La ansiedad es uno de los trastornos más recurrentes que afectan a nuestra salud mental y, a veces, no nos damos cuenta. Te contamos sobre los tipos de ansiedad que existen, experiencias personales y, como siempre, nuestra sección especial de recomendaciones.
22 Jun 2020
¿Dormimos bien?
Muchas veces no nos damos cuenta que interrumpiendo nuestro ciclo de sueño, le hacemos daño a nuestra salud. ¡Te contamos sobre la privación del sueño y sus efectos tan particulares en nuestro cuerpo y mente!
14 Jun 2020
Relajados en cuarentena.
Las técnicas de relajación son importantes para mantener un estilo de vida saludable. Nos enfocamos en la meditacion, consejos y anécdotas para mantener una actitud positiva.
8 Jun 2020
Encerrados, pero Juntos.
Fomentamos el cuidado adecuado de nuestra salud mental a través de hábitos positivos que podemos adoptar, actividades antiestrés y recomendaciones musicales.
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