Il Gusto di Piacersi …imperfettaMente 💫
Questo è il podcast per tutte le donne che che vogliono fare pace con lo specchio e con il piatto e migliorare la fiducia in se stesse.
In ogni episodio scoprirai un approccio di benessere armonico - attraverso strategie efficaci, tanti suggerimenti pratici e pillole di ispirazione - per prenderti cura di te da dentro a fuori e viceversa e ri-trovare così il gusto di piacerti e il piacere di mangiare senza ricorrere a bacchette magiche.
Sei pronta? bene allora iniziamo subito a prendici gusto insieme, qui, episodio per episodio!
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Dopo una lunga pausa, torno a parlarti con la voce, la verità e il sorriso.
In questo episodio breve ma pieno di significato, ti racconto cos’è successo nell’ultimo anno e mezzo, com’è stato accogliere anche l’imperfezione, e cosa significa per me tornare ad ascoltarmi… con ARMONIA.
Parliamo insieme di sensi di colpa legati al cibo (soprattutto dopo le feste), del bisogno di “rimediare”, e di quanto sia importante ritrovare il contatto con il corpo, invece di giudicarlo.
Ti racconto le diverse “fami” che abitano in noi, e ti offro uno strumento semplice per tornare ad ascoltarti: la Scala della Fame & Sazietà.
📥 Scarica qui la Scala della Fame & Sazietà
Un piccolo strumento per ascoltarti con gentilezza, dopo le feste e in ogni giorno ordinario.
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🧡 Niente iscrizione. Solo presenza.
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#IlGustoDiPiacersi #MindfulEating #ARMONIA #PodcastFemminile #CiboCorpoEmozioni
13 Oct 2023
#18 Mangiare imperfettaMente
💫 Non metto delle restrizioni tra quello che devo mangiare o bere. Al posto delle restrizioni aggiungo delle opzioni.
Gli “ingredienti” di questo episodio:
🧩 A proposito di priorità
🧩 2 bisogni da soddisfare
🧩 Questione di proporzioni tra alimentazione vegetale e animale
🧩 Cambiare abitudini alimentari senza sacrificio
🧩 Le opzioni al posto delle restrizioni
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20 Jun 2023
#17 Il trucco c'è
💫 Truccarci è la possibilità che abbiamo di poter continuare a giocare con la nostra immagine cosi come facevamo da piccole ma con il permesso di uscire di casa ;-)
Gli “ingredienti” di questo episodio:
🧩 Cosa significa truccarsi e perché il trucco è un innesco per il gusto di piacersi
🧩 Attrazione bidirezionale del trucco
🧩 Come iniziare a truccarsi anche senza capacità e tempo
🧩 Un Rituale di self care quotidiano
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