About Grau bis bunt - Podcast für Angehörige von Depressionserkrankten
💚 Grau bis Bunt – weil du zählst.
Der Podcast für Angehörige von Menschen mit Depression.
Du begleitest einen Menschen mit Depression und fühlst dich zwischen deiner Unterstützung und deinen eigenen Bedürfnissen hin- und hergerissen? „GRAU BIS BUNT“ geht über Wissen zur Erkrankung hinaus. Es geht um Verbindung, echte Unterstützung und praxisnahe Hilfe. Als psychologische Beraterin und selbst Angehörige möchte ich dir eine Stimme geben und einen Raum schaffen, in dem du nicht nur gehört, sondern auch gestärkt wirst.
Darm & Psyche: Was Angehörige von Menschen mit Depression wissen sollten
Was hat der Zusammenhang von Darm und Psyche mit deiner Rolle als Angehörige eines Menschen mit Depression zu tun?
Vielleicht mehr als du denkst.
In der neuen Folge von "GRAU BIS BUNT" spricht Katrin Dryhaus mit Ernährungswissenschaftlerin und -coachin Patrycja Pallentin darüber
💚 wie Darm und Psyche zusammenhängen
💚 welchen Einfluss das Mikrobiom auf deine Stimmung als Angehörige und auf die Depression haben kann
💚 wie du mit Ernährung die Bakterien-Crew in deinem Darm positiv stimmst
Freue dich auf eine Folge voller Wissen, praktischer Tipps und alltagstauglicher Ideen, die du direkt umsetzen kannst.
Weil du zählst.
Hier findest du alle Infos zu Patrycja:
Hinweis: Alle Infos zum nächsten Start der Challenge bekommst du bei Insta oder über Patrycjas Newsletter. Voraussichtlich startet die nächste Challenge Anfang Juli 2026.
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Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.
Mail: hallo@katrin-dryhaus.de
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4 Jun 2026
Veränderung liegt in der Luft: Ein persönliches Update
In dieser Folge von Grau bis Bunt nimmt Katrin Dryhaus dich mit auf einen Blick hinter die Kulissen.
Wir schnacken darüber
💚 woran ich in den letzten Monaten gearbeitet habe
💚 was sich gerade bei Grau bis Bunt verändert
💚 warum Angehörige von Menschen mit Depression sichtbarer werden müssen
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17 Apr 2026
Ernährung & Nervensystem: Wie du als Angehörige stabil bleibst
Was hat dein Blutzuckerspiegel mit deiner emotionalen Stabilität zu tun?
Mehr, als du vielleicht denkst.
In dieser Podcastfolge spricht die psychologische Beraterin Katrin Dryhaus mit der Ernährungswissenschaftlerin und Coachin Patricia Palentin darüber, wie Ernährung dein Nervensystem beeinflusst und warum das gerade für dich als Angehörige*r eines Menschen mit Depression so entscheidend sein kann.
Denn wenn dein Alltag von Anspannung, Verantwortung und mentaler Dauerbelastung geprägt ist, braucht dein Körper vor allem eines: Stabilität.
Du erfährst in dieser Folge:
warum dein Blutzuckerspiegel direkten Einfluss auf deine Stimmung und Belastbarkeit hat
wie Ernährung zu einem echten Anker für dein Nervensystem werden kann
welche kleinen, alltagstauglichen Veränderungen einen großen Unterschied machen
und welche „Notfall-Snacks“ dich in stressigen Momenten unterstützen können
Weil du zählst!
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