Eine Hilfe dabei mit Depressionen umzugehen ist, zu wissen, dass man nicht allein ist. Ich möchte über meine ganz subjektiven Erfahrungen berichten, damit auch ihr da draußen wisst: Ihr seid nicht allein!
Mehr zu Journaling und wie ich damit zu mehr Selbstreflexion und Achtsamkeit finden möchte. Positives bewusst machen, finden oder gleich am besten selbst machen.
27 May 2021
Spaziergang-Recap und Mails
Da die Spaziergang-Aufnahme teilweise nicht gut anzuhören war, hier nochmal das Wichtigste und eine sich etwas verzettelnde Erzählung zu euren netten Mails.
5 May 2021
Intermezzo zum Zweiten - geschuldet der bösen Klausurenphase
Was Stress so plötzlich mit uns macht, ist faszinierend. Und auf einmal hält man sich an keinen der guten Ratschläge mehr, die man sonst so von sich gibt.
7 Apr 2021
Ein kurzes negatives Intermezzo
Damit ihr nicht glaubt, dass immer alles bergauf geht, mal ein kurzer Gedankeneinblick, der wieder negative Emotionen aufbringt und einen prima Ansatzpunkt bieten könnte, sich aufzuregen und alles wieder nur sch*** zu finden.
24 Mar 2021
Ein Spaziergang und Tagebücher
Was ist ein Dankbarkeitstagebuch? Wie nach ich das? Muss das immer? Warum ist das gar nicht so blöd ist und eine Eule.
24 Feb 2021
Wenn man es nicht aus dem Bett schafft, und wie es bei mir dann doch ging
Depression lässt einen hoffnungslos werden und oft schlafen ist nicht selten der einzige "Ort" an dem man seine Ruhe hat. Dennoch kann man nichts ändern wenn man schläft, aber es braucht Kraft, Zeit und Ruhe auf anderer Ebene.
10 Feb 2021
Mir ging es auch schon mal schlecht, du musst einfach nur...
Heute soll es darum gehen, wie Menschen die keine Erfahrung mit Depressionen haben, Ratschläge erteilen. Sicherlich meinen sie es gut, aber so "einfach" ist es nunmal doch nicht. Wobei... Es sind die Einfachen Dinge, die etwas bewirken können.
12 Jan 2021
Krankmelden weil ich heute "einfach nicht kann"?
Wann erscheint es mir sinnvoll mich wegen psychischer Schwierigkeiten krank zu melden. Und das Brainstorming dazu, wie man bei sowas wieder "fit" werden könnte.
3 Jan 2021
Jaja, lass mal das Blala, wie schaff ich es denn jetzt wirklich mich nicht umzubringen?
Es gibt kein Patentrezept und der Weg aus einer Depression ist lang und mühsam, aber die vorgestellten Dinge helfen. Und wer ganz akut runterkommen möchte darf gern auch gleich zum vorletzten Kapitel springen.
1 Jan 2021
How Not To Die - Leben Mit Depression (Trailer)
1 Jan 2021
Irgendwie muss man ja anfangen
Dies soll ein unsortierter Einblick sein, warum ich diesen Podcast machen möchte und welche Themen mir so für zukünftige Folgen vorschweben.
Host of How Not To Die - Leben Mit Depression?
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