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¡Hola, Cuerpo!

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by Mayra Fernández

25 episodes

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Podcast Overview

Hola Cuerpo Es un refugio para quienes están cansadas de sobrevivir y desean volver a sí mismas. Aquí hablamos de trauma, de cuerpo, de sistema nervioso, de sanación… pero también hablamos de lo que nadie ve, pero todo lo mueve. Este es un espacio para explorar lo que significa sentirte suficiente. Para recordar que no estás rota. Que tus patrones no son errores… son adaptaciones. Y que el amor que estás buscando empieza por cómo te hablas cuando nadie te escucha. Soy Mayra Fernández, y en cada episodio te acompaño a habitarte con conexión

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🇪🇸

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2/15/2023

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Recent Episodes

February 2, 2026

La industria del Welness te miente

Sanar no es eliminar síntomas ni vivir en calma permanente.En este episodio exploro el cuerpo como un sistema vivo que necesita ritmo, oscilación y seguridad para sostener la vida. Hablamos de energía desde la biología, del sistema nervioso, del trauma como rigidez del rango y de por qué la calma no siempre regula.Este audio es una continuidad del espacio que fue Hola Cuerpo: una conversación profunda, con base científica y lenguaje encarnado, para quienes quieren entender su cuerpo sin forzarlo ni corregirlo.

July 7, 2025

¿Qué patrón de supervivencia está moldeando tu negocio?

En este episodio exploramos cómo nuestras heridas de infancia y patrones de apego siguen influyendo —muchas veces sin que lo notemos— en la forma en que vendemos, nos mostramos y sostenemos nuestro negocio. Profundizamos en cómo reconocer esos patrones de supervivencia y comenzar a liberarlos, para que tu emprendimiento no sea solo una respuesta al miedo, sino una expresión auténtica de tu verdad Si quieres anotarte en la Masterclass del Cuerpo al Negocio que daré el próximo Martes 15 de Julio a través de zoom inscríbete <a href="https://mayraafdez.com/webinar-registration" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">AQUI</a> Me encuentras en: Instagram <a href="https://www.Instagram.com/mayraafdez" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@mayraafdez</a>Facebook <a href="https://www.Facebook.com/mayrafdez" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.Facebook.com/mayrafdez</a>

June 16, 2025

Del sobrevivir al prosperar: cómo tu sistema nervioso impacta tu éxito

Mayra Afdez discusses how the nervous system impacts entrepreneurial success, revealing the connection between internal state and the ability to thrive, in this episode.

25 total episodes available

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What is ¡Hola, Cuerpo!?: Hola Cuerpo Es un refugio para quienes están cansadas de sobrevivir y desean volver a sí mismas.

Aquí hablamos de trauma, de cuerpo, de sistema nervioso, de sanación… pero también hablamos de lo que nadie ve, pero todo lo mueve.

Este es un espacio para explorar lo que significa sentirte suficiente. Para recordar que no estás rota. Que tus patrones no son errores… son adaptaciones. Y que el amor que estás buscando empieza por cómo te hablas cuando nadie te escucha.

Soy Mayra Fernández, y en cada episodio te acompaño a habitarte con conexión
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