Willkommen bei "Mit Bauchgefühl und Kopfgeflüster"!
Schön, dass du hier bist!
Ich nehme dich mit in die Welt von Gedanken, Gefühlen und unserer Psyche.
Themen, die uns im Leben und als Mensch immer wieder beschäftigen und begegnen.
Auch Mama-Content und Austausch mit anderen spannenden Persönlichkeiten stehen auf der Agenda. :)
Nimm dir Zeit und Raum für dich selbst und lasse dich ein bisschen inspirieren.
Coaching-Stories: "Ich traute mich nicht, meine sexuellen Bedürfnisse zu teilen."
Euer Wunsch sei mir Befehl! ;)
Heute gibt es einen Einblick in eines meiner Coachings.
Es geht um "Marie" (fiktiver Name), die unzufrieden in ihrem Leben, vor allem in ihrer Beziehung war. Sie war so eingeschüchtert, dass sie immer leiser wurde und nicht mutig genug war, für sich einzustehen. Es ging sogar soweit, dass sie sich nicht mehr traute, ihrer Sexualität nachzugehen.
Was aus ihren Themen wurde, kannst du in dieser Folge hören.
Viel Spaß beim Hören und ich freue mich über deinen Kommentar zur Folge. :)
21 Jan 2026
"Keinen Bock" - was sich dahinter verbirgt und weshalb es okay ist.
Sicherlich kennst auch du Phasen, in denen du das Gefühl hast einfach nichts geschafft zu haben und du hast auch keine Lust und Energie für mehr.
Woher diese Phasen kommen und was du tun kannst, um besser mit ihnen umzugehen hörst du in dieser Folge. :)
14 Jan 2026
"Wer weiß?!" - Nicht bewerten, sondern vertrauen: Was schwierige Momente uns lehren
Puh, mal wieder läuft alles schief. Nicht so, wie du es dir vorgestellt hast. Nein, das komplette Gegenteil trifft ein und du fühlst dich, als würde dich der Strudel nur noch mehr runterziehen. "Warum ich?!" fragst du dich vielleicht und du siehst in alle dem keinen Sinn.
Und genau hierum geht es in der neuen Folge.
Viel Spaß beim zuhören.
P.S: Wie hat dir die Folge gefallen und was ist das wertvolle für dich?
7 Jan 2026
Warum uns Veränderungen so schwer fallen und wie wir sie auch betrachten dürfen
Willkommen zurück!
Aus "Kopfgeflüster" wird "Mit Bauchgefühl und Kopfgeflüster" - und passend dazu ist das erste Thema Veränderungen.
Vielleicht warst du auch schon einmal in einer Situation, in welcher du dachtest, es geht so einfach nicht weiter und dennoch hattest du Angst vor einer Veränderung.
Genau das wollen wir heute einmal beleuchten und zugleich aufdecken, was Veränderungen auch bewirken können.
Viel Spaß beim hören!
P.S.: Wenn dir die Folge gefallen hat, lass es mich wissen!
24 Dec 2023
#13: "Wenn ich morgen sterben würde..." Thema: Wärest du erfüllt, wenn du auf dein Leben zurückblicken würdest?
Stelle dir vor, du wüsstest, dass du bald von dieser Welt gehen wirst. Würdest du auf dein Leben zurückblicken uns sagen, "Ja, ich bin jetzt und in diesem Moment zufrieden und glücklich und für alles dankbar, was ich erleben und lernen durfte. Ich habe mein Leben nach meinen Vorstellungen gelebt..."?
Genau darum geht es in dieser Folge von Kopfgeflüster - einige persönliche Gedanken aus dem Hier und Jetzt. <3
16 Nov 2023
#12: "Ich und die anderen" Thema: Veränderung in mir und wie ich selbstwirksamer sein kann
Wir melden uns zurück!
Vielleicht kennst du es: Alles und jeder nervt. Du bist sauer, wütend, traurig, aufgebracht.... und was passiert? Du bist in einer "Wut- oder Negativspirale"....
Zum Wiedereinstieg teilen wir mit dir ein paar Gedanken, wie du mit deiner "Wutspirale" umgehen und sie für dich nutzen kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
PS: Lass uns einen Like da und/oder folge uns, um keine neue Folge zu verpassen!! :)
1 Jun 2023
#11: "Heute besuchen wir einen Elefanten in Indien." Thema: Meine Wahrheit und deine Wahrheit.
Jeder von uns hat seine eigenen Wahrheiten, weil wir individuell wahrnehmen. Und das ist gut so! Aber wir sollten dabei immer offen bleiben für die Wahrnehmungen und „Wahrheiten“ der anderen - und das ist manchmal gar nicht so einfach.
In dieser Folge machen wir einen Ausflug nach Indien und besuchen einen Elefanten.
18 May 2023
#10: "Das Leben und der Tod". Thema: Lebe ich und gehe ich meinen Weg?
In dieser sehr persönlichen Folge von Kopfgeflüster geht es um die Betrachtungsweise des "Todes" und auch, ob du dein Leben lebst oder ob du es einfach an dir vorbeiziehen lässt...
Tip: Hör dir diese Folge an, wenn du 15 min Ruhe und Zeit für dich hast. <3
4 May 2023
#9: "Was kann ich eigentlich?" ODER "Schon wieder nicht geschafft..." Thema: Erwartungen von mir an mich.
In dieser Folge von Kopfgeflüster geht es um das Thema Erwartungen von dir an dich selbst.
Kennst du auch das Gefühl, dass du hohe Erwartungen an dich hast. Wenn du sie erfüllst, bist du zufrieden. Manchmal motivieren dich deine Erwartungen, machmal scheinen sie dich zu erdrücken.
Wie deine Erwartungen an dich entstehen und was du tun kannst, um besser mit ihnen klar zu kommen, hörst du in dieser sehr persönlichen Folge von Kopfgeflüster.
20 Apr 2023
#8: "Ich bin von dir enttäuscht!" Thema: Erwartungen von mir an andere.
Menschen enttäuschen dich und es ist schwierig für dich damit umzugehen?
Und das Schlimme ist, es passiert dir immer wieder?
Dann ist diese Folge genau die richtige für dich!
In der achten Folge von Kopfgeflüster geht es um Erwartungen, die du andere Menschen hast.
Was das in dir auslösen kann, was die Auswirkungen auf andere sein könnten und wie du aus diesem Karussell herauskommen kannst, verraten wir dir hier.
Ganz viel Spaß beim Zuhören!
Selbstliebe.
Selbstliebe ist die Fähigkeit, dich selbst mit allen Stärken und Schwächen anzunehmen und dich wertzuschätzen - und das ist ein Prozess der mal leichter und mal herausfordernder ist.
23 Mar 2023
#6: "Andere bestimmen mein Leben!" Thema: Erwartungen anderer an mich.
Kennst du es auch, dass andere immer von dir erwarten, dass du dies tust oder jenes?
Andere denken, dass sie wisse würden, was gut für dich ist, aber keiner fragt dich mal?
Wie du einen besseren Umgang damit finden kannst und dein Leben leben kannst, hörst du in dieser Folge von Kopfgeflüster.
Viel Spaß beim hören! :)
9 Mar 2023
#5: "Rettungsring." Thema: Loslassen.
Loslassen. Fällt dir das auch so schwer?
Jemand, der dir mal nah stand, fühlt sich plötzlich so weit weg an.
Du kommst irgendwie auch nicht mehr an diese Person ran und treibst irgendwie im Meer der Ungewissheit?
Dann werfen wir dir jetzt einen Rettungsring zu! :)
Viel Spaß beim hören!
23 Feb 2023
#4: "Wir hören A, verstehen B und interpretieren C..." Thema: Wahrnehmung und Interpretation
Puh, kennst du das nicht auch? Du hast etwas kommuniziert und dachtest, es würde so verstanden werden, wie du es dir gedacht hast und schwuppdiwupp: Dein Gegenüber versteht es ganz anders und was haben wir da- einen Konflikt.
In dieser Folge nehmen wir dich mit in ein typisches Beispiel, was gesagte oder geschriebene Worte ausmachen, wie Menschen interpretieren, was überhaupt der Unterschied zur Wahrnehmung ist und wie zwischenmenschliche Beziehungen manchmal herausfordernd sein können.
Viel Spaß beim Zuhören!
9 Feb 2023
#3: "Nimm dich selbst für wichtig, denn du bist es!" Thema: Raum nehmen
Kennst du das Gefühl, dass du immer für andere da bist, du aber irgendwie nie die Möglichkeit hast, dich mitzuteilen?
Vielleicht nimmst du dir zu wenig Zeit & Raum für dich selbst?
Und vielleicht ist dir gar nicht bewusst, dass wenn du dir Raum nimmst und dich öffnest, du anderen die Chance gibst, dich besser verstehen und greifen zu können?
In der Folge "Raum nehmen" geht es ganz um dich und wie du selbst beeinflussen kannst, genügend Raum für dich zu bekommen.
Kennst du auch das Gefühl, nicht gehört oder verstanden zu werden oder du bist manchmal der Meinung "Mir hört einfach niemand wirklich zu!"?
Oder du spürst, dass ein Gespräch einfach gerade seltsam war, sich vielleicht sogar Menschen von dir distanzieren und du fragst dich manchmal warum?
Dann könnte vielleicht das "Raum geben" gescheitert sein.... Denn: Zuhören ist nicht gleich zuhören!
Wie du einen offeneren und wertschätzenderen Weg für's Zuhören finden kannst, erfährst du in der heutigen Folge von Kopfgeflüster!
11 Jan 2023
#1: Wieso Kopfgeflüster?
Heute starten wir mit unserer ersten Folge "Kopfgeflüster"!
Vielleicht kennst du es selbst: Du bist ein Ganzes und doch auch viele.... Das Engelchen spricht zu dir, während sich irgendwo das Teufelchen meldet.... und dann ist da plötzlich noch eine andere Stimme, die dir etwas mitteilen möchte. Das kann anstrengend und überfordernd sein - im ersten Moment.
Wie du einen Umgang damit finden kannst und wieso es eigentlich gut ist, beide (oder noch mehr von diesen Stimmchen) zu haben, erklären wir dir in der heutigen Folge.
Viel Spaß beim Hören!
PS: Die Geschichte "Der Busfahrer" findest du bei 4:50min und dauert bist 10:48min. :)
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