Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Là Mình

Claim This Podcast

by Anh Trụ

13 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇻🇳

Podcast Overview

Những mẩu đối thoại, những đoạn tự sự hoặc bài nói trong các khóa học mà mình cảm thấy sẽ có ích trên tiến trình trở nên Sống Động và Đa Sắc cho các Life Adventurer. Podcast là tổng hợp của tất cả các mặt trong đời sống. Tuy vậy cũng có thể ứng vào 3 phần: - Từ Mình sống động đến Đời đa sắc: Tự nhận thức và tinh thần thí nghiệm cuộc sống. - Khi sự làm và sự sống hòa hợp cùng nhau: Bàn về Sự nghiệp và lối sống - Gia đình là cội rễ của Tự do: kết nối về nguồn cội cuộc sống ở mỗi người <a href="https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast">anhtru.substack.com</a>

Language

🇺🇲

Publishing Since

1/27/2026

View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for Là Mình

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

June 11, 2026

[PODCAST] BA TẦNG NGÔI NHÀ NỘI TÂM

Bản podcast này là một cuộc hành trình nội quán sâu sắc, dẫn dắt chúng ta đi xuyên qua những lớp vỏ bọc của ý chí và sự điều kiện hóa để chạm tới bản thể thực sự. Anh Trụ khẳng định rằng sự thuộc về đích thực không phải là một sự khát khao bên ngoài, mà là một kết nối năng lượng thông suốt ngay bên trong tâm hồn mình.Hệ thống tư duy: 3 Tầng kiến trúc của Tâm thứcNội dung bài chia sẻ bóc tách tiến trình nhận diện bản sắc qua ba cấp độ của “ngôi nhà” biểu tượng:* Tầng 1: Ngôi nhà của sự mong muốn (Điều kiện hóa xã hội)* Được xây dựng từ ý chí và chịu ảnh hưởng mạnh mẽ bởi các tiêu chuẩn của môi trường như nhà cửa, xe cộ, sự thành công và sự công nhận từ người khác.* Hệ quả: Vì quá hướng về tương lai, năng lượng của chúng ta bị phân tách. Chúng ta mải mê sửa sang những “viên gạch” của tương lai mà bỏ quên hiện tại, thậm chí trốn chạy khỏi những ký ức đuổi theo sau lưng.* Tầng 2: Ngôi nhà tuổi thơ (Dấu ấn cảm xúc)* Khung thời gian: Lưu giữ những ký ức và cảm giác từ lúc thai nghén đến khoảng 14 tuổi.* Bản chất: Đây là nơi chứa đựng những trải nghiệm về sự ấm áp, che chở, an toàn hoặc những thiếu hụt từ “người tạo ra bối cảnh” (cha mẹ, người thân).* Sự phóng chiếu: Những gì thiếu hụt ở tầng này (như sự đồng hành, chỉ dẫn) thường được ta khao khát hoặc dùng để chỉ trích những người thân mật trong hiện tại (vợ, chồng). Tuy nhiên, sự thiếu hụt này cũng là động lực để một cá nhân tự vươn lên và học cách tự đồng hành với chính mình.* Tầng 3: Ngôi nhà hạt giống (Bản thể tiềm năng)* Tầng sâu nhất, không có hình thái cố định, là một “chùm hạt giống” của sự tự do, hòa hợp và tin cẩn.* Trạng thái: Khi chạm tới đây, con người không còn động lực để “gồng” mình đạt được thành công theo cách xã hội quy định. Thay vào đó là một sự rung động, sác tín và tình yêu thương không lý do, đưa ta về sự hợp nhất với giây phút thực tại.Bản sắc thực sự: Nguyên lý Mặt trời và Sự “Khùng khằm” tự nhiên* Bản sắc không phải là sự chứng minh: Nó giống như mặt trời tự tỏa sáng theo động lực nội tại, không cần sự ghi nhận từ cây cối hay mặt đất.* Chấp nhận sự khác biệt: Sự tự do tuyệt đối nằm ở việc chấp nhận cả những nét tính cách “khùng khằm” của mình. Giống như dòng sông có những khúc quanh, sự khùng khằm tạo nên màu sắc đa dạng cho đời sống; việc cố gò mình vào những đường thẳng hay vòng tròn định sẵn chỉ làm tốn năng lượng một cách vô ích.Thông điệp đúc kết“Chỉ bản thân mình, chỉ tâm hồn của mình đã là nơi thuộc về lớn nhất.” “Bản sắc thực sự giống như mặt trời tự tỏa sáng, tự nó phát ra trong một tiến trình tự nhiên.”Câu hỏi phản tư* Bạn đang dành bao nhiêu năng lượng để xây dựng một ngôi nhà theo ý muốn của xã hội (Tầng 1) mà bỏ quên nơi thuộc về lớn nhất là tâm hồn mình?* Những sự oán trách hay khao khát hiện tại trong các mối quan hệ của bạn có đang bắt nguồn từ những thiếu hụt trong giai đoạn từ thai nghén đến tuổi 14 không?* Bạn có đủ dũng cảm để chấp nhận những “khúc quanh khùng khằm” của chính mình thay vì cố gò mình vào những khuôn mẫu tốn năng lượng?Ghi chú: Nội dung được tóm tắt bằng AI. Để thấu hiểu sâu sắc các ẩn dụ và trải nghiệm nội quán, mời bạn lắng nghe trọn vẹn podcast. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1">anhtru.substack.com</a>

June 7, 2026

[PODCAST] TỪ SỰ NGHIỆP ĐẾN NỖI ĐAU NGƯỜI MẸ VIỆT NAM XUYÊN THẾ HỆ

Bản podcast này không đi sâu vào các kỹ năng công việc khô khan, mà lặn xuống những tầng sâu nhất của tâm thức để giải mã lý do tại sao chúng ta luôn cảm thấy áp lực và phải “gồng” mình trong sự nghiệp. Qua tiếng khóc nức nở và những khoảng lặng đầy sức nặng, Anh Trụ giúp ta nhận diện sự nghiệp thực chất là một tiến trình giải phóng những chấn thương từ quá khứ và di sản nỗi đau của dân tộc.Hệ thống tư duy: Từ “Gánh nặng sinh tồn” đến “Món quà nội tâm”Nội dung bài chia sẻ được hệ thống hóa qua 3 tầng nhận thức:* Định nghĩa lại Sự nghiệp (Inner Gift): Sự nghiệp không nên bị hạ thấp chỉ để phục vụ mạng sống, kiếm tiền sinh tồn hay tìm kiếm công danh xã hội. Khi thoát khỏi cái bẫy này, sự nghiệp trở thành một “món quà bên trong” mà mỗi cá nhân mang tới cho thế giới.* Giải mã các “Đề bài” ẩn giấu: Những nỗ lực chứng minh giá trị, sự vươn cao hay quyền lực thường bắt nguồn từ những tổn thương cũ: sự rẻ rúng, khinh bỉ, hoặc thiếu thốn tình yêu thương từ cha mẹ. Những cú “nhấn đầu” này rèn luyện cho ta tinh thần chiến binh, nhưng cũng khiến ta đánh mất sự mềm mại và bao dung.* Di sản nỗi đau của Người Mẹ: Hình ảnh người mẹ Việt Nam anh hùng mang theo nỗi uất nghẹn mất con đã hằn sâu vào tâm khảm dân tộc. Chính nỗi sợ hãi và uất ức thâm căn cố đế đó khiến người mẹ thường ép buộc con cái phải mạnh mẽ, luồn lách để sống sót, vô tình cài cắm những “đề bài” sinh tồn khắc nghiệt lên thế hệ sau.Chi tiết thực thi và Rào cản* Rào cản: Bản năng chiến binh và thói quen làm việc liên tục trong căng thẳng khiến các khối cảm xúc tiêu cực tích lũy sâu vào từng tế bào. Chúng ta thường chạy theo những giá trị phi nghĩa và sống theo kỳ vọng của người khác thay vì nuôi dưỡng niềm vui tự thân.* Hành động chuyển hóa: Tận dụng giai đoạn “nghỉ ngơi” khi các nhu cầu cơ bản đã được đảm bảo để cho phép các lớp cảm xúc, uất ức lâu ngày trồi lên. Chỉ trong sự tĩnh lặng và lắng nghe, những “rỉ sét” cũ mới được giải phóng để nhường chỗ cho tự do và hạnh phúc đích thực.Thông điệp đúc kết“Chiến tranh kết thúc không có nghĩa là những nỗi đau kết thúc... Khi thức ăn đã được đảm bảo, những lớp cảm xúc trồi lên mới bắt đầu lộ diện và được giải phóng”.Câu hỏi phản tư* Sự nghiệp hiện tại của bạn đang là một “món quà trao đi” hay là nỗ lực để chứng minh giá trị sau những lần bị “rẻ rúng” trong quá khứ?* Bạn có đang vô tình gánh vác nỗi sợ sinh tồn hoặc những uất ức chưa được giải quyết của cha mẹ mình không?* Bạn có đủ dũng cảm để dừng lại và để cho những “nước mắt nội tâm” được tuôn chảy, làm hòa với những nỗi đau đã cũ?--------------------------------------------------------------------------------Ghi chú: Nội dung được tóm tắt bằng AI. Để thấu hiểu sự nghẹn ngào và chiều sâu của nỗi đau người mẹ, mời bạn dành thời gian lắng nghe bản podcast full từ Anh Trụ. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1">anhtru.substack.com</a>

June 5, 2026

[PODCAST] LỜI NÓI VỚI CƠ THỂ: KHI TẾ BÀO CŨNG BIẾT LẮNG NGHE

Bản podcast này là một cuộc soi chiếu sâu sắc về chất lượng mối quan hệ giữa chúng ta và cơ thể mình. Anh Trụ đưa ra một góc nhìn mới: cơ thể không chỉ là một thực thể vật lý mà còn là “thính giả” trung thành nhất, tiếp nhận mọi dòng suy nghĩ và cảm xúc ngầm ẩn của chúng ta trước bất kỳ ai khác.Hệ thống tư duy: Tiến trình Truyền thông và Chuyển hóa Thân tâmNội dung bài chia sẻ được tổ chức theo một tiến trình chuyển hóa từ sự vô thức đến sự chân thật trần trụi:* Giai đoạn Nhận diện (Để tâm):* Nhận biết các “lời nói vô thức” — chính là các dòng suy nghĩ nhanh đi qua tâm trí, biểu thị qua các trạng thái mệt mỏi, co rút hoặc đóng băng của cơ thể.* Phân biệt giữa các phương pháp rèn luyện bên ngoài (tập thể dục, kỷ luật ép buộc) với việc thực hiểu nhịp điệu nội tại của chính mình.* Giai đoạn Giải phóng (Đổ rác cảm xúc):* Thừa nhận sự tồn tại của những cơn giận, sự khó chịu đã bị nén sâu bên trong.* Tạo không gian an toàn để “xả rỉ sét” — cho phép những lời nói “khốn khiếp” hay cảm xúc tiêu cực thoát ra trước khi có thể chạm tới dòng nước tinh khiết của sự làm hòa.* Giai đoạn Hợp nhất (Sống chân thật):* Chấp nhận bản thể “trần trụi” giữa mình với mình, không còn che giấu hay gồng mình dưới lớp vỏ trưởng thành giả tạo.* Thực hành “ái ngữ” đúng nghĩa: không phải lời nói sáo rỗng mà là dòng chảy tự nhiên sau khi những tắc nghẽn đã được thông suốt.Chi tiết thực thi và Rào cản* Rào cản: Nỗi sợ bị đánh giá là chưa đủ lớn, nỗi sợ bị bỏ rơi khi bộc lộ cảm xúc, và cái bẫy của việc “cố tỏ ra là người tốt”. Ngoài ra, các tư thế cố định trong công việc cũng tạo ra tín hiệu “đóng băng” vô thức cho cơ thể.* Hành động cụ thể: Dành thời gian tĩnh lặng để nghe cơ thể phát tín hiệu; thực hành quét cơ thể (body scan) để mở ra bộ nhớ của các tế bào; và dũng cảm phơi bày điểm yếu với chính mình và cộng sự.Thông điệp đúc kết“Thực ra mình đã nói với mình đầu tiên.” “Hãy là đồng sự với chính mình, mình chân thật với chính mình trước.”Câu hỏi phản tư* Bạn đang thực sự là “đồng sự” hay là người đang “áp bức” cơ thể mình bằng những kỷ luật ngoại vi và sự phán xét ngầm ẩn?* Nếu cơ thể bạn là một vòi nước lâu ngày không vặn, bạn có đủ dũng cảm để cho những “rỉ sét” cảm xúc được thoát ra trước khi mong cầu sự thanh tịnh?* Bạn đang dùng “ái ngữ” như một lớp vỏ bọc chuyên nghiệp hay đó thực sự là dòng chảy từ một nội tâm đã được dọn sạch tắc nghẽn?--------------------------------------------------------------------------------Ghi chú: Nội dung được tóm tắt bằng AI. Hãy nghe podcast để cảm nhận trọn vẹn trạng thái và cảm hứng thực của Anh Trụ. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1">anhtru.substack.com</a>

13 total episodes available

Deep-dive analytics for Là Mình

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Là Mình?: Những mẩu đối thoại, những đoạn tự sự hoặc bài nói trong các khóa học mà mình cảm thấy sẽ có ích trên tiến trình trở nên Sống Động và Đa Sắc cho các Life Adventurer. Podcast là tổng hợp của tất cả các mặt trong đời sống. Tuy vậy cũng có thể ứng vào 3 phần:

Từ Mình sống động đến Đời đa sắc: Tự nhận thức và tinh thần thí nghiệm cuộc sống.

Khi sự làm và sự sống hòa hợp cùng nhau: Bàn về Sự nghiệp và lối sống

Gia đình là cội rễ của Tự do: kết nối về nguồn cội cuộc sống ở mỗi người <a href="https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast">anhtru.substack.com</a>
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Information about guest appearances is not available.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.