Reflections and thoughts of someone who realized that not everything fits short video formats. Here you are gonna listen about entrepreneurship, polyglotism, learning, self-improvement, choices, habits & routine!
There are podcasts in Portuguese and English languages.
I hope you like it!
O primeiro soco no estômago vem de um conhecido #01
Já aconteceu de você compartilhar alguma coisa que você queria muito e as pessoas que você ama e te conhecem começarem a falar que "não vai dar certo" "é melhor coisa X" "faz um concurso" etc.
Então, vem comigo nessa reflexão, a primeira, mas, não última de 2023
12 Nov 2020
Reflexões da Pandemia ep. 08: Como você lida com as críticas?
É muito comum as pessoas explodirem ou atacarem x outrx quando recebem alguma crítica. Pensamos tanto em como reagir e no que falar que, nem ao menos internalizamos a mensagem e ponderamos se ela faz sentido ou não. Don't kill the messenger for the message! Não mate o mensageiro por causa mensagem!
💭 Ouvir empaticamente é uma forma incrível de aprimorar os diálogos e as relações
👀 Internalize a mensagem, pondere, e desenvolva-se ou diga foda-se! Mas pare pra pensar antes!
✨As vezes a mensagem só vai fazer sentido lá na frente.
🤞 Se esse podcast te fez refletir, te inspirou de alguma forma, envie para alguém e fortaleça o meu trabalho! Muito obrigada!
✨ Enjoy your inner travel ✨
10 Nov 2020
Welcome Episode (in English)
💭 For all of my friends who are not able to understand Portuguese language
💭 I'm Lara and I love speaking English and learning about new cultures. Since the beginning I thought about recording in English
but then, I just never did it. But as people say 'better late than never' and here it is! The first episode of the Inner Travel podcast in English!
✨ Let's do some inner travel together
I hope you like it!
27 Oct 2020
Reflexões da Pandemia ep. 07: O que te motiva?
Motivação! Passamos a vida inteira buscando estar motivados para fazer o que desejamos, porém ao nos encontrarmos
desmotivados sofremos um choque de realidade, afinal, se eu quero "tanto" isso, porque não me sinto motivado para fazer o que é necessário?
A motivação é sim necessária, porém ele é só mais um dos ingredientes mágicos que precisamos pra viver! As suas motivações, objetivos, são únicos! Portanto, lembre de analisar o que faz sentido para você de verdade!
As suas metas serão aliadas no seu processo de motivação! Pois são elas que deixarão claro onde você quer chegar e porque você está fazendo o que está fazendo hoje!
✨ Crie metas atingíveis e que podem ser medidas
✨ Deixe as suas metas em um lugar visível
✨ Faça ou desenhe o seu anti-futuro
✨ Tenha pessoas que te motivam ser melhor próximas
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✨ Enjoy your inner travel ✨
12 Oct 2020
Reflexões da Pandemia ep. 06: A vida não é uma lista de supermercado: Escolha o que quer de verdade!
Na ânsia de viver a vida de maneira plena, seguimos padrões sociais e familiares, acabamos vivendo a vida no automático sem pensar no que realmente queremos e no que faz sentido para nós. A arte de se anular pode ser praticada por anos e se arrastar enquanto você não decidir por si mesmo. A vida não é uma lista de supermercado na qual devemos dar check, o que é importante para outros pode não ser importante pra você e vice versa. Então, comece a escolher por si mesmo! Pense no que faz sentido para você, sai do automático!
✨ Não siga apenas o que é esperado sem pensar se você realmente quer aquilo
✨ Passe mais tempo consigo nos seus pensamentos sem um bombardeio de informações
💭 O que você realmente quer?
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✨ Enjoy your inner travel ✨
5 Oct 2020
Reflexões da Pandemia ep. 05: Quem são os seus companheiros de jornada?
Depois que você descobre que você é uma média das pessoas com quem mais convive e como todas as informações e até alimentos que você consome influenciam profundamente na pessoa que você é, você tem um clique, talvez seja bom pensar em quem são essas pessoas, quem eu deixo entrar na minha vida, com quem divido meus pensamentos e quem são as pessoas com quem mais convivo? Como é a esta relação? Estas pessoas que estão próximas foram escolhidas ou não por você? A verdade é que elas podem ser, e que mudar o seu ambiente e estar próximo de pessoas que estão motivadas a melhorarem sempre, pode dar aquele boost 💣 na motivação.
✨ Muitas vezes será você por você mesmo
✨ Mas as pessoas com quem você divide o tempo e a vida fazem toda a diferença
✨Essas pessoas podem te fortalecer, tornar as coisas mais difíceis e o caminho insuportável ou te afundar
💭 Quem são as 5 pessoas com quem você mais convive?
💭 Você se sente de alguma forma inspirado por elas? Como?
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✨ Enjoy your inner travel ✨
28 Sept 2020
Reflexões da Pandemia ep. 04: Sobre estar paralisado no meio do caos
As vezes acontece mesmo que nos pegamos num fluxo contrário da maré, onde estamos gastando nossas energias e as vezes até mais do que conseguimos por um longo tempo. Pode ser sim questão do universo, do caos do contexto brasileiro e mundial, por estar em casa em isolamento há seis meses, pode ser tudo isso, e pra além, nosso cérebro e nossas emoções podem maximizar esses sentimentos. O normal nesse flight or fight (fugir ou lutar) ou paralisar. A retomada da consciência para sair da paralisa é necessária e crucial para que você possa sair do momento que está te trazendo esses sentimentos. Você já se sentiu assim?
13 Sept 2020
Reflexões da Pandemia ep. 03: Um papo sobre objetivos, motivação, produtividade e disciplina
No terceiro episódio da série eu reflito um pouco sobre meus questionamentos em relação à motivação, disciplina e produtividade. Na busca de se tornar alguém melhor, a parte mais importante é entender aonde você quer chegar, apreciar suas pequenas mudanças e aproveitar a jornada. Você está focando apenas no que é urgente ou você tá pensando no que é importante também?
12 Sept 2020
Reflexões da Pandemia ep. 02: A ilusão do tempo na pandemia e a armadilha das redes sociais
No episódio 02 da série Reflexões da Pandemia, questiono um pouco sobre a ilusão da falta de tempo, ou talvez a má utilização dele com coisas que nos farão mal e um pouco do que mudou para mim após a diminuição de horas utilizadas em redes sociais. O que melhorou inclusive a minha percepção de mim mesma. Como é a sua relação com as redes sociais? Você também acha que não tem tempo, mas nunca olhou quanto tempo gasta apenas navegando passivamente pelas redes sociais? E o que você tem feito de novo na quarentena? Aprendeu algo? Me conta 🤞✨
Se gostar, compartilha com alguém e dá uma fortalecida no trampo!
5 Sept 2020
Reflexões da Pandemia ep. 01: Faça check-in com quem você ama
Depois de me dar conta que já estou isolada em casa há seis meses. Nesse um ano morando sozinha, sendo 6 meses de vida normal e 6 meses de isolamento, vivemos uma linha tênue entre a solidão e a solitute, a sensatez e a loucura. Quanto tempo mais toda essa loucura vai durar? Nesse primeiro episódio reflito um pouco sobre a ilusão do contato que é gerada pelas redes sociais e como o excesso de foco no outro te faz evitar de ver a si mesmo. Vem comigo?
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