加賀照虎の睡眠ハックラジオ

About 加賀照虎の睡眠ハックラジオ

睡眠について語ります！ 上級睡眠健康指導士(第235号)。 2,000万PV超の睡眠メディア「快眠タイムズ」を運営。 世界経済危機から夫婦の痴話喧嘩まで、世の中のありとあらゆる諸問題の原因は睡眠にあると考えています。大袈裟な話ではありません。それほど睡眠の良し悪しが人の行動に影響を与えているのです。だからこそ、より良い生活のために、より良い睡眠が大切となるのです。ではどうやって睡眠を良くするのか？その方法をご紹介しています。 ■ブログ
https://kaimin-times.com/ ■Twitter
https://twitter.com/kaimin_times

Publisher

加賀照虎(ひどら)

Category

science

Language

ja

Explicit

No

First episode

2 Nov 2020

Latest episode

25 Dec 2020

Latest episodes

27 episodes in the feed.

1. 

   25 Dec 2020

   上手な寝溜め方法【コツは土日の早寝早起き】

   寝溜めをしても脳機能はほとんど回復しないとはいえ、睡眠不足なら寝溜めをしないとやっていけません。上手な寝溜め方法について解説します。 ■ブログ https://kaimin-times.com/ ■Twitter https://twitter.com/kaimin_times

2. 

   22 Dec 2020

   寝溜めをしても脳機能は回復しない

   寝溜めをしても脳機能はほとんど回復しないと考えられています。その研究データについて解説します。 ■ブログ https://kaimin-times.com/ ■Twitter https://twitter.com/kaimin_times

3. 

   16 Dec 2020

   睡眠不足で免疫力低下。ワクチン効果が半減するとも。

   睡眠不足だと免疫機能が弱るため、予防接種によるワクチン効果が半減するとも言われています。その研究データについてわかりやすく解説していきます。 ■ブログ https://kaimin-times.com/ ■Twitter https://twitter.com/kaimin_times