Un espacio pensado para ti, estudiante universitario, que busca respuestas, compañía y comprensión en los altibajos emocionales de la vida académica. En cada episodio, abordamos temas de salud mental con empatía, cercanía y herramientas prácticas que te ayudarán a entender lo que estás sintiendo, a afrontar los desafíos emocionales y a fortalecer tu bienestar. Porque no estás solo. Aquí nos preocupamos por ti y por tu salud mental. 💬✨
La salud mental en la Vida Universitaria
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Podcast Overview
Un espacio pensado para ti, estudiante universitario, que busca respuestas, compañía y comprensión en los altibajos emocionales de la vida académica. En cada episodio, abordamos temas de salud mental con empatía, cercanía y herramientas prácticas que te ayudarán a entender lo que estás sintiendo, a afrontar los desafíos emocionales y a fortalecer tu bienestar. Porque no estás solo. Aquí nos preocupamos por ti y por tu salud mental. 💬✨
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🇪🇸
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9/10/2025
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Recent Episodes
July 6, 2026
Terminó el ciclo .. ¿y ahora qué?
El cierre de un ciclo académico también es una oportunidad para hacer una pausa, reconocer lo que has logrado y prepararte para lo que viene. En este episodio, la psicóloga Maricielo Silva, en colaboración con la Unidad de Salud Mental del Policlínico, comparte herramientas para reflexionar sobre tu experiencia durante el semestre, identificar fortalezas, reconocer aspectos por mejorar y aprovechar el descanso para recargar energías. ✨ Define tus metas, organiza tus próximos pasos y empieza el siguiente semestre con mayor claridad y bienestar. 🎧 ¡Escúchalo y regálate un momento para reflexionar antes de volver a clases!
May 22, 2026
¿ Es ansiedad o estrés ?
¿Ansiedad o estrés? 🤯No todo es lo mismo, aunque muchas veces lo parezca. Solemos usar la palabra “ansiedad” para todo, pero entender la diferencia es clave para reconocer lo que realmente estamos sintiendo.El estrés aparece cuando el cerebro percibe una demanda o una posible amenaza real. En cambio, la ansiedad surge cuando comenzamos a anticipar que algo podría salir mal, manteniendo al cuerpo en estado de alerta incluso cuando nada ha ocurrido.En este episodio del podcast de la Unidad de Salud Mental, el psicólogo Jeffry Montenegro te ayudará a despejar dudas, comprender mejor tus emociones y encontrar herramientas para gestionarlas. 💭
April 20, 2026
Motivación con sentido: Encontrar mi para qué en este semestre
En este podcast, a cargo de la Unidad de Salud Mental y conducido por el psicólogo Jeffry Montenegro, reflexionamos sobre el verdadero sentido de este semestre: ir más allá de aprobar cursos y enfocarnos en encontrar nuestro para qué. En medio del cansancio, la incertidumbre y esos momentos que parecen no tener sentido, es clave reconectar con nuestro propósito, porque la motivación no nace de la presión, sino del significado que le damos a lo que hacemos. Este espacio invita a mirar el proceso como una oportunidad de crecimiento personal, entendiendo que incluso las dificultades forman parte del camino. Encontrar un propósito más profundo no solo sostiene, sino que da dirección y sentido a cada paso.
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