華山論健

About 華山論健

大家好！我是阿華教練！ 這個頻道很簡單，我想要記錄我生活中所遇到的事情，因為困難的我也弄不出來 在這裡就是談天談地，但比較多可能還是健身與訓練的問題 如果喜歡我的頻道！歡迎追蹤！ 也可以追蹤我的IG跟Threads！ | 華教練的IG： https://instagram.com/huacoach_doing?igshid=YjNmNGQ3MDY= 華教練在哪裡？: https://reurl.cc/8qMzeb 想連絡華教練？: https://lin.ee/bIPUCGc -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Publisher

華教練

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

19 Apr 2023

Latest episode

13 Oct 2025

Latest episodes

6 episodes in the feed.

1. 

   13 Oct 2025

   Ep.5 你真的需要這麼多動作嗎？聊聊學習新動作的疑問

   你有沒有做過蠢事，而且還直接做兩遍，可能你沒有，但我有！ 資訊太多腦袋不清楚，很像一開始進入訓練的新手，太多太複雜的東西要記，要學，這樣才代表真的有練到？你真的需要這麼多動作嗎？ 這一集來聊聊新手有沒有需要這麼多訓練動作？那教練建議一開始進入訓練的新手要怎麼做？都在這一集裡面！ 也歡迎分享給你練了各種各樣的動作的朋友吧！ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 你是健身房小白嗎？你不知道該怎麼進入健身房訓練嗎？網路上資訊好多不知道該怎麼分辨嗎？ 歡迎追蹤華教練在幹嘛的Instagram跟Threads，一個幫助新手的小地方！ Instagram：https://www.instagram.com/huacoach_doing?igsh=dGRldjNwaTJzcHY%3D&utm_source=qr (https://www.instagram.com/huacoach_doing?igsh=dGRldjNwaTJzcHY%3D&utm_source=qr) Threads：https://www.threads.com/@huacoach_doing?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== (https://www.threads.com/@huacoach_doing?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   4 Oct 2025

   Ep.4 華教練回來了！停更的原因跟未來頻道走向

   大家好！華教練回來了！ 睽違快三年，Podcast又重新開始了！ 原本頻道的名字叫「華山論健」，也更名為「華教練在幹嘛」，主要讓所有的平台可以統一一個名稱，大家比較好找！ 這一集算是試錄，然後跟大家聊聊停更的原因與未來頻道的走向 註：因為還沒有很熟悉剪輯與編輯，有些參數可能還需要慢慢調整，歡迎大家可以到我的IG給我一些反饋，讓我可以產出更好的作品給大家！ -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   12 Jun 2023

   Ep.3 教練們的領頭羊 啟動模式的教練主管來聊聊天！ Feat.莊詠舜 Bill

   千呼萬喚始出來！這一集我們請到了Oneway啟動模式的教練部主管，同時也是影響華教練在教練生涯中的重要人物，年紀輕輕卻已經身為主管的他，來跟大家聊聊，在當初當教練時發生的趣事，以及讓他印象深刻的事情，同時也聊一下未來對於教練這個職業，或者是健身事業的看法，以及AI科技的爆炸發展下，會不會影響到私人教練的職業生涯？ --Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

4. 

   9 May 2023

   Ep.2 你為了什麼開始運動？又因為什麼放棄？

   不論是想要透過運動來保持良好體態，或者是因為身體逐漸退化，聽從醫生而踏入健身房訓練的人，你們當初心理一定有一個想要達成的目標，當初也有一個最強烈的意圖使你們勇敢的踏入健身房，但隨著運動持續的時間越來越長，是不是開始發現了許多原因，導致運動越來越困難，也越來越沒有動力進入健身房訓練，最後讓你踏入最後一次的健身房，只是為了去終止健身房會籍，這一集我們會做一個閒聊，也會分享阿華教練遇到的學員案例，希望可以喚起你們為什麼開始運動的初衷，解決你們放棄運動的原因！ --Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

5. 

   25 Apr 2023

   Ep.1 硬舉舉到椎間盤破裂？你害怕硬舉嗎？

   有進入健身房訓練的人，應該都知道硬舉這個動作，先前大型連鎖健身房發生教練帶學員執行硬舉的訓練時，學員發生了椎間盤破裂的狀況，這一集我們會讓大家了解椎間盤是什麼，與它的功用是什麼，椎間盤破裂與椎間盤突出的問題，也會講解到硬舉這個動作帶來的訓練效益，什麼人會需要做硬舉這個動作，以及一般人在做硬舉的時候應該注意什麼才能避免受傷，訓練的有效與安全！歡迎收聽《華山論健》！我是阿華教練！ --Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

6. 

   19 Apr 2023

   Ep.0　你好！歡迎來到華山論健！

   你好！歡迎來到華山論健！ 這是我第一個Podcast頻道，對我來說很新鮮，也很緊張，在這個頻道我可以跟大家分享身為私人教練的我，在執業的這三年來所遇到許多學生會提出的問題，或者一般人在運動時也可能會接觸到的問題，以及各種有趣的事情，這一集會跟大家自我介紹，與為什麼我會成為私人教練，讓大家可以更了解我！ --Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)