Jóga do uší

About Jóga do uší

První český jógový podcast do uší. Pusť si naše audio a nech se unášet rytmem svého dechu, bez rušivých elementů videa. Jógové flow si můžeš upravovat podle svých přání a predispozic. Můj hlas slouží jako taková inspirace, jak se můžeš kdykoliv během dne protáhnout, a pomůže ti nasměrovat pozornost na dech a do svého těla. Namaste.

Publisher

Gaby

Category

education

Language

cs

Explicit

No

First episode

4 Oct 2024

Latest episode

4 Oct 2024

Latest episodes

3 episodes in the feed.

1. 

   4 Oct 2024

   Pozdrav slunce '45

   Pozdravy slunce - Surya Namaskar A a B. S otevřením kyčlí a protažením bočních stran trupu. Jógové flow na 45 minut.

2. 

   4 Oct 2024

   Otevírání srdce

   Ať už máš sedavé zaměstnání nebo chceš probudit srdeční čakru, takto lekce je právě pro tebe. Zaměřujeme se na uvolňování oblasti ramen a hrudníku. Takže pokud sedíš celý den shrbený/-á nad počítačem, ukážu ti pár pohybů, které ti uvolní sevřená ramena. Pokud jsi trochu spirituální, a chceš přizvat do svého života více laskavosti, pochopení, a náklonnosti, tyto asany ti dopomohou procítit ve svém životě lásku a napojení. Přeji ti příjemnou lekci. Namaste.

3. 

   4 Oct 2024

   Ranní rychlovka

   Pokud máš ráno jen pár minut, pusť si do uší jógovou rychlovku. Za půl hodiny si protáhneš celé tělo, rozdýcháš bránici a zaktivuješ fascie. Toto flow můžeš projet kdykoliv během dne, ať už při obědové pauze nebo na závěr dne. Namaste.