La Chaîne du Roseau est une chaine de L’IPCCÉ, un institut ayant pour objectif de diffuser les approches et interventions psychologiques fondées sur les sciences et les neurosciences dans les pratiques personnelles et professionnelles. Pour rester connecté·e aux infos de la Chaîne du Roseau et en savoir plus sur les formations thérapeutiques, inscrivez-vous ! https://ipcce.org/newsletter-podcast/
La Chaîne du Roseau
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La Chaîne du Roseau est une chaine de L’IPCCÉ, un institut ayant pour objectif de diffuser les approches et interventions psychologiques fondées sur les sciences et les neurosciences dans les pratiques personnelles et professionnelles. Pour rester connecté·e aux infos de la Chaîne du Roseau et en savoir plus sur les formations thérapeutiques, inscrivez-vous ! https://ipcce.org/newsletter-podcast/
Language
🇫🇷
Publishing Since
6/9/2022
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Recent Episodes
December 9, 2022
Pourquoi l’incertitude nous fait tous souffrir ?
<p>⭐ Pour recevoir mes informations, mes conseils et accéder à mes programmes thérapeutiques personnalisés, inscrivez-vous sur : https://ipcce.org/newsletter-podcast ⭐ </p> <p>Quand on parle d’incertitude, de quoi parle-t-on ? </p> <p>L’incertitude c’est ne pas savoir. Dit comme ça, ça parait évident. </p> <p>Pourtant ce n’est pas si simple. Ne pas savoir fabrique de l’insécurité car notre corps veut savoir. Savoir, pour nous protéger en anticipant d’éventuels problèmes. </p> <p>L’air de rien, nous luttons tous contre ce qui s’apparente à de l’anticipation anxieuse (sans en être). </p> <p>Nous luttons tous contre cette dissonance cognitive : je veux savoir et je ne sais pas. </p> <p>Pourquoi ? Parce que ne pas savoir génère de l’angoisse, du stress. </p> <p>Et lorsque le mental prend le relais, cette incertitude se manifeste dans tous les aspects de nos vies : </p> <p>🔹 Pourquoi les enfants sont en retard ? </p> <p>🔹 Comment va se passer tel rendez-vous ? </p> <p>🔹 Comment va évoluer la conjoncture économique ? </p> <p>🔹 Que va-t-il se passer dans le monde ? </p> <p>🔹 Est-ce que ma belle-famille va me trouver à la hauteur ? </p> <p> Or, hormis si l’on croit à la divination et aux pouvoirs magiques, il est impossible de prévoir ce qui va se passer. </p> <p>Travailler contre l’incertitude, c’est maîtriser cette « anticipation anxieuse ». C’est retrouver de la confiance, améliorer son ancrage et renforcer ce qui est tangible et mesurable : ses compétences, le moment présent, ses relations avec ses proches… </p> <p>👉 Si cette vidéo vous a plu, n'oubliez pas de liker 👍 et de laisser un commentaire 💬. </p> <p>➡️ La Chaîne du Roseau est une chaine de l’IPCCÉ, un institut ayant pour objectif de diffuser les approches et interventions psychologiques fondées sur les sciences et les neurosciences. Ses interventions s’appuient sur les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCE), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), les approches processuelles et transdiagnostiques, la psychologie positive, la médiation pleine conscience (MBCT/MBSR) et l’entretien motivationnel. </p> <p>_________________________ </p> <p>Suivez-nous sur les réseaux : </p> <p>⇒ Facebook : https://www.facebook.com/ipcce </p> <p>⇒ Instagram : https://www.instagram.com/la_chaine_du_roseau </p> <p>__________________________ </p> <p>#ChaineDuRoseau #IPCCE #Psychologie #SantéMentale #BienEtre #DéveloppementPersonnel #Anxiété #Émotions #Hypersensibilité #psychologiepositive #LaChaineDuRoseau #IPCCÉ #FlexibilitéPsychologique #Emotions #ConseilsEtInfos #GestionDesEmotions #Serenité #YogaCerebral #AnticipationAnxieuse #BienEtre #Hypersensibilite #TCC #TherapieDAcceptation #ACT #PleineConscience #Bienveillance #Formation #FormationEnLigne #FormationThérapeutique #ScienceDuBonheur #Outils #AllerMieux #Depression #TherapiesCognitivesEtComportementales #Depression #IPCCE #CriseMilieuDeVie #ProgrammeThérapeutique #ProgrammeEnLigne #développementpersonnel</p>
October 23, 2022
Formation : "Je gère mes émotions en 6 semaines !"
<p>Pour bénéficier de votre e-book gratuit « Le livre des émotions », suivez le lien : https://ipcce.org/livre-des-emotions </p> <p>Comment retrouver enfin le calme, le bien-être, la sérénité ?</p> <p>La vie est parfois (souvent) difficile.</p> <p>Les événements nous tombent dessus de manière injuste.</p> <p>Par moment, ce sont mêmes nos propres émotions qui nous débordent alors que nous n’avons pas besoin de cela !</p> <p>Pour pouvoir gérer toutes les difficultés du quotidien, il faut faire de nos émotions des alliées et non que cela soit des problèmes supplémentaires à gérer. On ne peut pas lutter sur deux fronts en même temps !</p> <p>Pour agir, et ne pas subir, il est nécessaire d’être en paix avec ses émotions. Alors comment faire ? Dans mes consultations, j’ai reçu des centaines de personnes avec ces mêmes difficultés.</p> <p>Pour les aider, je me suis plongé dans les travaux de recherche pour identifier les méthodes de gestion émotionnelle qui fonctionnent.</p> <p>Des outils que j’enseigne aux psychologues et aux psychiatres pour les aider à prendre en charge leurs patients.</p> <p>Oui, il n’y a pas de fatalité ! Il existe des stratégies pour développer les compétences permettant de s’en sortir. </p> <p>Des stratégies qui ne sont pas celles des marchands de rêves et de fortune rapide, mais des méthodes issues des sciences cognitives, comportementales et émotionnelles. </p> <p>Le fonctionnement de notre cerveau peut évoluer, nous ne sommes pas condamnés à toujours répéter les mêmes problèmes. Simplement, si vous n’avez pas appris à le faire, vous ne savez pas comment vous y prendre pour le faire évoluer. </p> <p>Alors, la méthode pour avancer vers la sérénité ? </p> <p>Notre FORMATION THÉRAPEUTIQUE en ligne va vous guider, avec des exercices vous permettant de mettre en pratique la théorie et d’analyser votre comportement en fonction de vos émotions.</p> <p>En 21 vidéos et 19 fiches pratiques, vous allez découvrir : </p> <p>★ Les 3 mécanismes qui participent à la souffrance émotionnelle </p> <p>★ Les 3 grands types de stratégies de gestion émotionnelle </p> <p>★ Les 16 méthodes possibles de régulation émotionnelle </p> <p>Je suis Emeric Languérand, psychologue et psychothérapeute à l'Hôpital Sainte-Anne et à Paris, enseignant à l’Université. </p> <p>Je sais à quel point c’est difficile de faire la démarche d’aller consulter, engager des frais, trouver le bon interlocuteur, etc. Je me suis attelé à répertorier tous les problèmes rencontrés dans le cadre de la gestion des émotions fin de créer une formation qui va vous aider à comprendre vos émotions et leurs mécanismes… Mais aussi à mettre en place des stratégies pour les gérer et même avec le temps anticiper les réactions excessives. </p> <p>Peu importe votre parcours et vos expériences passées, vous allez trouver dans cette formation les explications mais aussi les outils pour ne plus subir ses émotions. </p> <p>La meilleure garantie de réussite de cette formation, c’est vous : Suivre toutes les étapes de la formation et faire tous les exercices au fur et à mesure. Tout est organisé pour vous accompagner afin de progresser. C’est la structure-même de la formation qui vous permet d’avancer : il suffit de suivre le programme et de faire ce qui vous est demandé. Retrouvez régulièrement nos informations, nos conseils et participez à nos formations thérapeutiques personnalisées. </p> <p>Pour aller plus loin : </p> <p>★ abonnez-vous à la chaine </p> <p>★ regardez les autres vidéos </p> <p>★ inscrivez-vous aux formations </p> <p>La Chaîne du Roseau est une chaine de L’IPCCÉ, un institut ayant pour objectif de diffuser les approches et interventions psychologiques fondées sur les sciences et les neurosciences dans les pratiques personnelles et professionnelles. </p>
October 16, 2022
Qu'est-ce que la psychologie positive ?
<p>Qu'est-ce que la psychologie positive ? </p> <p>Le piège de "positiver"</p> <p>Pour recevoir régulièrement nos informations, nos conseils et accéder à nos formations thérapeutiques personnalisées, INSCRIVEZ-VOUS sur : https://ipcce.org/newsletter-podcast </p> <p>Comment aborder son quotidien, les difficultés et les évènements négatifs ? Dans de nombreuses vidéos, on vous recommande de « positiver », de répéter des messages positifs pour aller mieux.</p> <p>Vous le faites et pourtant cela ne marche pas ! </p> <p>Pourquoi ? Parce que « positiver » n’est pas la solution ! </p> <p>Ce n’est pas avec le « méthode Coué » ou la « pensée positive » que nous pouvons améliorer notre bien-être. La science a étudié ces méthodes depuis longtemps et la conclusion est qu’elles ne marchent pas ! </p> <p>Alors qu’elle est la solution ?</p> <p>Celle d’un psychologue américain qui a été évaluée et qui a montré son efficacité notamment dans la dépression.</p> <p>Au début des années 2000, Martin Seligman a fait le constat : la psychologie a échoué dans l’accès au bien-être de ses contemporains. À force de se consacrer à la réduction de la souffrance, la psychologie a ignoré la qualité de vie des personnes.</p> <p>Martin Seligman a donc invité ses consœurs et confrères à s'intéresser au « comment du bonheur ». </p> <p>C’est ainsi que s’est développé la « psychologie positive ». Elle a été conçue à partir de l'observation des dynamiques positives présentes chez les personnes qui se sentent heureuses. </p> <p>Quelles sont leurs stratégies d'accueil des aléas négatifs ? Quels mécanismes leur permettent d’aller vers l’épanouissement ? En fait, souvent sans s’en rendre compte, elles utilisent des stratégies favorisant l’augmentation des émotions positives, des stratégies qui leur permettent de retrouver du sens, des choses positives.</p> <p>Ces stratégies ont été étudiées et ont permis de construire des thérapies autour de la psychologie positive. Elles ont toutes en commun d’accueillir le moment présent en intégrant de nouvelles expériences grâce aux émotions positives. </p> <p>Comment ne pas développer des rigidités ? Comment garder le bon équilibre entre perfectionnisme et obsession du détail? Comment dépasser ses schémas de pensée ? Comment utiliser à bon escient son anxiété ? C’est ce chemin que vous propose la chaîne du Roseau, celui de la flexibilité psychologique, afin de devenir un véritable roseau : s’adapter à toutes les situations sans jamais se rompre.</p> <p>Retrouvez régulièrement nos informations, nos conseils et participez à nos formations thérapeutiques personnalisées. </p> <p>Pour aller plus loin : </p> <p>★ abonnez-vous à la chaine </p> <p>★ regardez les autres vidéos </p> <p>★ inscrivez-vous aux formations</p> <p>Vous serez accompagné·e·s par Emeric Languérand, qui est psychologue et psychothérapeute. Il est spécialiste des thérapies comportementales et cognitives et intervient auprès de personnes présentant des difficultés psychologiques, des troubles anxieux, phobiques, des troubles de l’humeur (dépression, troubles bipolaires) et des troubles de la personnalité.</p> <p>Il est également attaché à la consultation du Service Hospitalo-Universitaire (SHU) de l’Hôpital psychiatrique Sainte-Anne (GHU Psychiatrie & Neurosciences) à Paris où il reçoit des personnes présentant des troubles schizophréniques et où il anime un programme d’Éducation thérapeutique du patient (ETP).</p> <p>En complément de ses activités de consultation, il préside l’Institut de Psychologie Comportementale, Cognitive et Émotionnelle (IPCCÉ), enseigne et forme les professionnels aux Approches et Thérapies Comportementales et Cognitives et à l’Entretien motivationnel à l’Université Côte d’Azur (Nice), à l’Université de Paris-Descartes, à l’Association Française de Thérapies Comportementales et Cognitives (AFTCC) dont il est membre de la commission d’enseignement.</p> <p><br></p>
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