"حكي شرقي" هو أول بودكاست عربي مخصص للرجل الشرقي، بضوّي على الجانب النفسي لعالم الفتنس والرشاقة الصحة النفسية وبناقش أيضًا نظرة المجتمع للرجل الشرقي بعالم الموضة والجمال. البودكاست من إعداد وتقديم المؤثر على مواقع التواصل الإجتماعي إميل ظريفة والمعروف بإسم أنا شرقي.
4. الرعاية الذاتية هي للرجل أيضًا: لا تهمل صحتك وعافيتك
بالحلقة، إميل رح يحكي عن موضوع الرعاية الذاتية بمناسبة شهر التوعية الصحية للرجل واليوم العالمي للعافية. خلونا سوا نشجع الرجل على إعطاء الأولوية لصحته النفسية والجسدية، ونكسر الحواجز والأفكار النمطية الخاطئة إنو الرجل لازم يكون قوي دايما ونشجع أكثر على الرعاية الذاتية داخل مجتمعاتنا.
23 Mar 2023
3. رمضان: كيف تحافظ على اللياقة البدنية وتنظم التمارين الرياضية والغذاء الصحي
مع بداية شهر رمضان بتكتر الأسئلة عن كيفية التوفيق بين الصيام والرياضة في رمضان، بين العزومات الرمضانية والإفطارات والغذاء الصحي؟ أي ساعة أفضل أتمرن قبل أو بعد الإفطار؟ شو باكل على السحور؟ فيي إشرب قهوة على السحور؟ الحلويات الرمضانية شو وضعها؟ الحلقة رح تكون مخصصة للشهر الفضيل، ورح جاوب على كل هذه الأسئلة وأعطيكم بعض النصائح لتحافظوا على صحتكم بشهر رمضان. للمزيد تابعوني على صفحتي بالإنستغرام @ana_sharqi
24 Mar 2022
2. التنمّر على الهيئة الجسدية: كيف نتعامل معه؟
بالحلقة اليوم رح إحكي عن التنمّر على الهيئة الجسدية أو Body Shaming، وتداعيتو على الصحة النفسية وكيف ممكن نوّقف هذه الظاهرة. أيضًا رح أعطي بعض النصايح كيف نتعامل إذا تعرضت للتمنر، وتتعلم تحبّ جسمك. لمزيد من المعلومات تابع صفحاتنا على الإنستغرام @ana_sharqi @sharqitalks
8 Feb 2022
1. صورة الجسد: كيف تبني صورة إيجابية وتحسّن صحتك النفسية
بالحلقة اليوم، رح إحكي عن موضوع كتير مهم وهو صورة الجسد أو Body Image - ويلي تعتبر من أكبر الحواجز يلي بتمنع كتير من الأشخاص يروحوا على النادي الرياضي أو حتى يمارسوا أن نشاط رياضي. ورح أعطيكم بعض النصايح والطرق لبناء صورة جسد إيجابية وتتجاوزوا المخاوف حتى تتمكنوا من بناء جسم أحلامك. لمزيد من المعلومات تابع صفحاتنا على إنستغرام @ana_sharqi @sharqitalks
8 Feb 2022
مقدمة عن بودكاست حكي شرقي (شرقي توكز)
برحب فيكم ببودكاست حكي شرقي. "حكي شرقي" هو أول بودكاست عربي مخصص للرجل الشرقي، بضوّي على الجانب النفسي لعالم الفتنس والرشاقة الصحة النفسية وبناقش أيضًا نظرة المجتمع للرجل الشرقي بعالم الموضة والجمال. إعداد وتقديم المؤثر على مواقع التواصل الإجتماعي إميل ظريفة والمعروف بإسم أنا شرقي.
Host of حكي شرقي?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
