- 13
- Episodes
- Weekly
- Cadence
- 2026
- First episode
About Là Mình
Những mẩu đối thoại, những đoạn tự sự hoặc bài nói trong các khóa học mà mình cảm thấy sẽ có ích trên tiến trình trở nên Sống Động và Đa Sắc cho các Life Adventurer. Podcast là tổng hợp của tất cả các mặt trong đời sống. Tuy vậy cũng có thể ứng vào 3 phần: - Từ Mình sống động đến Đời đa sắc: Tự nhận thức và tinh thần thí nghiệm cuộc sống. - Khi sự làm và sự sống hòa hợp cùng nhau: Bàn về Sự nghiệp và lối sống - Gia đình là cội rễ của Tự do: kết nối về nguồn cội cuộc sống ở mỗi người anhtru.substack.com (https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast)
- Publisher
- Anh Trụ
- Category
- education · health & fitness
- Language
- en
- Explicit
- No
- First episode
- 27 Jan 2026
- Latest episode
- 11 Jun 2026
Latest episodes
13 episodes in the feed.
11 Jun 2026
[PODCAST] BA TẦNG NGÔI NHÀ NỘI TÂM
Bản podcast này là một cuộc hành trình nội quán sâu sắc, dẫn dắt chúng ta đi xuyên qua những lớp vỏ bọc của ý chí và sự điều kiện hóa để chạm tới bản thể thực sự. Anh Trụ khẳng định rằng sự thuộc về đích thực không phải là một sự khát khao bên ngoài, mà là một kết nối năng lượng thông suốt ngay bên trong tâm hồn mình. Hệ thống tư duy: 3 Tầng kiến trúc của Tâm thức Nội dung bài chia sẻ bóc tách tiến trình nhận diện bản sắc qua ba cấp độ của “ngôi nhà” biểu tượng: * Tầng 1: Ngôi nhà của sự mong muốn (Điều kiện hóa xã hội) * Được xây dựng từ ý chí và chịu ảnh hưởng mạnh mẽ bởi các tiêu chuẩn của môi trường như nhà cửa, xe cộ, sự thành công và sự công nhận từ người khác. * Hệ quả: Vì quá hướng về tương lai, năng lượng của chúng ta bị phân tách. Chúng ta mải mê sửa sang những “viên gạch” của tương lai mà bỏ quên hiện tại, thậm chí trốn chạy khỏi những ký ức đuổi theo sau lưng. * Tầng 2: Ngôi nhà tuổi thơ (Dấu ấn cảm xúc) * Khung thời gian: Lưu giữ những ký ức và cảm giác từ lúc thai nghén đến khoảng 14 tuổi. * Bản chất: Đây là nơi chứa đựng những trải nghiệm về sự ấm áp, che chở, an toàn hoặc những thiếu hụt từ “người tạo ra bối cảnh” (cha mẹ, người thân). * Sự phóng chiếu: Những gì thiếu hụt ở tầng này (như sự đồng hành, chỉ dẫn) thường được ta khao khát hoặc dùng để chỉ trích những người thân mật trong hiện tại (vợ, chồng). Tuy nhiên, sự thiếu hụt này cũng là động lực để một cá nhân tự vươn lên và học cách tự đồng hành với chính mình. * Tầng 3: Ngôi nhà hạt giống (Bản thể tiềm năng) * Tầng sâu nhất, không có hình thái cố định, là một “chùm hạt giống” của sự tự do, hòa hợp và tin cẩn. * Trạng thái: Khi chạm tới đây, con người không còn động lực để “gồng” mình đạt được thành công theo cách xã hội quy định. Thay vào đó là một sự rung động, sác tín và tình yêu thương không lý do, đưa ta về sự hợp nhất với giây phút thực tại. Bản sắc thực sự: Nguyên lý Mặt trời và Sự “Khùng khằm” tự nhiên * Bản sắc không phải là sự chứng minh: Nó giống như mặt trời tự tỏa sáng theo động lực nội tại, không cần sự ghi nhận từ cây cối hay mặt đất. * Chấp nhận sự khác biệt: Sự tự do tuyệt đối nằm ở việc chấp nhận cả những nét tính cách “khùng khằm” của mình. Giống như dòng sông có những khúc quanh, sự khùng khằm tạo nên màu sắc đa dạng cho đời sống; việc cố gò mình vào những đường thẳng hay vòng tròn định sẵn chỉ làm tốn năng lượng một cách vô ích. Thông điệp đúc kết “Chỉ bản thân mình, chỉ tâm hồn của mình đã là nơi thuộc về lớn nhất.” “Bản sắc thực sự giống như mặt trời tự tỏa sáng, tự nó phát ra trong một tiến trình tự nhiên.” Câu hỏi phản tư * Bạn đang dành bao nhiêu năng lượng để xây dựng một ngôi nhà theo ý muốn của xã hội (Tầng 1) mà bỏ quên nơi thuộc về lớn nhất là tâm hồn mình? * Những sự oán trách hay khao khát hiện tại trong các mối quan hệ của bạn có đang bắt nguồn từ những thiếu hụt trong giai đoạn từ thai nghén đến tuổi 14 không? * Bạn có đủ dũng cảm để chấp nhận những “khúc quanh khùng khằm” của chính mình thay vì cố gò mình vào những khuôn mẫu tốn năng lượng? Ghi chú: Nội dung được tóm tắt bằng AI. Để thấu hiểu sâu sắc các ẩn dụ và trải nghiệm nội quán, mời bạn lắng nghe trọn vẹn podcast. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit anhtru.substack.com (https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
7 Jun 2026
[PODCAST] TỪ SỰ NGHIỆP ĐẾN NỖI ĐAU NGƯỜI MẸ VIỆT NAM XUYÊN THẾ HỆ
Bản podcast này không đi sâu vào các kỹ năng công việc khô khan, mà lặn xuống những tầng sâu nhất của tâm thức để giải mã lý do tại sao chúng ta luôn cảm thấy áp lực và phải “gồng” mình trong sự nghiệp. Qua tiếng khóc nức nở và những khoảng lặng đầy sức nặng, Anh Trụ giúp ta nhận diện sự nghiệp thực chất là một tiến trình giải phóng những chấn thương từ quá khứ và di sản nỗi đau của dân tộc. Hệ thống tư duy: Từ “Gánh nặng sinh tồn” đến “Món quà nội tâm” Nội dung bài chia sẻ được hệ thống hóa qua 3 tầng nhận thức: * Định nghĩa lại Sự nghiệp (Inner Gift): Sự nghiệp không nên bị hạ thấp chỉ để phục vụ mạng sống, kiếm tiền sinh tồn hay tìm kiếm công danh xã hội. Khi thoát khỏi cái bẫy này, sự nghiệp trở thành một “món quà bên trong” mà mỗi cá nhân mang tới cho thế giới. * Giải mã các “Đề bài” ẩn giấu: Những nỗ lực chứng minh giá trị, sự vươn cao hay quyền lực thường bắt nguồn từ những tổn thương cũ: sự rẻ rúng, khinh bỉ, hoặc thiếu thốn tình yêu thương từ cha mẹ. Những cú “nhấn đầu” này rèn luyện cho ta tinh thần chiến binh, nhưng cũng khiến ta đánh mất sự mềm mại và bao dung. * Di sản nỗi đau của Người Mẹ: Hình ảnh người mẹ Việt Nam anh hùng mang theo nỗi uất nghẹn mất con đã hằn sâu vào tâm khảm dân tộc. Chính nỗi sợ hãi và uất ức thâm căn cố đế đó khiến người mẹ thường ép buộc con cái phải mạnh mẽ, luồn lách để sống sót, vô tình cài cắm những “đề bài” sinh tồn khắc nghiệt lên thế hệ sau. Chi tiết thực thi và Rào cản * Rào cản: Bản năng chiến binh và thói quen làm việc liên tục trong căng thẳng khiến các khối cảm xúc tiêu cực tích lũy sâu vào từng tế bào. Chúng ta thường chạy theo những giá trị phi nghĩa và sống theo kỳ vọng của người khác thay vì nuôi dưỡng niềm vui tự thân. * Hành động chuyển hóa: Tận dụng giai đoạn “nghỉ ngơi” khi các nhu cầu cơ bản đã được đảm bảo để cho phép các lớp cảm xúc, uất ức lâu ngày trồi lên. Chỉ trong sự tĩnh lặng và lắng nghe, những “rỉ sét” cũ mới được giải phóng để nhường chỗ cho tự do và hạnh phúc đích thực. Thông điệp đúc kết “Chiến tranh kết thúc không có nghĩa là những nỗi đau kết thúc... Khi thức ăn đã được đảm bảo, những lớp cảm xúc trồi lên mới bắt đầu lộ diện và được giải phóng”. Câu hỏi phản tư * Sự nghiệp hiện tại của bạn đang là một “món quà trao đi” hay là nỗ lực để chứng minh giá trị sau những lần bị “rẻ rúng” trong quá khứ? * Bạn có đang vô tình gánh vác nỗi sợ sinh tồn hoặc những uất ức chưa được giải quyết của cha mẹ mình không? * Bạn có đủ dũng cảm để dừng lại và để cho những “nước mắt nội tâm” được tuôn chảy, làm hòa với những nỗi đau đã cũ? --------------------------------------------------------------------------------Ghi chú: Nội dung được tóm tắt bằng AI. Để thấu hiểu sự nghẹn ngào và chiều sâu của nỗi đau người mẹ, mời bạn dành thời gian lắng nghe bản podcast full từ Anh Trụ. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit anhtru.substack.com (https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
5 Jun 2026
[PODCAST] LỜI NÓI VỚI CƠ THỂ: KHI TẾ BÀO CŨNG BIẾT LẮNG NGHE
Bản podcast này là một cuộc soi chiếu sâu sắc về chất lượng mối quan hệ giữa chúng ta và cơ thể mình. Anh Trụ đưa ra một góc nhìn mới: cơ thể không chỉ là một thực thể vật lý mà còn là “thính giả” trung thành nhất, tiếp nhận mọi dòng suy nghĩ và cảm xúc ngầm ẩn của chúng ta trước bất kỳ ai khác. Hệ thống tư duy: Tiến trình Truyền thông và Chuyển hóa Thân tâm Nội dung bài chia sẻ được tổ chức theo một tiến trình chuyển hóa từ sự vô thức đến sự chân thật trần trụi: * Giai đoạn Nhận diện (Để tâm): * Nhận biết các “lời nói vô thức” — chính là các dòng suy nghĩ nhanh đi qua tâm trí, biểu thị qua các trạng thái mệt mỏi, co rút hoặc đóng băng của cơ thể. * Phân biệt giữa các phương pháp rèn luyện bên ngoài (tập thể dục, kỷ luật ép buộc) với việc thực hiểu nhịp điệu nội tại của chính mình. * Giai đoạn Giải phóng (Đổ rác cảm xúc): * Thừa nhận sự tồn tại của những cơn giận, sự khó chịu đã bị nén sâu bên trong. * Tạo không gian an toàn để “xả rỉ sét” — cho phép những lời nói “khốn khiếp” hay cảm xúc tiêu cực thoát ra trước khi có thể chạm tới dòng nước tinh khiết của sự làm hòa. * Giai đoạn Hợp nhất (Sống chân thật): * Chấp nhận bản thể “trần trụi” giữa mình với mình, không còn che giấu hay gồng mình dưới lớp vỏ trưởng thành giả tạo. * Thực hành “ái ngữ” đúng nghĩa: không phải lời nói sáo rỗng mà là dòng chảy tự nhiên sau khi những tắc nghẽn đã được thông suốt. Chi tiết thực thi và Rào cản * Rào cản: Nỗi sợ bị đánh giá là chưa đủ lớn, nỗi sợ bị bỏ rơi khi bộc lộ cảm xúc, và cái bẫy của việc “cố tỏ ra là người tốt”. Ngoài ra, các tư thế cố định trong công việc cũng tạo ra tín hiệu “đóng băng” vô thức cho cơ thể. * Hành động cụ thể: Dành thời gian tĩnh lặng để nghe cơ thể phát tín hiệu; thực hành quét cơ thể (body scan) để mở ra bộ nhớ của các tế bào; và dũng cảm phơi bày điểm yếu với chính mình và cộng sự. Thông điệp đúc kết “Thực ra mình đã nói với mình đầu tiên.” “Hãy là đồng sự với chính mình, mình chân thật với chính mình trước.” Câu hỏi phản tư * Bạn đang thực sự là “đồng sự” hay là người đang “áp bức” cơ thể mình bằng những kỷ luật ngoại vi và sự phán xét ngầm ẩn? * Nếu cơ thể bạn là một vòi nước lâu ngày không vặn, bạn có đủ dũng cảm để cho những “rỉ sét” cảm xúc được thoát ra trước khi mong cầu sự thanh tịnh? * Bạn đang dùng “ái ngữ” như một lớp vỏ bọc chuyên nghiệp hay đó thực sự là dòng chảy từ một nội tâm đã được dọn sạch tắc nghẽn? --------------------------------------------------------------------------------Ghi chú: Nội dung được tóm tắt bằng AI. Hãy nghe podcast để cảm nhận trọn vẹn trạng thái và cảm hứng thực của Anh Trụ. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit anhtru.substack.com (https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
12 May 2026
5 giai đoạn đóng gói bản thân và xây dựng sự nghiệp tự thân
Bản chia sẻ này đúc kết hành trình 5 năm tự xây dựng công việc kinh doanh cá nhân (One Personal Business) của Anh Trụ. Nội dung tập trung vào việc làm thế nào để một cá nhân có thể nhận diện, làm sắc nét và đóng gói những “món quà” nội tâm thành các sản phẩm có giá trị, đồng thời vượt qua những rào cản tâm lý về sự công nhận và định giá. Hệ thống tư duy: 5 giai đoạn của tiến trình tự thân Dựa trên trải nghiệm thực tế, lộ trình phát triển được hệ thống hóa qua 5 bước chuyển tiếp: * Mở ra & Khám phá (Giai đoạn 1 & 2): Bắt đầu từ những ý định mơ hồ, cá nhân thực hiện thử nghiệm đa dạng các loại hình như coaching, retreat, hay khóa học. Đây là lúc “mở ra” các hướng khác nhau để tìm thấy mạch cảm hứng và những thực hành (practice) mà bản thân làm đi làm lại nhiều nhất. * Làm bền & Làm chắc (Giai đoạn 3 & 4): Khi đã chọn lọc được “lõi” năng lực, cá nhân tiến tới việc làm đi làm lại để tạo ra sự chắc chắn bên trong và các sản phẩm hữu hình bên ngoài. Giai đoạn này đòi hỏi năng lực hệ thống hóa (như hệ điều hành Life Adventure OS) để gắn kết các thành phần logic và cảm xúc lại với nhau một cách sắc nét. * Đóng lại (Giai đoạn 5): Là trạng thái viên mãn với chặng đường đã qua. Cá nhân chọn cách “bỏ lại” những thành công hữu hình để bước tiếp với một “bàn tay trắng” và tâm thế rỗng rang, sẵn sàng cho những khám phá mới trong khi vẫn giữ vững các tài sản vô hình bên trong. Chi tiết thực thi và Rào cản * Hòa nhập tâm - não: Tiến trình này yêu cầu sự kết hợp giữa logic kỹ sư và cảm nhận nội tâm, giúp sản phẩm không chỉ có “khung xương” vững chắc mà còn mang hơi thở của sự chân thật. * Vượt qua “trò lừa” của định giá: Nỗi sợ về việc món quà không được mua hay bị đánh giá thực chất là sự thiếu tách bạch giữa giá trị thực và nỗi sợ sinh tồn. * Sức mạnh của sự chân thật: Mang cả những điều “xấu xí”, bất toàn ra ngoài chính là cách thể hiện sự chân thật cao nhất — một món quà quý giá trong thế giới đầy rẫy sự phô trương. Thông điệp đúc kết “Sự chân thật là một món quà quý giá dù nó được bọc theo những cái lớp vỏ không được tốt đẹp.” Câu hỏi phản tư * Bạn xác định mình đang ở giai đoạn nào trong 5 chặng đường trên (Mở ra, Khám phá, Làm bền, Làm chắc, hay Đóng lại)? * Có “mạch nước ngầm” hay năng lực cốt lõi nào bạn đang làm đi làm lại một cách tự nhiên nhưng chưa dám đóng gói thành sản phẩm không? * Nỗi sợ bị đánh giá hay nỗi sợ sinh tồn đang ngăn cản bạn định giá và trao đi món quà của mình như thế nào? ------------------------------------------------------------------------ P/S: Khi truy cập vào blog, bạn sẽ thấy 1 bộ slide ảnh số 2 mà NotebookLM Generate với tựa đề về Wabi-Sabi. Mình nghĩ nó cũng thú vị. Bạn thử chiêm nghiệm cả 2 bản xem sao nhé. Bộ slide số 2 ra đời vì khi chỉnh lỗi cho 1 trong các slide ở bộ trên thì ngẫu nhiên sinh ra cái mới. Tuy Wabi-Sabi không phải là triết lý mình thực hành hay nghiên cứu, nhưng mình thấy cũng hợp nên cứ để nguyên. Điểm chung liên quan đến tính chân thật và "giữ sự không hoàn hảo”. Nếu bạn thực hành triết lý này, hãy cho mình biết những gì mình cần thay đổi hoặc đào sâu hơn về nó nhé. * Ghi chú: Nội dung được tóm tắt bằng công nghệ AI. Để thấu hiểu sâu sắc hơn về lộ trình “One Personal Business” và những trải nghiệm thực tế, mời bạn dành thời gian lắng nghe bản podcast full từ Anh Trụ. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit anhtru.substack.com (https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
10 May 2026
Vách ngăn vô hình đến sự chân thực
Bản podcast này là một cuộc đối thoại ngẫu hứng (free talk) về hành trình chuyển dịch từ một trạng thái được bảo hộ sang con đường tự thân đầy bất định. Anh Trụ chia sẻ về việc chấp nhận sự không hoàn hảo và can đảm rũ bỏ những lớp mặt nạ “chuyên nghiệp” để sống thực với chính mình. Hệ thống tư duy: Tiến trình giải phóng sự “Gồng” Dựa trên bản ghi chép, chúng ta có thể thấy một hệ thống tư duy về sự chuyển hóa từ sự áp đặt bên ngoài đến sự tự do nội tâm qua 3 giai đoạn: * Nhận diện những “Vách tường vô hình”: * Đó là những quy chuẩn về sự “chuyên nghiệp lạnh lùng” hay những áp lực xã hội khiến ta cảm thấy vô dụng nếu không bận rộn. * Việc né tránh mâu thuẫn gia đình bằng cách vùi đầu vào công việc cũng là một dạng “bãi rác” nội tâm cần được dọn dẹp. * Thực nghiệm trên chính mình (Inner Practice): * Khi bước ra khỏi sự an toàn của công ty sau 13 năm, cá nhân phải đối diện với nỗi sợ sinh tồn, tài chính và trách nhiệm 100% cho mọi quyết định. * Sức mạnh nội tâm không đến từ kiến thức sách vở mà đến từ việc “gỡ được từng lớp gánh nặng” thông qua thực nghiệm trực tiếp trên nỗi sợ và các mối quan hệ của chính mình. * Hòa nhập với sự thật yếu đuối: * Thách thức lớn nhất của người làm nghề “truyền cảm hứng” là nỗi sợ bị đánh giá nếu họ không tỏ ra khỏe mạnh hay năng lượng. * Sự thành công thực sự không nằm ở hình ảnh uy nghi, biểu tượng mà nằm ở can đảm để “yếu” và giải phóng mình khỏi sự gồng gánh để duy trì một hình ảnh đẹp. Câu hỏi phản tư * Có “vách tường vô hình” nào đang điều hướng cuộc sống của bạn mà bạn chưa từng nghi ngờ không? * Bạn đang gánh những “gánh nặng nội tâm” nào, và việc gỡ bỏ chúng có thực sự mang lại cho bạn sức mạnh mới? * Bạn có dám để người khác thấy những “tiếng nhiễu” và sự không hoàn hảo trong đời sống của mình thay vì một hình ảnh chuyên nghiệp bóng bẩy? Ghi chú: Nội dung được tóm tắt bằng AI. Hãy nghe podcast để cảm nhận trọn vẹn trạng thái và cảm hứng thực của Anh Trụ. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit anhtru.substack.com (https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
7 May 2026
Cách chuyển dịch từ Tự tin sang Dung chứa
Nội dung podcast này tập trung vào việc nhận diện các hoạt động tạo giá trị cao nhất (Most Value Impact Activity - MVIA) và tiến trình chuyển hóa từ việc quản lý độc lập sang xây dựng không gian đồng kiến tạo. Anh Trụ chia sẻ về cách giải phóng những rào cản nội tâm để trở thành một “Nhà chuyển hóa” (Transformation Host), cho phép sự sáng tạo được diễn tiến theo dòng chảy tự nhiên. 1. Nền tảng: Nhận diện MVIA (Most Value Impact Activity) * Xác định hoạt động cốt lõi: Một cá nhân cần nhận diện những việc họ làm đi làm lại một cách tự nhiên và tạo ra hiệu quả lớn nhất. Đây là điểm giao thoa giữa ưu thế năng lực và cảm hứng/đặt tâm bên trong. * Tối ưu hóa nguồn lực: Khi tập trung vào MVIA, cá nhân sẽ ít tốn sức hơn, đồng thời thu hút được những nguồn năng lượng tương đồng để mở rộng không gian hợp tác. * Sự chân thực: Năng lực nhìn thấy hiện thực tương lai và chấp nhận sai lầm sẽ mạnh lên khi cá nhân dám đối diện với những gì mình chưa giỏi và trung thực với chính mình. 2. Tiến trình: Giải phóng rào cản và Mở không gian * Ngừng quản lý độc lập: Nhận diện những phần việc đang phải “gồng” mình để xử lý một mình, không cho phép người khác bước vào. Đây là lúc cần thực hiện chuyển giao và kêu gọi sự đồng hành. * Đối diện nỗi sợ sâu thẳm: Tiến trình này yêu cầu xử lý các nỗi sợ về mâu thuẫn, sợ mất quyền lợi tài chính, hoặc sợ bị rời bỏ. * Chủ động giải phóng “vết xước”: Việc chấp nhận những vấp ngã như một phần tất yếu của trải nghiệm giúp phá vỡ các ấn tượng cũ và tăng khả năng đề kháng với những biến cố trong đời sống. 3. Kết quả: Trở thành Transformation Host (Nhà chuyển hóa) * Xây dựng bối cảnh: Vai trò của nhà chuyển hóa là tạo ra một “cái nền” ý định vững chãi nhưng đủ rộng để đón nhận tính bất định. * Đồng kiến tạo (Co-creation): Khi bối cảnh đủ an ổn, người khác sẽ tự tin mang những “món quà” (năng lực riêng) của họ vào cùng bồi đắp. * Kiến tạo theo dòng chảy: Kết quả là năng lực sáng tạo được giải phóng khỏi các khuôn mẫu cũ, các mối quan hệ trở nên hòa hợp, gần gũi và không còn những mắc chấp về việc “đúng hay sai”. -------------------------------------------------------------------------------- Câu hỏi phản tư * Hoạt động nào bạn đang thực hiện hàng ngày một cách tự nhiên, đầy cảm hứng và tạo ra giá trị lớn nhất (MVIA)? * Bạn đang cố gắng “gồng” mình quản lý phần việc nào vì những nỗi sợ thầm kín (sợ mất lợi ích, sợ mâu thuẫn)? * Nếu tạo ra một “cái nền” vững chãi, bạn mong muốn những cộng sự mang “món quà” gì đến để cùng kiến tạo với mình? -------------------------------------------------------------------------------- Ghi chú: Nội dung trên được tóm tắt bằng công nghệ AI. Để cảm thụ trọn vẹn những khoảng lặng, cảm hứng và trạng thái thực của Anh Trụ trong bài chia sẻ này, mời bạn dành thời gian lắng nghe trực tiếp bản podcast full. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit anhtru.substack.com (https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
26 Mar 2026
HỆ ĐIỀU HÀNH CỦA NGƯỜI DẤN THÂN
Hệ điều hành của Người dấn thân - Bản nháp This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit anhtru.substack.com (https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
11 Mar 2026
Bộ thói quen đổi đời
Là Mình Sống Động - 10 thói quen thay thái độ sống, đổi cuộc đời This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit anhtru.substack.com (https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
2 Mar 2026
La bàn Trái tim
💡 Tóm tắt nội dung chính Thay vì chạy theo những kỹ năng "vỏ bọc" bên ngoài, hành trang sinh tồn mạnh mẽ nhất ở nơi công sở và cuộc sống chính là "La Bàn Trái Tim" với 3 thái độ cốt lõi: * Thái độ về "Trọng tâm" (Vững Vàng): Vững vàng không có nghĩa là người "Có kinh nghiệm" đầy mình rồi bám víu vào nó. Vững vàng đích thực là dám bước vào miền "Không biết" mà tâm thế vẫn an định. * Thái độ về "Kết nối" (Dễ Thương): Dễ thương không phải là ngoan ngoãn, thảo mai. Dễ thương là giữ được "Bản sắc cá nhân" và "Ranh giới rõ ràng"; là "Phục vụ mà không luồn cúi", là "năng lượng hiện diện" mọi lúc mọi nơi. * Thái độ về "Vận động" (Dám Phiêu): Là sự tò mò trong sáng, sẵn sàng lặn vào "Miền không biết", vùng biến đổi liên tục. Thái độ Dám Phiêu đi qua nhịp đập "Mở - Dấn - Biến": Mở lòng đón nhận, Dấn mình trực diện vào nỗi đau/thử thách, và Biến những thứ "bất như ý" thành nguồn lực để thiên biến vạn hóa. 🔑 Insight đắt giá Bộ công cụ sinh tồn "Vững Vàng - Dễ Thương - Dám Phiêu" tạo ra một La Bàn Trái Tim đắc lực hơn bất kỳ bộ kỹ năng chuyên môn nào. Nó giữ bạn không để ngoại cảnh ép bạn trở thành kẻ luồn cúi, giúp sự lưu thông của bạn chạm tới cảnh giới "Dấn mình vào tâm bão mà vẫn điềm nhiên, thuận dòng chảy".Bất kỳ khi nào gặp sóng gió, chỉ cần hỏi bản thân đang lệch ở trục nào: Đang thiếu Ranh giới (dễ thương sai cách)? Đang bám víu lối cũ (thiếu vững vàng)? Hay đang chối bỏ nỗi đau (thiếu dám phiêu)?Xem serial các chia sẻ tại: https://anhtru.substack.com/————————- Bài tổng hợp bằng AI, hãy nghe Podcast để thấy biết chân thực nhé. ^^ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit anhtru.substack.com (https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
1 Mar 2026
6 Cấp độ chuyển hóa
6 cấp độ chuyển hóa của tiến trình nội tâm. Để trở nên Sống Động và Đa Sắc, cần giải phóng khỏi Tự Ti. Để trở nên Tự Do và Hòa hợp, cần mở cái tôi để hướng đến cái chúng ta và tất cả. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit anhtru.substack.com (https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
10 Feb 2026
Từ nỗi sợ bị bỏ lỡ đến hết mình trong từng hành động
Đây là một đoạn hội thoại nho nhỏ được cắt ra từ buổi call hành trình Dám Phiêu Trip 3 gần đây. Đoạn hội thoại nói về nỗi sợ bị bỏ lỡ, những vướng mắc trong mối quan hệ và hành trình tắt đi sự tính toán để sống trọn vẹn với những gì đang là. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit anhtru.substack.com (https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
8 Feb 2026
4 loại Tài năng hay 4 loại hoa trái cuộc đời
4 loại Tài năng 1 Life Adventurer phát triển khi đi bền bỉ trên con đường giải phóng mình khỏi các giới hạn nội tâm. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit anhtru.substack.com (https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
27 Jan 2026
Bản đồ Nỗi sợ
Bản đồ Nỗi Sợ - Nơi chúng ta khám phá sâu hơn về những kẻ giật dây lối sống khiến cuộc sống kém sống động. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit anhtru.substack.com (https://anhtru.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
Host of Là Mình?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.