7 Episodes
2020 First episode About 健美選手莆軒 IG:jason_02.17
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Publisher 莆軒
Category health & fitness
Language zh
Explicit No
First episode 23 Dec 2020
Latest episode 12 Jun 2026 Latest episodes 7 episodes in the feed.
12 Jun 2026
EP5 天賦與進步 什麼是健美天賦
如何判斷進步與否
影響狀態的因素分析(環境 情緒 賀爾蒙 作息)
努力的定義 練得好是天賦?
身體自主權
我對於客製化的定義
器材的重要性
訓練量少即是多 ?
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24 Feb 2026
EP4 你害怕犯錯嗎？ 備賽中我犯過的錯
我如何看待錯誤以及我學到了什麼
對於每個錯誤 我後悔嗎?
網友的QA回答
每個選擇都有代價
只有為錯誤買單 才能享受改變
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26 Jan 2026
EP3 IFBB台灣賽 奧賽結束後 台灣賽傑克做了那些調整?
我如何解讀比賽 從裁判的視角去看比賽 合不合理 怎麼去修正
我備赛思維的改變與經驗分享
備賽過程中理想跟現實的衝突 如何取得平衡
我的付費諮詢服務預約方式
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6 Jan 2026
EP2關於學習以及知識焦慮 這是一位長期的知識焦慮仔從焦慮到慢慢沒這麼焦慮的過程分享
以及分享我的學習方式跟方向
該怎麼選研習以及該注意什麼該抱著什麼心態去上研習
雖然是2025錄的但上架已經2026了
如果身邊有那種整天覺得你哪裡不夠好 哪裡要加強 但卻一個建議都給不出來的人
請告訴他:管好你自己
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13 Dec 2025
EP1 華盛頓特區 本韋德 比完賽 散散心 廢廢話 美國行
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31 Dec 2020
告別2020及對教練產業的新期望 對教練產業的喊話及期許～
我教練到底是誰？
在健身房巨巨說的算？
祝大家新年快樂～
23 Dec 2020
學生一直請假怎麼辦? 快年底了……學生瘋狂請假頭很痛?
試試轉變心情吧!
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