa till nästa inspelningen ju.</p><p>Musiken sänks och höjs utan särskild mycket finess här och var (och jag som har varit DJ tidigare i mitt liv - DJ Sarah får rysningar av detta!)</p><p><strong>Ljuset (sorry - del 2)</strong></p><p>Visst ser du oss på filmen, men det är inte den behagliga mysbelysningen jag drömde om precis. Det där med fotoljus inomhus får jag öva mer på helt enkelt.</p> <br/><br/>This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://godnattpuss.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1">godnattpuss.substack.com</a>
2 total episodes available
Deep-dive analytics for Godnattpussar Podcast
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Godnattpussar Podcast?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.