by fatemehjazayeri89
من فاطمه جزایری هستم، کوچ توسعه فردی اینجا قراره با هم درباره رشد، آگاهی و تغییرات کوچیکی که زندگی‌مون رو متحول می‌کنه حرف بزنیم . آدرس پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/fatemeh.jazayeriii آدرس کانال تلگرام https://t.me/kaizencaoch لینکدین من https://B2n.ir/FJLink
Language
🇫🇦
Publishing Since
2/26/2025
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 20, 2025
<p>تا حالا شده بدون اینکه بدونی چرا، انجام یه کار مهم رو هی بندازی عقب؟ یه کاری که شاید فقط چند دقیقه زمان ببره، اما روزها یا حتی هفته‌ها پشت گوشش می‌ندازی؟ اسم این حالت آشناست: <strong>اهمالکاری</strong>.<br>توی این اپیزود، قراره با هم بریم سراغ این رفتار پیچیده. ببینیم واقعاً چرا مغزمون مقاومت می‌کنه، پشت اهمالکاری چه احساساتی پنهانه، و چطور می‌تونیم از این چرخه‌ی معطل‌کردن همیشگی بیرون بیایم. اگر تو هم بارها گفتی «از فردا شروع می‌کنم»، این اپیزود برای توئه.</p>
March 17, 2025
<p>اپیزود هدفگذاری – چطور برای سال جدید هدف‌های واقع‌بینانه و عملی تعیین کنیم؟ </p><p><br></p><p>تا حالا شده با کلی انگیزه برای سال جدید هدفگذاری کنی، اما بعد از چند ماه فراموشش کنی؟ یا اینکه انقدر ایده‌آل‌گرایانه برنامه ریخته باشی که خیلی زود ناامید بشی؟ </p><p><br></p><p>در این اپیزود از پادکست کایزن**، یاد می‌گیریم که **چرا بعضی‌ها در رسیدن به اهدافشون موفق می‌شن و بعضی‌ها نه؟ و چطور با استفاده از روش‌های علمی، مثل هدفگذاری SMART، برنامه‌ای بچینیم که هم واقع‌بینانه باشه و هم بهش پایبند بمونیم. </p><p><br></p><p>اگر می‌خوای امسال یه جور دیگه هدفگذاری کنی و واقعاً به چیزی که می‌خوای برسی، این اپیزود رو از دست نده!</p><p><br></p><p>روش SMART یکی از بهترین مدل‌های هدف‌گذاریه که کمک می‌کنه اهدافی شفاف، واقع‌بینانه و قابل دستیابی داشته باشیم. این مدل ۵ ویژگی کلیدی داره: </p><p><br></p><p>✅ S - مشخص (Specific): هدف باید واضح و دقیق باشه. </p><p>✅ M - قابل اندازه‌گیری (Measurable): باید بدونی چطور پیشرفتت رو بسنجی. </p><p>✅ A - قابل دستیابی (Achievable): باید متناسب با توانایی‌ها و شرایطت باشه. </p><p>✅ R - مرتبط (Relevant): باید با ارزش‌ها و نیازهای واقعیت هماهنگ باشه. </p><p>✅ T - دارای زمان‌بندی مشخص (Time-bound): باید بازه‌ی زمانی مشخصی برای رسیدن بهش داشته باشی .</p><p>با استفاده از این روش، اهدافت رو جوری تعیین کن که نه‌تنها انگیزه داشته باشی، بلکه واقعاً بهشون برسی!</p>
March 8, 2025
<p>زندگی بدون آگاهی، یعنی فقط درگیر بودن، بدون اینکه بدونیم چرا. </p><p>ما خیلی وقتا فکر می‌کنیم که داریم زندگی می‌کنیم، اما فقط داریم واکنش نشون می‌دیم. </p><p>آگاهی یعنی یه لحظه مکث کنی، از خودت سوال بپرسی و جرئت کنی جوابای واقعی رو بشنوی.</p>
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.