HORmonie – der Talk mit Judith & Michi ist der Podcast für alle Frauen in den Wechseljahren, die ihre Lebensfreude zurückzugewinnen möchten – ganz ohne Chemie!
Judith und Michi, Mutter und Tochter, teilen ihr geballtes Wissen und ihre persönlichen Erfahrungen, um die HormonAchterbahn ein Stück leichter und verständlicher zu machen.
Ob Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Schlaflosigkeit – hier gibt es praktische Tipps, ganzheitliche Ansätze und ehrliche Gespräche, die Mut machen und inspirieren.
Dieser Podcast zeigt, dass die Wechseljahre eher ein Neuanfang statt ein Ende sind!
Supplements: Was wirklich wirkt und was nur Geld frisst
Judith and Michaela interview each other about which supplements truly work and how to avoid ineffective or harmful ones for better health.
17 Aug 2025
Geburt, Periode, Wechseljahre – warum tut Weiblichkeit so weh?
Judith and Michaela explore how societal conditioning, not biology, causes pain during menstruation, birth, and menopause, offering insights to reclaim feminine power.
4 Aug 2025
Wechseljahre = Hormonchaos? Falsch gedacht. In 90 % der Fälle liegt der Ursprung wo ganz anders
Judith and Michi discuss how gut health significantly impacts hormonal balance during menopause, revealing that many hormonal issues originate in the gut rather than the ovaries.
29 Jul 2025
Dein Blutbild ist okay – aber Du fühlst Dich miserabel?
Judith and Michi discuss why standard blood tests often fail to identify the root causes of women's health issues, such as hormonal imbalances and nutrient deficiencies, leaving many feeling dismissed by doctors in this interview.
30 Jun 2025
Die größte medizinische Lüge für Frauen: Alles in Ordnung
Hosts Judith and Michi discuss why standard blood tests often fail to reflect a woman's true health, leading to misinterpretations and overlooked deficiencies, ultimately empowering listeners to seek proper care.
16 Jun 2025
Juckende Augen, Migräne & Stimmungsschwankungen? Histamin ist schuld – nicht Du!
Judith and Michi discuss how histamine imbalances during menopause can trigger allergy-like symptoms, migraines, and mood swings, offering insights into natural remedies for restoring balance.
31 Mar 2025
Zwischen Familie, Beruf und Hormonen – wie Du aufhörst zu funktionieren und anfängst zu leben
🔥 Ich funktioniere – aber leben? Fehlanzeige! 🔥
Kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren – für die Familie, den Job, die To-Do-Liste – aber irgendwo auf dem Weg dich selbst verloren zu haben?
Willkommen im Club. Aber: Es ist Zeit, das zu ändern!
👉 In dieser Folge sprechen wir Klartext:
✔️ Warum so viele Frauen in den Wechseljahren das Gefühl haben, sich selbst zu verlieren
✔️ Wieso Hormone, Stress und gesellschaftlicher Druck dich in den Funktionsmodus treiben
✔️ Wie du erkennst, wann es Zeit ist, die Reißleine zu ziehen
✔️ 3 konkrete Strategien, wie du rauskommst aus dem Hamsterrad – und zurück zu dir findest
💡 Du darfst aufhören, dich aufzuopfern. Du darfst anfangen, dich wieder wichtig zu nehmen. Wir zeigen dir, wie du dir selbst wieder näherkommst – körperlich, mental und emotional.
🔥 Hör jetzt rein & entdecke, wie du aufhörst zu funktionieren – und wieder wirklich lebst!
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3 Mar 2025
Abnehmen in den Wechseljahren: Warum Du alles falsch machst
🔥 Hilfe, ich nehme zu – und weiß nicht, warum! 🔥
Kommt dir das bekannt vor? Du isst nicht mehr als früher, machst vielleicht sogar mehr Sport – aber trotzdem zeigt die Waage immer mehr an?
Die Wahrheit ist: Es liegt NICHT an dir – sondern an deinem Körper!
👉 In dieser Folge klären wir:
✔️ Die 3 größten Gründe, warum du in den Wechseljahren zunimmst – und warum das kein Zufall ist
✔️ Warum dein Stoffwechsel langsamer wird – und was du tun kannst
✔️ Wieso dein Körper Fett speichert, um dich zu schützen
✔️ 3 geniale Strategien, wie du dein Gewicht in Balance hältst (ohne Diät-Wahnsinn!)
💡 Vergiss Hungern & Frust – dein Körper arbeitet nicht gegen dich, sondern für dich! Wir zeigen dir, wie du mit Ernährung, Bewegung und Stressmanagement wieder in dein Wohlfühlgewicht findest.
🔥 Hör jetzt rein & entdecke, wie du deinen Körper in den Wechseljahren endlich verstehst!
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24 Feb 2025
Wechseljahre sind keine Krankheit – also hör auf, sie so zu behandeln!
🔥 Wechseljahre meistern: Dein Plan für mehr Gesundheit! 🔥
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit? Die Wechseljahre können eine echte Herausforderung sein – aber sie müssen nicht zur Qual werden!
In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi bekommst du einen klaren Plan, wie du deine Wechseljahre nicht nur überstehst, sondern sie für dich nutzt!
Was erwartet dich in dieser Folge?
✔️ Mindset-Shift: Warum die Wechseljahre keine Krise, sondern eine Chance sind
✔️ Ernährung & Nährstoffe: Proteine, gesunde Fette & warum Zucker dein Feind ist
✔️ Stress & Hormone: Warum dein Cortisol-Level entscheidet, wie schlimm deine Symptome sind
✔️ Ätherische Öle: Die besten Öle für Hormonbalance, Energie & Wohlbefinden
✔️ Selbstfürsorge & Grenzen setzen: Wie du dich endlich an erste Stelle setzt
👉 Hör jetzt rein und erfahre, wie du die Kontrolle über deine Hormone zurückbekommst!
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16 Feb 2025
Vergiss die Chemie - Die besten natürlichen Mittel für Hormone
Hormonelles Chaos?
Willkommen im Club! 🤯
In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi geht es darum, wie ätherische Öle dein Hormonsystem wieder in Balance bringen können – ganz ohne Chemie! 🌿
Warum sind ätherische Öle so wirksam?
Wie wirken sie auf Stress, Schlaf, Libido und Hitzewallungen? Und welche Öle sind wirklich effektiv für deine Hormonbalance?
Wir teilen unsere besten Tipps aus der Praxis, verraten unsere Lieblingsöle und klären die größten Mythen rund um Aromatherapie.
Was du mitnimmst:
✔️ Warum dein Cortisol-Spiegel deine Hormone zerstört – und wie Öle helfen
✔️ Die Top 6 ätherischen Öle für Wechseljahre, PMS und Hormonchaos
✔️ Anwendungstipps für den Alltag: Diffuser, Haut & innerliche Anwendung
✔️ Warum nicht jedes Öl gleich ist – und worauf du unbedingt achten musst
🔥 Hör jetzt rein & entdecke, wie du deine Hormone auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringst!
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9 Feb 2025
Die größten Irrtümer über den weiblichen Körper – und die Wahrheit dahinter
Unser Körper ist ein echtes Wunderwerk – aber wusstest Du, dass vieles, was wir über ihn glauben, schlichtweg falsch ist? 🤯
Von der Periode über die Wechseljahre bis hin zu Hormonen und Gesundheit kursieren unzählige Mythen.
„Wechseljahre starten erst mit 50“,
„Die Periode ist nur nervig“,
„Hormone haben nichts mit unserer Stimmung zu tun“ – alles Quatsch!
In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi räumen wir mit den größten Irrtümern auf und liefern dir dieWahrheit, die jede Frau über ihren Körper wissen sollte.
💡 Du erfährst:
✔ Warum die Periode eine geniale Entgiftungsstrategie deines Körpers ist – und was passiert, wenn sie wegfällt
✔ Weshalb Wechseljahre nicht einfach nur „Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen“ bedeuten
✔ Wie dein Hormonhaushalt dein ganzes Leben beeinflusst – und was das für deine Gesundheit bedeutet
✔ Warum viele Frauen falsche Diagnosen bekommen – und was du stattdessen tun kannst
✨ Hast du Fragen oder brauchst Unterstützung?
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Dein Körper ist kein Rätsel – du musst nur endlich die Wahrheit über ihn erfahren! 💕🔥
2 Feb 2025
Kribbeln, Schwindel, juckende Kopfhaut – Das sind auch Wechseljahresbeschwerden?
Hitzewallungen? Klar. Stimmungsschwankungen? Auch nichts Neues.
Aber was, wenn wir Dir sagen, dass auch juckende Kopfhaut, Kribbeln in den Beinen oder plötzliche Allergien mit den Wechseljahren zusammenhängen können?
In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi nehmen wir Dich mit auf eine Reise durch die unerwarteten Symptome der Wechseljahre – die, über die niemand spricht, die aber viele Frauen betreffen.
💡 Du erfährst:
Warum du plötzlich trockene Augen oder juckende Haut hast
Weshalb Schwindel, Gedächtnislücken und sogar verändertes Schwitzen hormonell bedingt sein können
Was der Hormonabbau mit deinem Darm, Cortisol und deiner Nährstoffaufnahme zu tun hat
Und warum es so wichtig ist, nicht einfach Hormone „draufzuschmieren“, sondern die Ursache anzugehen!
✨ Hast du Fragen?
Schreib Michi auf Instagram (https://www.instagram.com/michaela_stadler_official/), wenn du Unterstützung suchst
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Wechseljahre sind keine Krankheit – aber ein neues Kapitel, das du verstehen solltest! Viel Spaß beim Zuhören! 💕
26 Jan 2025
Stimmungstiefs - Warum Antidepressiva nicht die Lösung sind
In dieser Episode von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi widmen wir uns einem brisanten Thema: Wie Hormone unser Gehirn beeinflussen – und warum viele Ärzte damit überfordert sind.
💡 In dieser Folge erfährst du:
Wie Hormone wie Östrogen und Progesteron Deine Stimmung beeinflussen
Warum Ärzte oft vorschnell zu Antidepressiva greifen – und warum das keine Lösung ist
Unsere Erfahrungen mit Ärzten und wie wir selbst gelernt haben, die Zusammenhänge zu verstehen
✨ Hast du Fragen?
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Hormone beeinflussen viel mehr, als wir denken – Zeit, den Zusammenhang zwischen Gehirn und Hormonen besser zu verstehen! Viel Spaß beim Zuhören 💕
19 Jan 2025
Schlechte Ernährung, schlechte Laune – und was wirklich dagegen hilft
In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi nehmen wir dich mit in unsere Küchen – und ja, auch zu unseren Ernährungssünden!
Denn eines ist klar: Was wir essen, beeinflusst, wie wir uns fühlen.
💡 In dieser Episode erfährst du:
Welche Lebensmittel deine Stimmung heben und welche sie eher sabotieren
Warum Omega-3 und Vitamin D echte Gamechanger sind
Was wir aus eigener Erfahrung über schlechte Ernährung gelernt haben
Einfache Alltagstipps, um deine Ernährung zu optimieren
Wie Nährstoffe deine Hormone und damit deine Laune beeinflussen
✨ Lust auf mehr Tipps?
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Mit der richtigen Ernährung kannst du viel für deine Stimmung tun – und wir zeigen dir, wie!
Viel Spaß beim Zuhören 💕
12 Jan 2025
Bye Bye Stimmungsschwankungen - Raus aus dem Gefühlschaos
In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi nehmen wir Dich mit auf eine Reise durch die Höhen und Tiefen der Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren – und wie wir (v.a Judith) persönlich damit umgehen.
Ja, auch bei uns gibt es Tage, an denen wir nicht wissen, ob wir lachen oder weinen sollen.
Aber keine Sorge: Wir teilen unsere Erfahrungen mit einem guten Schuss Humor!
Du erfährst:
Wie Hormone wie Östrogen und Progesteron die Stimmung beeinflussen
Warum Routinen der Schlüssel sein können, um Deinen Tag stabiler zu machen
Unsere liebsten Tools – von Bewegung bis zu kleinen Entspannungstricks, die sofort helfen
Lust auf mehr Hormonie?
Folge Michi auf Instagram: Michaela Stadler (https://www.instagram.com/michaela_stadler_official/) – Schreib uns, wie Du mit Stimmungsschwankungen umgehst oder wenn du Fragen hast.
Vernetze Dich mit Judith auf LinkedIn: Judith Stadler (https://www.linkedin.com/in/judith-stadler-5156b223/)– für inspirierende Einblicke und Fachwissen.
Hör rein, lass Dich inspirieren und probier die Tipps aus, die zu Dir passen.
Schreib uns auf Instagram, welche Routinen Dir helfen – oder welche Du aus der Folge mitnehmen möchtest. Wir freuen uns auf Dich!
Stimmungsschwankungen gehören dazu, aber gemeinsam schaffen wir es, die Balance zu finden. Viel Spaß beim Zuhören!
5 Jan 2025
Pubertät vs Wechseljahre - doch ähnlicher als gedacht
Pubertät trifft Wechseljahre – Gemeinsamkeiten, Unterschiede und jede Menge Hormonie
In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi tauchen wir ein in zwei der wohl turbulentesten Phasen im Leben einer Frau: Pubertät und Wechseljahre.
Was haben Stimmungsschwankungen, Hormonschübe und Hautunreinheiten gemeinsam?
Warum sind Ehemänner und Väter schnell von uns genervt?
Und wieso sind die Wechseljahre die beste Zeit des Lebens?
Mit einem Augenzwinkern und viel Humor plaudern wir über Höhen, Tiefen und alles dazwischen. Natürlich mit der geballten Erfahrung von Judith, mitten in den Wechseljahren und Michi, die beide Phasen kennt - ihre eigene Pubertät und die Wechseljahre ihrer Mutter.
Links und Infos:
Folge uns auf Instagram: Michaela's Profil (https://www.instagram.com/michaela_stadler_official/) – Hier findest du Tipps, Infos und kannst uns jederzeit schreiben, wenn du Fragen hast oder Unterstützung brauchst
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Lass uns gemeinsam die Hormone feiern!
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Host of HORmonie - der Talk mit Judith und Michi?
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