by SUMMER2024
HELLO，大家好，欢迎来到好好生活实验室™的播客，好好生活™是一档关注食物旅行爱的可持续生活方式节目。 第三季的节目我们身心健康行业的嘉宾们，一起来聊聊食物营养，旅行成长，关爱自我的话题。 欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区™，一起吃好喝好好好生活，添加微信：mushlab2023。 本播客由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。期待我们的播客能够陪伴大家一起身心健康，好好生活。 —第三季主播介绍— Summer 好好生活WELLNESSLAB主理人 MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人 多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 —第二季主播介绍— Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人 多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 Zoey 养生药膳厨师 美国注册营养师和教育家 纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历
Language
🇨🇳
Publishing Since
6/5/2024
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November 22, 2025
<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmLDyOz6xZeiH4mvX_ciAxwcgvTk.png"/></figure><p>🎴Hello大家好，本期节目我们邀请旅居清迈的依澜，和我们一起聊聊长居清迈的健康生活方式，我们分享各自私藏宝藏餐厅，健康有机商店，疗愈度假酒店，有机农场等等。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmTrFKFsdIGWYNVcPlBmBQWd1qJ8.jpg"/></figure><p>🎴我们还讨论清迈健康生活品牌背后，融合中西方智慧交融特点，西式健康营养理念融合泰国本地植物，电商的不发达反而让线下小店更精致可爱，社区店稳定的客户群，国际游客客流让小店更稳定健康可持续。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FovJ3oWfSGQvxS9NgTY36te8Re2Q.jpg"/></figure><p>🎴依澜分享2024年玩清迈设计周中有趣的社区猫展，鲜花经济展，蜜蜂展等，时值12月5日-14日清迈设计周期间，我们将带着大家一起去<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Jx2o8bbwl2QIPuSeg2AqYA">清迈设计与疗愈主题游学</a>，一起探索清迈创意设计背后的秘密，期待大家和我们12月和2月一起去体验清迈设计与疗愈之旅。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpXKbKKX9zb0xx9nA6vd1JUAqVwJ.jpg"/></figure><p>🎴你将听到</p><p>01:21清迈是个巨大生活兴趣班？依澜一天健康生活方式是如何安排</p><p>05:29清迈宝藏餐厅Baan Thongjaya 私厨The Farmer's Lab</p><p>14:35清迈设计周全城联动 串连创意特色设计艺术体验</p><p>19:102024年清迈设计周有趣体验 社区猫展 蜜蜂主题展 鲜花经济展等</p><p>22:39泰国设计创意背后秘密 国家孵化器支持 欧美创意设计 本土材料跨界融合</p><p>26:372025年清迈设计周特色预告 泰国香水精油展 可持续食物展 音乐节 创意市集</p><p>28:51泰国的疗愈业态 不同类型疗愈酒店推荐 艾琳塔疗愈酒店 尼曼工艺酒店等</p><p>36:58清迈文旅业态 有机农场 泰餐学校 不同类型有机食物商店推荐</p><p>51:48清迈2月春节疗愈行程预告 增加更多疗愈体验 旅居话题</p><p>🎴【本期嘉宾】</p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/56bee0ccb8ce1a62a37b237e?xsec_token=YBEOIdl-Eqc7VsbzoP3ZkevTuC1zCoQghQd9BA8YkScBw=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5dc10c8e00000000010088e5&apptime=1755820893&share_id=db240c9604a94141b1c2e3e94f60d180">依澜Elan（小红书）</a>，国家公共营养师｜美食作者｜饮食教练，新媒体平台【大理好在】创办人｜女性播客【海豹Radio】主播，前媒体人/制作人，常驻北京-大理-清迈。</p><p>🎴【本期主播】</p><p>Summer 好好生活实验室主理人， MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历。</p><p>🎴【节目介绍】</p><p>好好生活是一档关注于食物旅行爱的可持续生活方式节目。好好生活第三季的节目我们将邀请身心健康行业嘉宾们，一起来聊聊身心健康和自我成长的话题。</p><p>🎴欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区，一起吃好喝好好生活，可添加V：mushlab2023。期待我们的播客能够陪伴大家身心健康，好好生活。</p><p>🎴【制作团队】</p><p>节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Deadman 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fkr_fK_1ktM6tfcgG-FZqh_RaGv1.png"/></figure>
September 17, 2025
<p>🎴【本期介绍】</p><p>hello，大家好，今天我们邀请到了一位在普洱旅居创业的嘉宾安野，和大家一起来聊聊关于她们在普洱旅居的生活和水晶创业的故事，过着让人羡慕小城生活。</p><p>走近水晶的“玄学”，我邀请小安科普关于水晶的能量、不同水晶作用，如何根据五行和季节，选到适合自己的水晶，水晶如何净化和保养。</p><p>如同水晶需要自然的滋养一样，小安旅居普洱的一年后，也被普洱的美食，阳光，中医馆滋养着，闲聊之中小安还和我安利了她近期去过的爱妮咖啡庄园，帮她调理好身体的中医馆骨杏堂。</p><p>我们相约秋冬季再去普洱，一起去爱妮咖啡庄园，体验中医馆骨杏堂的养生项目，小安的水晶能量疗愈工作坊。欢迎大家来参加的我们<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/GDNwrPsI02r8hq11emYHXw">10月秋茶溯源普洱茶之旅</a>。</p><p>🎴【本期福利】</p><p>安野工作室 水晶能量配饰（2份）欢迎大家在评论区留言，互动分享，我们将在评论区抽出听友送出福利。</p><p>🎴【嘉宾介绍】</p><p>小安：安野工作室联合创始人，<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55ded55d58944633eb1eec7f?xsec_token=YBPCiCdxd8cNQ2TcJlB4Q9Tt_VZP4YPJJH171mDebZhQ4=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&shareRedId=N0pFMTNIPE42NzUyOTgwNjY0OTc8PUs-&apptime=1758461458&share_id=9273d8b044a1415680a22e853bb3def7">小红书安野</a>；一半脑子理工女，一半脑子艺术生；“诗与远方”的行动派，红尘中的修行人；前魔都科技公司搬砖人；裸辞旅居大理、普洱；</p><p>🎴【本期主播】</p><p>Summer 好好生活实验室主理人， MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历。</p><p>🎴【节目介绍】</p><p>好好生活是一档关注于食物旅行爱的可持续生活方式节目。好好生活第三季的节目我们将邀请身心健康行业嘉宾们，一起来聊聊身心健康和自我成长的话题。</p><p>🎴欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区，一起吃好喝好好生活，可添加V：mushlab2023。期待我们的播客能够陪伴大家身心健康，好好生活。</p><p>🎴【制作团队】</p><p>节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Deadman 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fkr_fK_1ktM6tfcgG-FZqh_RaGv1.png"/></figure>
August 21, 2025
<p>🎴【本期介绍】</p><p>Hello，大家好，那这一期节目我们邀请到了公共营养师依澜，一起来聊聊关于抗炎饮食和营养师职业发展的话题。</p><p>我们分享各自的抗炎经历，自用好物清单，营养补剂选择原则，同时也聊了聊依澜从媒体人转型为营养师，0-1开启营养师健康事业的经历，交流不同营养师的发展路径。</p><p>本期节目我们给听友们准备了3份的加拿大品牌富兰的植物铁补剂，欢迎大家在评论区互动留言，我们将抽出听友送出福利。另外在10月15号- 19 号，依澜会和我们一起去云南普洱游学。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlRV-K2KATIoxQJ4AoCTxO-Ju4Uu.jpg"/></figure><p>时值秋茶季溯源云南普洱茶，我们将一起探索普洱抗炎美食，我们为听友准备了 4 个福利，满减 800 元的大额福利，详情可添加微信咨询：mushlab2023，行程介绍可点击链接查看<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/GDNwrPsI02r8hq11emYHXw">10月秋茶溯源普洱茶之旅</a>，欢迎大家来找我们玩。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrIijudQ9Y2DFSm7MfrpTnCjTfwf.jpg"/></figure><p>🎴【你将听到】</p><p>02:47 我们各自的抗炎经历 盐糖脂摄入超标导致的炎症经历</p><p>05:27 什么是抗炎饮食 抗炎饮食的底层逻辑是什么？</p><p>07:17 自用好物分享 益生菌 超级食物 护士茶 鱼油等等</p><p>17:55 营养补剂保健品是不是智商税？我们的选择原则</p><p>21:10 好好吃饭和营养强化帮我们节省哪些支出？</p><p>29:06 依澜的公共营养师考证经历 投入产出如何回本</p><p>38:23 我国目前营养健康的需求 营养师商业化有哪些</p><p>44:33 财富的流动 你在哪里花过钱 才能在哪里把钱赚回来</p><p>53:46 朋友们如果你没精神可能是没吃好！来和我们好好吃饭</p><p>🎴【本期嘉宾】</p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/56bee0ccb8ce1a62a37b237e?xsec_token=YBEOIdl-Eqc7VsbzoP3ZkevTuC1zCoQghQd9BA8YkScBw=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5dc10c8e00000000010088e5&apptime=1755820893&share_id=db240c9604a94141b1c2e3e94f60d180">依澜Elan（小红书）</a>，国家公共营养师｜美食作者｜饮食教练，新媒体平台【大理好在】创办人｜女性播客【海豹Radio】主播，前媒体人/制作人，常驻北京-大理-清迈。</p><p>🎴【本期主播】</p><p>Summer 好好生活实验室主理人， MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历。</p><p>🎴【节目介绍】</p><p>好好生活是一档关注于食物旅行爱的可持续生活方式节目。好好生活第三季的节目我们将邀请身心健康行业嘉宾们，一起来聊聊身心健康和自我成长的话题。</p><p>🎴欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区，一起吃好喝好好生活，可添加V：mushlab2023。期待我们的播客能够陪伴大家身心健康，好好生活。</p><p>🎴【制作团队】</p><p>节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Deadman 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fkr_fK_1ktM6tfcgG-FZqh_RaGv1.png"/></figure>
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Zoey 养生药膳厨师 美国注册营养师和教育家 纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历
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