Heul doch – wir tun’s auch! Jeden Donnerstag um 18 Uhr mit Jessi & Rina
Zwei Freundinnen. Zwei Mamas. Null Filter.
Wir reden über alles, was im echten Mamasein passiert – und was dabei oft verschwiegen wird: Über Tränen im Badezimmer, unerwartete Glücksmomente, Mental Load, Mom-Shaming, Freundschaften, Partnerschaft und das Chaos dazwischen.
Ehrlich, laut, lustig – und manchmal mit Heul- oder Lachanfall.
Keine perfekten Lösungen, aber echte Gespräche.
Für alle, die wissen wollen, wie’s wirklich ist.
Für Themenvorschläge schreibt uns gerne an heuldochpodcast@web.de
Wir sind kurz im Winterschlaf light 😴🍂
Der Podcast geht in die Herbstpause – weil auch Mamas mal Pause brauchen (ja, theoretisch zumindest 🙃).
Aber: Wir haben schon zwei brandneue Folgen aufgenommen, die bald kommen!
🍼 Mama-Tipps, die keiner braucht
💬 Mom Shaming
Also: Decke schnappen, Tee aufgießen, wir hören uns bald wieder! 💛
23 Oct 2025
Care-Arbeit ist Arbeit. Punkt.
Nur weil es nicht auf der Gehaltsabrechnung steht, heißt es nicht, dass es keine Arbeit ist.
Windeln wechseln, Tränen trocknen, Arzttermine organisieren, Wäsche waschen, Kita-Brote schmieren, nachts aufstehen – und dabei immer funktionieren.
In dieser Folge reden wir darüber, warum Care-Arbeit so oft unsichtbar bleibt, obwohl sie der Kitt ist, der Familien und Gesellschaft zusammenhält.
Wir erzählen, wie sich das anfühlt, wenn andere sagen: „Du bist doch eh zu Hause…“ oder „Das bisschen Haushalt…“ (Spoiler: Da platzt uns der Kragen! 😅).
Und wir reden darüber, warum es so wichtig ist, Anerkennung und Wertschätzung einzufordern – für uns und alle, die tagtäglich diese Arbeit leisten.
Eine Folge für alle, die wissen wollen, warum Care-Arbeit mehr als Liebe ist – sie ist Arbeit. Punkt.
💌 Hast du eigene Chaos-Momente oder Themenwünsche? Dann schreib uns an heuldochpodcast@web.de
– wir freuen uns auf eure Geschichten!
16 Oct 2025
Wutmomente - Wenn wir mal nicht lieb sind
Ja, wir lieben unsere Kinder.
Ja, wir wollen geduldige, liebevolle Mamas sein.
ABER manchmal… rastet man halt einfach aus. 🙈
Wir reden in dieser Folge ehrlich darüber, warum Wut völlig normal ist, wieso wir Mamas nicht immer „lieb“ sein müssen und wie man mit diesen Gefühlen umgehen kann, ohne sich danach komplett schuldig zu fühlen.
Humorvoll, ehrlich und garantiert mit ein paar Geschichten, bei denen ihr denkt:
„YES, genau so ging’s mir auch!“
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9 Oct 2025
Mental Load: Warum wir alles im Kopf haben - und keiner merkts
Kennst du das auch? Du sitzt völlig erschöpft auf der Couch, während dein Kopf weiter rattert: „Ist genug Milch im Kühlschrank? Wann war noch mal der Kita-Fototag? Und verdammt – der Turnbeutel muss auch noch gewaschen werden!“
Willkommen in der wunderbaren Welt des Mental Load – unsichtbare Arbeit, die niemand sieht, die aber trotzdem gemacht werden muss.
In dieser Folge reden wir darüber, warum es sich manchmal anfühlt, als hätten wir einen 24/7-Tab im Kopf offen – und warum es uns Frauen oft so schwerfällt, Kontrolle abzugeben.
Wir erzählen aus unserem Alltag, teilen witzige (und leicht verzweifelte) Beispiele, und überlegen, wie wir ein bisschen mehr Leichtigkeit reinbringen können – ohne dass alles zusammenbricht.
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2 Oct 2025
"Du bist doch eh Zuhause" ist kein Argument
Elternzeit = Urlaub? Ganz sicher nicht!
In dieser Folge reden wir darüber, warum Sätze wie „Du bist doch eh zu Hause, kannst du nicht mal schnell…?“ einfach nur nerven.
Denn: Zuhause mit Baby bedeutet nicht Füße hochlegen und Wellness, sondern Dauereinsatz ohne Pause – und das oft ohne Wertschätzung.
Wir erzählen ehrlich und humorvoll aus unserem Alltag, warum Elternzeit alles andere als ein Zuckerschlecken ist, warum Care-Arbeit eben richtige Arbeit ist und wieso wir dringend aufhören müssen, uns dafür rechtfertigen zu müssen.
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– wir freuen uns auf eure Geschichten!
25 Sept 2025
Diagnose: Krebs. Realität: Mama.
In dieser Folge von „Heul doch – wir tuns auch!“ wird’s persönlich, ehrlich und sehr bewegend.
Unsere Freundin Miri ist zu Gast – Mama einer 5-jährigen Tochter, verliebt und gleichzeitig mit einer Diagnose konfrontiert, die alles verändert: Krebs.
Wir sprechen mit ihr darüber, wie es ist, Mama zu sein und gleichzeitig schwer krank, welche Herausforderungen das mit sich bringt – von Kinderbetreuung über Ängste bis hin zum ganz normalen Alltagswahnsinn.
Außerdem reden wir über Liebe, Partnerschaft und Familie, wenn plötzlich eine Krankheit mit am Tisch sitzt.
Es wird ernst, emotional, aber auch voller Humor – denn Miri schafft es trotz allem, uns immer wieder zum Lachen zu bringen.
Eine Folge für alle, die schon mal dachten: „Ich weiß nicht, wie ich das schaffen soll.“ – und die trotzdem weitermachen. 🫶
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– wir freuen uns auf eure Geschichten!
Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Krebs und ernste Themen. Wenn dich das belasten könnte, hör bitte nur weiter, wenn es sich für dich gut anfühlt. Hilfsangebote findest du in den Shownotes.
Krebsinformationsdienst (DKFZ)
Telefon: 0800 420 30 40 täglich 8-20 Uhr (kostenfrei) / Kontakt per E-Mail über deren Kontaktformular
https://www.krebsinformationsdienst.de/
Frauenselbsthilfe Krebs – Beratung am Telefon
Telefon: 0228 - 33 88 94 02 (Bundesgeschäftsstelle)
https://www.frauenselbsthilfe.de/kontakt/beratung-am-telefon.html
TelefonSeelsorge
Tel: 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222 / Online-Chat/Mail verfügbar
https://psychenet.de/de/hilfe-finden/schnelle-hilfe/soforthilfe.html
Deutsche Depressionshilfe
Infos & Beratungsstellen über Website / regionale Kontakte
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/
In dieser Folge wird’s ehrlich, eklig und extrem witzig! Wir packen die besten (und peinlichsten) Kackgeschichten unserer Kinder aus, reden über die fragwürdigen Essgewohnheiten unserer Männer (ernsthaft, wer isst sowas?!) und küren ganz ungeniert unsere persönlichen „Rabenmüttermomente des Jahres“.
Eine Folge zum Lachen, Mitfühlen und Kopfschütteln – 100 % authentisch.
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– wir freuen uns auf eure Geschichten!
11 Sept 2025
Das Wochenbett ist kein Wellnessurlaub
Alle reden von der magischen Babyzeit – doch wie sieht das Wochenbett in der Realität wirklich aus? Spoiler: eher weniger Kerzenschein und mehr Stillstress, Schweiß und Schlafmangel.
Wir sprechen ehrlich darüber, wie herausfordernd die ersten Wochen nach der Geburt sein können, warum es völlig normal ist, sich nicht sofort wie eine „glückliche Mama“ zu fühlen, und weshalb Unterstützung im Wochenbett so wichtig ist.
Mit einem Augenzwinkern teilen wir unsere Erfahrungen zwischen Hormonen, Heilungsprozessen und dem Versuch, sich selbst nicht zu verlieren.
💌 Hast du Themenvorschläge oder Fragen an uns? Dann schreib uns gerne an heuldochpodcast@web.de
– wir freuen uns über Ideen!
4 Sept 2025
Stillen, Flasche oder beides - was wirklich zählt
In dieser Folge sprechen wir ehrlich und ohne Filter über eines der heißesten Elternthemen: Stillen vs. Flasche.
Warum wird so viel Druck auf Mütter ausgeübt? Welche Mythen halten sich hartnäckig? Und wie findet man den Weg, der wirklich zu einem selbst und dem Baby passt?
Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen – vom Stillfrust über Pump-Marathons bis hin zu entspannten Fläschchenmomenten – und reden darüber, warum es am Ende nicht um Ideale, sondern um das Wohlbefinden der ganzen Familie geht.
👉 Spoiler: Perfekt ist niemand, und das muss auch keiner sein.
💌 Hast du Themenvorschläge oder Fragen an uns? Dann schreib uns gerne an heuldochpodcast@web.de
– wir freuen uns über Ideen!
28 Aug 2025
Geburt: Von Wunschdenken und WTF-Momenten
In dieser Folge wird’s richtig ehrlich: Wir reden über unsere Geburtserfahrungen – von den großen Vorstellungen, die wir vorher hatten, bis zu den echten „WTF-Momenten“, die uns so keiner erzählt hat. Ja, auch über das berühmte „Kacken während der Geburt“ wird gesprochen – denn hey, es gehört für viele einfach dazu!
👉 Darauf kannst du dich einstellen:
- Wunschvorstellungen vs. echte Geburt
- Überraschungen, die uns sprachlos gemacht haben
- Tabuthemen, über die kaum jemand redet
- Unsere ganz persönlichen Anekdoten und Learnings
Wenn du selbst schon eine Geburt erlebt hast, bald vor deiner stehst oder einfach mal hören willst, wie ungeschönt und unterschiedlich Geburten sein können – diese Folge ist genau für dich.
💌 Hast du Themenvorschläge oder Fragen für uns? Dann schreib uns gerne an heuldochpodcast@web.de – wir freuen uns, wenn du Teil unserer Community wirst!
🎧 Also: Hör rein, lach mit uns, staune mit uns – und vielleicht erkennst du dich in dem ein oder anderen Moment wieder.
21 Aug 2025
Schwangerschaft vs. Realität – alles, nur nicht wie geplant
In dieser Folge quatschen wir ganz ehrlich über unsere Schwangerschaftserfahrungen: Welche Vorstellungen hatten wir vorher – und wie sah die Realität dann wirklich aus? Von Glücksgefühlen bis hin zu Momenten, die uns echt überrascht (oder überrollt) haben – wir nehmen euch mit in unseren ganz persönlichen Vergleich „Erwartung vs. Realität“.
👉 Themen, über die wir sprechen:
- Was wir uns vorher ganz anders vorgestellt haben
- Körperliche & emotionale Überraschungen
- Dinge, die uns keiner erzählt hat
- Unsere ehrlichen Tipps und Learnings
Wenn du selbst schwanger bist, schon ein Kind hast oder einfach neugierig bist, wie unterschiedlich Schwangerschaft erlebt werden kann – diese Folge ist genau das Richtige für dich.
💌 Hast du Themenvorschläge oder Fragen, die wir unbedingt mal im Podcast besprechen sollen? Dann schreib uns gerne an heuldochpodcast@web.de – wir freuen uns auf deine Ideen!
🎧 Also: Kopfhörer auf, Beine hoch und viel Spaß beim Hören!
14 Aug 2025
Damals streng, heute sensibel – und manchmal beides
Erziehung damals vs. heute – was ist eigentlich passiert?
Früher hieß es: „Weil ich’s sage.“ Heute eher: „Wie fühlst du dich dabei?“ – und irgendwo dazwischen hat sich die Erziehung komplett verändert. Wir reden darüber, wie Eltern heute ticken, was uns aus unserer eigenen Kindheit im Gedächtnis geblieben ist und warum manche alten Sprüche heute einfach nicht mehr passen.
📩 Themenvorschläge? Schreib uns an heuldochpodcast@web.de
7 Aug 2025
Wer sind wir – und was soll das hier?
In unserer ersten Folge stellen wir uns vor: Wer sind eigentlich Jessi und Carina? Warum starten wir diesen Podcast – und was erwartet euch hier?
Spoiler: Es geht nicht um perfekte Mütter, sondern um echte Geschichten.
Wir schneiden in unserer 1. Folge kurz Themen an wie:
Unsere Geburten (ja, auch über Kaiserschnitt), den Beikost-Start, Schlafsituationen im Familienbett, und was sich in unseren Freundschaften seit der Geburt verändert hat.
Wir lachen, wir teilen ehrlich – und manchmal sind wir auch einfach übermüdet.
Schön, dass du da bist. Willkommen bei „Heul doch – wir tun’s auch!“
Host of Heul doch - wir tuns auch!?
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