"Küllerinden Biz", Antakya'nın küllerinden doğan hikâyeleri, kayıpları, yasları ama en çok da umudu anlatıyor. İyileşmenin yollarını birlikte arıyor, yaşadıklarımızı konuşarak anlamlandırıyoruz. Çünkü biliyoruz: Yeniden var olmak, birlikte mümkün.
‘’Öfke ile Kalmak - Travmanın Gölgesinde Duygulara Yer Açmak’’
Bu bölümde travma sonrası en çok bastırılan duygulardan biri olan öfkeye alan açıyoruz..
Öfkenin ardındaki incinmişliğe, sınır ihlallerine ve iyileşme potansiyeline birlikte bakıyoruz.
Bedenin verdiği tepkilerle öfkenin izlerini fark ediyoruz; çünkü bazen iyileşme, tam da oradan başlıyor.
Bu bölümde, bedenin derinlerinde taşıdığı üç temel duyguya yakından bakıyoruz: öfke, korku ve zamanla yeniden hissedilebilen iyilik hali. Travma sonrası bedenin nasıl alarmda kaldığını, bu duyguların bastırıldıkça nasıl sıkıştığını ve bizi nasıl yönlendirdiğini ele alıyoruz. Aynı zamanda bedensel farkındalıkla, iyilik halinin nasıl geri çağrılabileceğini; güven, şefkat ve huzur anlarının bedenimize nasıl yeniden yerleşebileceğini konuşuyor, somatik pratiklerle de duygulara temas etmenin iyileştirici gücünü keşfediyoruz.
Bu bölümde, yaşanan yangınların tetiklediği beden tepkilerinden yola çıkarak travmanın bedendeki izlerini konuştuk. Bedenin hafızasını, onun “evet” ve “hayır”larını nasıl fark edebileceğimizi ele aldık. Somatik farkındalığın iyileştirici gücüne odaklandık ve dinleyicilerimizle birlikte küçük bir nefes egzersizi yaptık. Çünkü bazen iyileşme, sadece kelimelerle değil; bir duruşla, bir nefesle, bedende kalmakla başlar.
This episode explores how trauma manifests physically, emphasizing the importance of somatic awareness and compassionate understanding of bodily experiences for healing and self-discovery.
22 Jun 2025
“Beden Hatırlar: Travmanın Sessiz Tanığı”
This episode explores how the body remembers trauma as a physical experience, examining its silent yet powerful reactions and its role in the healing process.
15 Jun 2025
‘Sessizliğin İçinden: Travmadan Sonra Kendini Duymak’
This episode explores the relationship with silence after trauma, revealing how it can be a space for emotions, memories, and healing.
8 Jun 2025
‘Hatırlamanın Ötesinde: Hafızayla Birlikte Yürümek’
Experts explore the relationship with memory after trauma and how to move forward, discovering that memory can be a guide and healing is possible by daring to walk among the thorns while remembering in this interview.
1 Jun 2025
‘Travma ve Hafıza: Hatırlamak Zor, Unutmak İmkansız’
Experts explore how trauma leaves marks on the mind and body's memory, discussing the painful yet healing aspects of remembering and the possibility of forming a new relationship with these memories.
25 May 2025
‘Birlikte İyileşmek: Travmadan Sonra Anlamlı İlişkiler Kurmak'
This episode explores the importance of building meaningful and trusting relationships after trauma, focusing on overcoming loneliness and rebuilding trust through mutual support.
18 May 2025
‘Tutunacak Bir Yer: Travmadan Sonra Bağ Kurmak’
Bu bölümde, travma sonrası yalnızlık hissini, bağ kurmanın iyileştirici gücünü ve birlikte olmanın anlamını konuştuk. Kırıldığımız yerlerden sızan ışığın, bazen bir bakışta, bir sessizlikte, bir tanıklıkta çoğalabileceğini hatırladık. Yeniden bağ kurmanın; önce kendimize, sonra başkalarına doğru şefkatli bir yolculuk olduğunu konuştuk. Çünkü bazen iyileşme, sadece biriyle aynı odada susabilmekle bile başlar.
11 May 2025
‘Travma:Işık Kırıldığımız Yerden Sızar’
Bu bölümde, travmanın bizde yarattığı kırılmalara ve o kırıklardan sızan ışığa birlikte bakıyoruz. Travmanın sadece bir son değil, yeni bir başlangıç olabileceğini, iyileşmenin kırıldığımız yerden başlayabileceğini keşfediyoruz. Kırılmanın utanç değil, dönüşüm getirebileceğini hatırlıyoruz.
4 May 2025
‘Travma:Kırıldığımız Yerden Bakmak’
Bu bölümde travmanın görünmeyen izlerine bakıyoruz. Ne yaşandığından çok, ne hissettiğimizi konuşuyoruz. Suçluluk, utanç, çaresizlik… Her duygunun anlamlı olduğunu hatırlatıyor, iyileşmenin zamana ve şefkate ihtiyaç duyduğunu söylüyoruz. Çünkü kırıldığımız yerden de yeniden filizleniyoruz.
27 Apr 2025
‘Yas, Travma ve İyileşme’
Bu bölümde 6 Şubat depreminin ardından yaşanılan yas, travma ve iyileşme süreçlerini paylaşıyoruz. Yasın yalnızca kayıplarla değil, hayat biçimleri ile ilgili olduğunu, travmanın her bireyde farklı şekillerde deneyimlendiğini ve iyileşmenin toplumsal bağlarla mümkün olduğunu anlatıyoruz.
20 Apr 2025
Küllerinden Biz
Sunuş
Host of Küllerinden Biz?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
