L'Happymeute sans pression : le podcast qui aide les femmes et mamans actives à vivre leur quotidien sans stress.
Bienvenue dans L'Happymeute sans pression ! Ici, on parle de tout ce qui t’aide à t'écouter, à prendre du temps pour toi, et à alléger ton quotidien. Parce qu’avouons-le, jongler entre boulot, enfants, et les mille et une tâches de la vie quotidienne, c’est un vrai défi.
Dans ce podcast, on va explorer des astuces simples et efficaces pour que tu puisses souffler et transformer ton quotidien ! Fini la course contre la montre et les listes interminables. Ensemble, on va trouver comment vivre plus sereinement, avec un brin d'humour et beaucoup de sincérité.
Tu es prête à dire adieu à la pression et à accueillir plus de légèreté dans ta vie ? Alors, détends-toi, pose ton téléphone et rejoins-moi pour des moments de partage, de rire et de transformation.
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Sans Pression – Parce que tu mérites de vivre pleinement, sans stress ni culpabilité.
Je te souhaite une bonne écoute et je t'invite à t'abonner pour transforme ton quotidien, un épisode à la fois !
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5. Les Projets : Comment gérer le déficit de projet et le manque de motivation ?
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🌟 L'HappyMeute Sans Pression : Les Projets : Comment gérer le déficit de projet et le manque de motivation ? 🌟
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Plonge dans un sujet essentiel pour ton épanouissement personnel et professionnel : les projets. Avoir des projets, qu'ils soient personnels ou professionnels, est crucial pour notre développement et notre satisfaction de vie. Je te parle des différents types de projets, pourquoi ils sont importants, et comment savoir si tu es en manque de projets.
Je t'explique également quels sont les signes d'un déficit de projet, comme le sentiment de tourner en rond ou le manque de motivation, et comment y remédier. Je partage des stratégies pour identifier tes passions, fixer des objectifs clairs, et célébrer chaque petite victoire.
Enfin, je te parle de l'accompagnement au changement, comment déconstruire les croyances limitantes et renforcer ta confiance en toi. Se faire coacher est un projet en soi, un investissement pour mieux te connaître, te transformer et grandir.
Kiffer sans pression : la méthode pour être zen (https://www.happymeute.com/services-6)
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9 Jul 2024
4. Le Changement - Comment gérer l'excitation et la peur face aux nouveautés ?
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🌟 L'HappyMeute Sans Pression : Le Changement - Comment gérer l'excitation et la peur face aux nouveautés ? 🌟
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Dans cet épisode, je vais te parler d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur : le changement. Pourquoi ? Parce que ma famille et moi rentrons en France après quatre années d'expatriation. Un déménagement, une nouvelle vie, une nouvelle école pour les enfants, une nouvelle organisation... tout cela implique de nombreux changements. Je vais te partager mon expérience, ce que cela implique, comment nous vivons ces transitions et comment nous les acceptons.
Nous parlerons des différents types de changements, qu'ils soient choisis ou subis, et comment ces transitions peuvent nous amener à sortir de notre zone de confort, à nous remettre en question, et parfois à nous perdre temporairement. Je partagerai également des conseils pratiques et des stratégies pour naviguer ces périodes de transition avec plus de sérénité.
Pour aller plus loin, découvre ma nouvelle formation 'Kiffer sans pression : la méthode pour être zen'. C'est une formation complète conçue pour aider les femmes et les mamans actives à profiter pleinement de leur quotidien. Grâce à des outils puissants et des stratégies mises en place, vous apprendrez à mieux gérer votre temps, à intégrer des habitudes de vie saines, et à réduire le stress pour une vie équilibrée et sereine.
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2 Jul 2024
3. Ton corps te parle - Comment décoder et répondre aux signaux qu'il t'envoie ?
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🌟 L'HappyMeute Sans Pression : Ton corps te parle - Comment décoder et répondre aux signaux qu'il t'envoie ? 🌟
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Dans cet épisode, je vais te parler d'un sujet essentiel : "Ton corps te parle, écoute-le". As-tu déjà eu cette sensation que ton corps essaie de te dire quelque chose, mais tu n'arrives pas à comprendre quoi ? Que ce soit une fatigue persistante, des douleurs récurrentes, ou des changements d'humeur inexpliqués, ces signes sont souvent des messages importants de ton corps.
Je vais t'expliquer ce qu'est la somatisation, comment nos émotions peuvent se manifester par des symptômes physiques, et pourquoi il est crucial d'écouter ces signaux. Nous parlerons aussi de la manière dont le corps exprime ses besoins à travers notre alimentation et nos habitudes quotidiennes. Je partagerai également des conseils pratiques pour mieux écouter et répondre à ton corps, et mon expérience personnelle sur le sujet.
Pour aller plus loin, télécharge gratuitement mon workbook 'Le Guide pour Trouver l'Équilibre' dont le lien est dans la description juste au-dessus ☝🏼
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🌟 L'HappyMeute Sans Pression : Hérédité Transgénérationnelle - Comment nos ancêtres influencent notre quotidien ? 🌟
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Dans cet épisode, je vais te parler de l'hérédité transgénérationnelle. As-tu déjà remarqué comment certaines situations déclenchent des émotions ou des réactions en toi sans que tu comprennes vraiment pourquoi ? Parfois, cela pourrait être dû à des expériences passées de tes ancêtres. Je vais t'expliquer ce qu'est l'hérédité transgénérationnelle, comment les traumas et expériences de nos ancêtres peuvent influencer notre vie aujourd'hui, et te donner des conseils concrets pour identifier et briser ces schémas. Tu découvriras également mon expérience personnelle et des exemples concrets pour mieux comprendre ce phénomène.
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18 Jun 2024
1. Charge mentale - Comment faire pour qu’elle ne soit plus un problème dans ton quotidien ?
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🌟 L'HappyMeute Sans Pression : Charge mentale - Comment faire pour qu’elle ne soit plus un problème dans ton quotidien ? 🌟
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Dans cet épisode, je vais te parler de la charge mentale. Je vais t'expliquer ce qu'est la charge mentale, te dire si tu souffres ou non de charge mentale problématique, et te donner des conseils concrets pour alléger cette charge. Tu découvriras également mon expérience personnelle et comment j'ai surmonté cette épreuve.
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11 Jun 2024
0. De Maman Débordée à Coach Épanouie - Comment j'ai réinventé mon quotidien
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Dans cet épisode, je me présente et partage avec toi mon parcours inspirant. Tu découvriras comment, en tant que maman de deux garçons avec un mari aux horaires atypiques, une entreprise et une expatriation, j'ai dû me débrouiller seule.
Après une période de remise en question et un bilan de compétences, j'ai renoué avec ma passion pour la psychologie. J'ai suivi des formations et reçu un accompagnement qui m'ont permis de transformer mon quotidien. Aujourd'hui, je suis coach pour femmes et mamans actives.
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