Inspiration sophro, le podcast dédié à tous ceux qui ressentent le besoin d’initier des changements pour être plus épanoui(e), retrouver un état de bien-être, se reconnecter à soi et positiver .
Inspiration Sophro
Claim This Podcastby Valérie Creïs
11 episodes
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Podcast Overview
Inspiration sophro, le podcast dédié à tous ceux qui ressentent le besoin d’initier des changements pour être plus épanoui(e), retrouver un état de bien-être, se reconnecter à soi et positiver .
Language
🇫🇷
Publishing Since
11/4/2019
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Recent Episodes
November 2, 2020
Episode 11 - Confinement: retrouver des pensées positives avec la sophrologie
<p>Bonjour,<br> Nous sommes à nouveau confinés ;-(<br> Cette période peut générer des inquiétudes et un mal être.<br> Dans cet épisode, je vous donne les clés pour rester positif(ve) et je vous guide dans la pratique de 4 exercices qui vont vous aider à retrouver des pensées positives. "La positivité un peu comme un muscle" si vous l’entrainer régulièrement, vous allez renforcer votre aptitude à être positif(ve).<br> N’hésitez pas à me faire part de vos commentaires et de vos ressentis.<br> Si le podcast vous plait, je vous invite à mettre 5 étoiles.<br> <br> Bonne écoute et à bientôt pour un prochain épisode.<br> Valérie Creïs<br> <a href="https://www.inspiration-sophro.fr">www.inspiration-sophro.fr</a></p>
September 21, 2020
Episode 10 - Comment alléger sa charge mentale ?
<p>Dans ce 10ème épisode, j'évoque le thème "Comment alléger votre charge mentale ?".<br> Je vais vous donner quelques conseils pour mieux gérer votre charge cognitive et puis en 2ème partie je vais vous guider dans la pratique d’exercices pour faire le vide, relâcher le mental, apaiser votre esprit, être dans l’instant présent.<br> La sophrologie va vous aider à évacuer le stress causé par cette pression et apprendre à lâcher prise sur ce besoin de tout vouloir gérer.<br> N’hésitez pas à me faire part de vos commentaires et de vos ressentis lors des pratiques.<br> Si le podcast vous plait, je vous invite à mettre 5 étoiles.<br> <br> Bonne écoute et à bientôt pour un prochain épisode.<br> Valérie Creïs<br> <a href="https://anchor.fm/dashboard/episode/new/www.inspiration-sophro.fr">www.inspiration-sophro.fr</a></p>
August 5, 2020
Episode 9 - Se ressourcer
<p>Bonjour,<br> Dans ce 9ème épisode, je vous invite à profiter des vacances pour faire le plein de zénitude, vous ressourcer, être dans l’instant présent à l’aide de la sophrologie.<br> <br> Je vous guide dans la pratique de 4 exercices pour vous aider à vous reconnecter à vous-même, vous pourrez les faire pendant les vacances et puis pendant toute l’année pour pérenniser votre bien-être.<br> <br> N’hésitez pas à me faire part de vos commentaires et de vos ressentis lors des pratiques.<br> Si le podcast vous plait, je vous invite à mettre 5 étoiles.<br> <br> Bonne écoute et à bientôt pour un prochain épisode.<br> Valérie Creïs<br> <a href="https://anchor.fm/dashboard/episode/new/www.inspiration-sophro.fr" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">www.inspiration-sophro.fr</a></p>
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