La Ternura Sáfica Podcast

About La Ternura Sáfica Podcast

Para rediseñar los vínculos entre mujeres y abrazar los procesos que nos atraviesan como mujeres queer laternurasafica.substack.com (https://laternurasafica.substack.com?utm_medium=podcast)

Publisher

Andrea Riosexosa

Category

health & fitness · society & culture

Language

es

Explicit

No

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23 May 2025

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29 Dec 2025

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1. 

   29 Dec 2025

   Infecciones de Transmisión Sexual en las Sáficas.

   Tenía 26 años y me fui a hacer estudios a una clínica en el centro de León, Guanajuato, donde vivía. No recuerdo porqué, supongo que porque era adulta y sentía que ya tenía que hacerlo. Cuando fui a recoger mis resultados se estaban demorando más de lo normal, la gente pasaba y pasaba y nada que me llamaban. Hasta que por fin dijeron mi nombre; * Andrea Rioseco Sanjuan. Acompáñame por este lado- la chica me llevó a lo largo de un pasillo hasta el último cuarto en una oficina. Me abrió la puerta y me dijo -Siéntese, ahorita le atiende el doctor - Claro que yo ya estaba cagada en los calzones. Llegó el doctor y con una cara de angustia y algo de decepción paternal, me entregó un sobre blanco con mi resultado, y solo me dijo:necesitas revisar este resultado con tu médico” Me explicó algo de los reactivos y los tipos y no se que más pero yo ya no escuchaba nada. Salí de ahí aterrada e hice lo que cualquier adulta haría: le llamé llorando a mi mamá y le dije que tenía VPH, quién sabe qué bergaz era pero lo tenía. LO TENÍA. Cuando mi mamá escuchó VPH interrumpió el sollozo y riendo con algo de desespero me contestó: “Ay Andrea, me asustaste. Tranquilìzate, mi amor. Luego te hablo, tengo trabajo” En ese momento no entendí nada. Pero hoy entiendo todo y te lo quiero poner en palabras sencillas, sin sesgo y sin culpa. En pocas palabras, las ITS como son, pues. (acento sinaloense) y para eso tenemos que desmitificarlas y entenderlas. Este es el primer artículo en Ternura Sáfica para hablar de ITS, pero estaré hablando más con perspectiva incluyente para nuestras lenchitudes. Si bien este no es un artículo médico detallado sobre las ITS, síntomas, causas, tratamientos. Sí abordaremos generalidades, desmitificaremos el VPH, mencionaremos riesgos reales y tips para disminuirlos en prácticas sexuales sáficas. Y cómo consecuencia de hablar esto, ojalá logres entender cómo te relacionas con el RIESGO, cómo se acomoda en ciertas situaciones sexuales o cómo lo navegas… porque ¿adivina qué, bebecita? SIEMPRE HAY RIESGO. Si hay sexo, hay riesgo. Así que necesitamos entenderlo Quédate hasta el final. Quiero agradecer a las profesionales de la salud sexual de las que he aprendido para nutrir este tema: mi profesora de la Maestría, la Dra Norma Hernández García, Responsable de programa de vigilancia Epidemiológica de la Alcaldía Miguel Hidalgo en la CDMX, y mi ginecóloga que es una ROCKSTAR del bienestar integral de las personas con vulva: la doctora Mariana Robles que justo me aceptó una entrevista para “Cojámonos Cariño” sobre ITS para sáficas. (https://youtu.be/eyXiVbSCauA?si=Vt974ToP_pp9raxb)¡Las admiro muchísimo! ¿Y saben qué tienen en común? Promueven una salud diversa, que incluya a todas las personas y donde las cargas sociales se dejen fuera del cuerpo. Educación sexual desde el miedo. Hoy cuando junto las piezas, lo que recuerdo de educación sexual en la secundaria, el sobre blanco al final del pasillo, la cara paternalista de decepción del doctor y todo lo que me contaron sobre las infecciones de transmisión sexual entiendo todo: crecimos con una educación sexual que enseñaba desde el miedo, donde además las lenchas no fuimos incluidas. Y que la medicina tradicional está llena de SESGOS. Desgraciadamente todas tenemos en nuestra imagen las fotos que nos enseñaron en secundaria, en las pocas clases que tuvimos sobre educación sexual, de lo que nos podría pasar si teníamos sexo. Imágenes aterradoras sobre vulvas y penes invadidas por champiñones o llagas sangrantes y llenas de líquido putrefacto. Claro, los católicos y médicos preferían que no cogiéramos. Pues con todo e imágenes y miedo tuvimos sexo. Para lo que más sirvió esa educación sexual fue para causar prejuicios y pánico acerca de las ITS. Y como la poca cultura de prevención que había era pensada en un coito muy biológico y heterosexual - pene en vagina, orgasmo, muchas morras no nos sentimos representadas en esas conversaciones, causando indiferencia o también la sensación de que si no hay pene no hay riesgo. Esto causó dos polaridades en nuestra hermosa comunidad sáfica: de una lado las que estamos hiper preocupadas y con miedo sobre las ITS y del otro lado las sáficas que creen que están libres de riesgos, que no pasa nada y que no corren ningún peligro. En mi caso yo me clasificaba en las hiper preocupadas y yendo un poco hacia cómo llegué ahí, entendí que mi primera preocupación era entender mi propia sexualidad y el sexo entre mujeres que claramente no tuve espacio para pensar en qué pedo con las ITS. Pero luego de la asustada que me dieron en esa clínica y los comerciales sobre “bienvenido al mundo del SIDA”, y preconceptos católicos disfrazados de salud como ese comercial de los enchufes que se enchufan unos a otros ¿Se acuerdan? mucha desinformación o información a medias. Si mezclas esto con la carga social de ser LESBIANA y adicionalmente COGELONA, no mames. Pues las ITS eran mi KARMA por lesbiana y caliente Y tomó años de hacer preguntas, de no conformarme con respuestas y de también entender más sobre opresión, violencia y juicio para poder pararme donde estoy hoy. ITS y Sáficas: ni pánico ni indiferencia Hablé ya de la hiperpreocupación y su raíz. Pero ¿de donde nace la indiferencia o desinterés por las ITS? Esta idea de que el riesgo es NULO viene de un sistema de salud que invisibiliza las prácticas sexuales vulva con vulva. Es más, todo lo que no sea pene con vagina con fines reproductivos, llega a invalidarse. Y eso también es violencia. Mariana Robles me lo explicó muy bien: a las y los ginecólogos les hace falta una formación que incluya a la diversidad sexual, e hizo énfasis especial en prácticas sáficas y comunidades trans. Véanse la primera parte del episodio, habla de que los pasos que se han dado son en nombre de la comunidad LGBTQ, de forma generalizada, no llegando a nombrar y menos entender las disidencias sexuales. ¿Y cómo se ve esta invisibilización? Aún encontramos formularios en los consultorios ginecológicos que asumen que nuestras relaciones sexuales son únicamente con personas con pene y cuando nos entrevistan invalidan cualquier tipo de riesgos al decirles que tenemos sexo con mujeres o personas con vulva. Se crea la falsa idea de que como no está involucrado un falo de carne y hueso que eyacule, tenemos cero riesgo de contraer alguna infección de transmisión sexual. FALSO. FALSISIMO. Sí corremos riesgos, sí necesitamos conocerlos y sí podemos disminuirlos. Pero acuérdate, sin prejuicio y con amor. Entonces ¿Cómo podemos ir de estos extremos a un punto medio que nos ayude a cuidarnos y gozar al mismo tiempo? Te va mi resumen de la clase con Norma Hernández, la entrevista con Mariana y años de preguntas a muchas personas. Qué son las ITS. Vamos a llamarle a las ITS infecciones de transmisión sexual*, ni enfermedades ni padecimientos; infecciones ¿okay? y son infecciones que se transmiten de cuerpo a cuerpo vía sexual, es decir piel con piel, mucosa con mucosa, boca con órganos sexuales, boca con ano o por juguetes sexual. Las fuentes también incluyen transfusiones de sangre o mamá gestante a bebé, pero con estas últimas no nos vamos a meter en este momento. Entonces ¿Cómo se transmiten? porque durante el sexo, todos los tipos de sexo que puedas pensar, salvaje, tierno, monógamo, poly, pueden existir pequeños desgarres de los tejidos que abren nuestro cuerpo a que entre algo, sangre, mucosa o fluidos. No nos damos cuenta y es muy común (y si nos gusta duro, menos). Pero pues hay de heridas a heridas, ¿verdad? Para eso hablaremos de disminución de riesgos. Y las podemos clasificar en dos grandes grupos: curables y mitigables. Curables, donde con antibiótico o tratamiento eliminas la bacteria o parásito causante. Y mitigables, aquellas que buscan inactivar al virus o a la ITS. Se ha creado un miedo hacia las ITS “incurables” mitigables porque la frase “no tienen cura” causa mucho pánico, pero déjame decirte que muchas infecciones y enfermedades en la vida cotidiana son de este tipo, y te apuesto que no sabías que vivían en ti, o sea nunca te curaste como tal, solo las desactivaron. Por ejemplo, los fuegos en la boca que son un tipo de herpes labial, se activa o desactiva de acuerdo a tu sistema inmunológico, pero vive en tu cuerpo y no se “cura”. O inclusive la varicela, si tuviste de niña, no es que te hayas curado de la varicela, la medicina te lo desactivó. Lo mismo sucede con las infecciones de transmisión sexual mitigables, el objetivo de todas estas es desaparecer los síntomas y que vivas tu vida normal. Hoy todas las ITS mitigables tienen tratamientos efectivos para que tu calidad de vida sea lo mejor posible. Pero hay que atenderlas y ocuparse de ellas, responsablemente. Tal y como lo hizo alguien por ti, cuando te dio varicela. Acá te pongo las más conocidas, sin ningún orden particular. Curables: * Clamidia * Gonorrea * Sífilis * Tricomoniasis * Chancroide Mitigables * VIH * Virus del Papiloma Humano (VPH) * Herpes simple * Hepatitis B y C Y Entonces, ¿Podemos evitar las ITS? ¿Qué tendrías que hacer en la vida para evitar enfermarte? Pues no salir, no convivir con nadie, aislarte de personas, animales y plantas…prácticamente NO vivir. Pues así con las ITS. ¿Qué tendrías que hacer evitar contraer una ITS? EXACTO: no coger nunca. Si no quiere ningún riesgo, no tenga sexo, no meta mano, no se baje por los chescos, no se siente en esa cosota. Y como en Ternura Sáfica nos gusta que las sáficas cojamos, no te voy a aconsejar eso, más bien la invitación es que aceptemos la primera realidad: siempre hay riesgo. SIEMPRE. Aunque tengas el sexo más tierno cuidadoso, monógamo, hay riesgo. Aceptar que las ITS son parte de la vida y del sexo son parte importante para vivir con menos culpa, miedo e indiferencia. No importa tu sexo, tierno, salvaje, rudo ni si practicas la monogámia, poli o lo que sea. Mientras cojas, hay riesgo. Entonces, ¿por qué no verlas como algo que es parte de la vida como las otras enfermedades? no significa que te alegres cuando tengas una, sino que aceptemos los riesgos de vivir esta vida. Si le quitas el estigma a las ITS y las comienzas a ver como una infección más, parte de la vida, del cuerpo humano, del SETXO…. ¿cómo se siente? Piénsalo, ¿Qué te da más miedo de que contraigas algo? ¿El efecto de la infección y sus síntomas Ó de “SER FUENTE DE CONTAGIO PARA OTRAS”? Hoy la medicina nos ofrece opciones efectivas para mitigarlas, curarlas y que nuestra calidad de vida no se vea afectada, pero curar y erradicar ese prejuicio, depende de nosotras. Una vez que hayas identificado si te sitúas en uno de estos dos lados, la hiperpreocupación y vergüenza o la indiferencia del no pasa nada, y te comprometas entonces con nombrarlas con más naturalidad, llega la hora de hablar del riesgo real y entender con qué nivel de riesgo aceptas correr tú. ¿Cuáles son las infecciones de transmisión sexual más comunes en nuestras prácticas? En la entrevista con Mariana hablamos de dos que son muy comunes: molusco contagioso y VPH. Haré un énfasis especial en el virus del papiloma humano y dejaré la infección del beso para otra ocasión. Además, de qué me atraviesa de forma muy muy personal, es la ITS que más se presenta en las personas en general y te puedo asegurar que es la más incomprendida. Si nunca has tenido VPH, casi te juro que lo tendrás… o quizás lo tienes y no está activo jaja. En palabras de la Dra. Mariana, hay 3 tipos de mujeres en su consultorio: las que tuvieron, las que tienen y las que tendrán* Aquí te resumo lo más importante que debes saber para comprender del VPH, recién salido de mi clase con la Dra. Norma: * 80% de las personas con vida sexual activa van a contraer VPH. (La Dra Mariana dijo que el 90, entonces pongámosle 85%) * El 95% de los casos de VPH se inactivan solos. * Hay aproximadamente 200 tipos de VPH. * Algunos tipos de VPH causan verrugas y otros no. * De los 200 tipos de VPH, y aprox. 40 se catalogan como de “alto riesgo”. Y como 16 precursores de Cáncer Cervicouterino en etapas muy avanzadas. * De 1000 casos de VPH de alto riesgo, menos de 2 casos se convierten en cáncer cervicouterino* * El Papanicolau citología no te dice si tienes o no tienes VPH, te dice si está activo o no. Es decir, tú podrías tener el virus en tu cuerpo y que tu Papanicolau citología salga negativa. Esto significa que si te lo vuelves a hacer en 6 meses y sale positivo, no necesariamente lo acabas de contraer, más bien significa que el virus se activó. Por lo que la aparición de VPH o algún síntoma relacionado con él no significa que tu pareja sexual inmediata te lo transmitió. * No todos los VPH son de transmisión sexual * Existen vacunas que te protegen contra los VPHs de “alto riesgo”. Si te sobran $500 USD y te ayudará a estar más tranquila, te la recomiendo. (Cof cof, yo me la puse) Entonces, si 8.5 morras de cada 10 van a tener, más que preocuparte si tienes o no tienes VPH mi recomendación es hacerte revisiones semestrales o anuales para más bien saber si el virus está activo o no. Como yo: tuve el virus activo a los 26, no sé cuando lo contraje, pero tengo 34 y no se ha vuelto a presentar porque hice lo que me indicó la Dra: elevar mis sistema inmunológico, seguir con mis revisiones semestrales y conocer y observar mi vulva. Y no, no le cuento a las personas con las estoy que contraje el virus. Porque pues sí, efectivamente vive en mí pasándola chill con algunas capas de piel, pero no está activo, no se ve, no tengo verrugas ni síntomas y mis chequeos de cérvix salen bien desde hace años. Así como tampoco comparto que tuve fuegos en la boca antes de besar a alguien, tampoco sobre el VPH. En conclusión, con el VPH, más que tenerle miedo, preocúpate por disminuir riesgos y por ser puntual en revisiones ginecológicas anuales. Lo peligroso de este virus (y de todas las ITS) es no estar en seguimiento de tu cuerpo. Tips para reducir riesgos en las prácticas favoritas de las lenchas. 100 lesbianas en mis ClosedFriends votaron por las prácticas sexuales más populares y la Dra. Mariana me dio tips para reducir los riesgos - Porque riesgos siempre hay ¿OKAY? Así que no vas a encontrar acá cómo erradicar los riesgos al 100%, sorry. Pero si disminuirlos y comentarios para ayudarte a navegarlos. En todas las practicas sexuales entre sáficas hay riesgos de contraer todas las ITS, desde el VPH, sífilis y clamidia, hasta herpes, gonorrea y VIH. Dependerá de tu forma de coger, con quién lo hagas, la situación, tu sistema inmunológico… tantas cosas que es imposible darte datos binarios. Pero el mayor riesgo en general en TODAS las prácticas está causarnos estas heriditas que sangren donde las ITS puedan entrar. Y esto ocurre desde el sexo oral hasta la frotada. Sexo oral. Seamos honestas: nadie usó el consejo que nos dieron de ponerle un pedazo de plástico de cocina a la vulva encima. Claramente quién lo dijo daba sexo oral por compromiso (difícil de poner, de mantener en el lugar y terminas comiéndotelo también). Pero afortunadamente, hoy puedo enumerar 3 opciones que tenemos para reducir el riesgo: * Métodos de barrera diseñados por lenchas para lenchas: como el (https://vulvarnes.com/es-ww)VulvaArnés (https://vulvarnes.com/es-ww) ( (https://vulvarnes.com/es-ww)Que casualmente yo vendo (https://vulvarnes.com/es-ww)) que permite usar un método de barrera sensual y cómodo. (https://vulvarnes.com/es-ww) * No hacerlo: Si de plano no te sientes cómoda con esta práctica, no la haga COMPA. No lo tienes que hacer siempre y con cada persona. Estás en todo tu derecho de quedarte salivando sin meter boquita. * Asumir el riesgo y comerse todo eso como Dios manda: En palabras de la guapísima @DanaPaoGon_ depende del nivel de riesgo que cada quien pueda manejar… TRAAAAZ. Mira yo hice las paces con este riesgo; decido correrlo la mayoría del tiempo y lo vivo sin culpa. Pero para disfrutarlo más y con menos preocupación me ayuda conocer un poco a la afortunada y justo antes de pegar mordida: observar y oler un poco. Y siempre practicando el sexo seguro. Acá un tip que nos dio la Dra. Mariana es que NO nos lavemos los dientes, ni inmediatamente antes ni inmediatamente después de darlo para que evitemos que hayan heridas pequeñas en la boca. Para Andrea Riosexo, de forma muy personal, nivel de riesgo MEDIO. 2. Penetración con dedos. Acá, los riesgos principales van en torno a dos cosas: que la penetración lastime los tejidos de la vagina y hayan estas heridas pequeñas que hablamos y algunas bacterias en las uñas que sean realmente dañinas para nuestro cuerpo. Que ambos riesgos honestamente se disminuyen muchísimo manteniendo las uñas cortas y limpias. Cada vez tenemos más lenchas que les gusta usar las uñas largas.Y sí, se ven hermosas y arañan rico la espalda, pero necesitas considerar cortar esas dos uñitas de en medio (o tres), mantenerlas limpias y limadas lo más posible. Dos cortas y 8 largas, hermana, me parece una negociación justa. Adicionalmente, que la vagina esté muy húmeda ayuda a disminuir el riesgo de heridas grandes. Entonces si por alguna razón no hay mucho flujo siempre puedes comprar lubricantes para hacerlo más placentero. Esto también aplica para la penetración anal, donde nuestro ano no tiene capacidad de lubricar como la vagina fabulosa, entonces hay que echarle la mano siempre siempre con lubricante. Recuerda que todo lo que nos ayude a herir lo menos posible los tejidos, mejor. Para Andrea Riosexo, de forma muy personal, nivel de riesgo: MEDIO. 3. La rica frotada. Esta es una práctica que me causaba mucho conflicto porque no estaba clara del verdadero riesgo que conllevaba, unos me decían CERO RIESGO y otros TODO el riesgo del mundo. Pero ya me siento cómoda de cómo la vivo. Frotarse con otra vulva ¿Es lo mismo que coger “a pelo”, sin condón con un pene? NO, no es lo mismo. Ambos llevan riesgo porque siempre lo hay, pero son riesgos diferentes. Ya aclaramos que en el sexo es muy común que hayan heridas en los tejidos, y esto también aplica en las frotadas, adicional que también hay intercambio de otros fluidos. Entonces sí, claro que estamos expuestas a las ITS como el resto de prácticas sexuales. Acá un buen tip de la Dra. Mariana es evitar hacerlo recién depilada o rasurada. Y nos invitó a recordar que la vulva está hecha para protegerse a sí misma y está armada con muchas bacterias para cuidarse y no dejarse afectar por el PH de la morra femenina dominante tatuada. La vulva no es una zona esteril, tiene sus propias defensas, así que nada de echarle jabones con olor a lavanda. Déjala ser Si te frotas, es común que puedas tener un olor diferente al día siguiente, o incluso sentir que se están acomodando cositas. Lo importante es que la observes y la conozcas para detectar cambios mayores. Entonces no hay mucho que hacer en el momento: la cubres con un VulvaArnés (https://vulvarnes.com/es-ww) o te aguantas o corres el riesgo. En lo personal, me siento tranquila guardando esta práctica para personas con las que ya llevo un tiempito conociendo, aunque claro que ese “tiempito” a veces han sido horas, jajaja. Claro que me gana. Para Andrea Riosexo, de forma muy personal, nivel de riesgo: Alto En ocasiones especiales o fiestas sex-positivity, uso el VulvaArnés: método de barrera sexy y cómodo que nos dio la gloriosa República de Argentina cuando Míla la fundadora tuvo una pareja que vivió un tiempo con una ITS, y para evitar complejidades lo diseñó y ahora muchas lenchas lo usan incluso hasta para prácticas penetrativas. Dale un vistazo acá y encárgame el tuyo que se hace pedido cada mes. 4. Uso de juguetes o artículos sexuales. Practicado usualmente pero no frecuentemente Siguiendo la idea de que siempre hay riesgo de pequeñas heridas y hay que disminuir ese riesgo, te recomendamos usar condones en los juguetes, un condón para cada persona, o sea, no compartas condones. Juguetes sí, condones no. También, hay que lavarlos antes y después de usarlos. Hoy ya encontramos jabones especiales para los juguetes sexuales que desinfectan fácilmente y cuidan los materiales de nuestros juguetitos. ¿Qué me ha ayudado a mí para asegurar que usemos condones con nuevas parejas sexuales? hacerlo sexi. En vez de frenar todo y pedir que busquemos el condón y esperemos a que se coloque, lo pido sexy, lo pido rico, seguimos jugando y PUM, hasta adentro. Para Andrea Riosexo, de forma muy personal, nivel de riesgo: Bajo Acuerdos contigo y tu nivel de riesgo. Listo, ya conoces de forma general los riesgos de nuestras prácticas principales. Ahora pregúntate: ¿Qué tanto riesgo puedes o quieres manejar en tu vida sexual? Cómo navegas el riesgo, cuál es el nivel de riesgo que vas a aceptar en tus diferentes encuentros sexuales, y entonces, ¿Qué medidas son no negociables para ti y cuáles dependiendo de la situación podrías flexibilizar? Por ejemplo, mi caso. Hoy asumo correr los riesgos que conlleva un sexo oral con una nueva persona que me gusta mucho. Pero sentarme en un pene sin condón, es un no negociable seguro. Y como te conté, frotarme con otra vulva, podría ser algo flexible en ciertas situaciones. Obviamente, cada acuerdo conmigo misma tiene sus letras chiquitas y ciertos matices, pero llegar a ellos fue resultado de desmitificar, conocer y cuestionarme. Porque siempre siempre hay riesgo y me gusta coger. Cómo cuidarnos: ocúpate de la prevención, preocúpate por el seguimiento Este es de mis principales aprendizajes después de tanta investigación como persona sáfica cogelona: ocúpate de la prevención y preocúpate por el seguimiento. Te puedo compartir que más que adquirir o no adquirir una infección, el verdadero peligro es no tratarla. No darse cuenta. OBVIO ocuparte de cuidarte, prevenir y tener sexo seguro, pero pasamos de “RIESGO” a “peligro” cuando no damos seguimiento a nuestro cuerpo y a nuestra vulva. Ojo aquí para las lenchas que creen que están fuera de riesgo, con más razón es importante acudir a revisiones con la ginecóloga al menos una vez al año. Si eres cogelona curiosa y proactiva como yo y medio ansiosa, dos veces al año. O como me recomendó Mariana, una revisión ginecológica completa un semestre y al otro un chequeo de exámenes sólo para ciertas ITS. Te resalto la importancia de que conozcas tu vulva y determines lo qué es normal para ti. No seas como yo que me encontraba un folículo o granito nuevo y ya le estaba marcando y mandándole fotos a la Dra. Mariana, jajaja, esto es hiperpreocupación. Necesitas conocerla y determinar qué olor, qué flujo y qué características de ella son normales en tu cuerpo y cuáles no. Lo mismo si tienes mamas; hay mamas con tejidos más glandulares incluso como bolitas pequeñas tipo arroz y otras donde no se siente mucho. No podemos generalizar el “normal”, por eso necesitas conocer y definir tu NORMALIDAD. Ni pánico ni indiferencia. Sexo seguro, límites y revisiones anuales. BONUS (porque me lo preguntaron varias veces en redes) Sobre pedir estudios a cada nueva pareja sexual. La realidad es que nadie está obligada a compartirte estudios de ningún tipo. Y depende de cómo lo pidas, puede ser violento o agresivo porque es parte de la privacidad e intimidad de las personas. Claro, hay parejas que deciden hacerse estudios cuando emprenden comenzar una nueva relación, pero es muy diferente que se lo pidas a una persona nueva, como condicionante para coger con ella. Si estás muy preocupada por la ITS y tu ansiedad no te dejará relajarte durante el sexo, quizás más bien seas TÚ la que necesite limitar las prácticas que harás o permitirás. Recuerda que el NO hacerlo también es una opción válida. Asumiendo esto pones la responsabilidad de tu lado y respetas la libertad de la otra persona. ¿Qué bonito, no? El sexo seguro para la salud sexual sáfica. Mucho de la angustia y preocupación que cargaba, venía de ver a mis amigas heterosexuales de ese entonces protegerse de forma muy clara y lineal: condones en la bolsa siempre y algún método anticonceptivo hormonal en muchos casos. Se veían más tranquilas que yo que no sabía qué cosa tenía que ponerme o usar para sentirme así de tranquila. Una sáfica, de cualquier color que seas, queer, pan, bi… necesita más bien una mezcla de precauciones. NECESITA practicar el sexo seguro. En la sexología, cuando dices que practicas sexo seguro significa que eres una persona que más que limitarse a un método de protección tienes una cultura de prevención integral, o sea, practicas una forma de vida, nena. Cuando una persona con vulva practica el sexo seguro significa que: * Va a revisiones médicas o ginecológicas al menos una vez al año. * Observa y conoce sus órganos sexuales para detectar qué es normal y que no. * Conoce el riesgo que está dispuesta a aceptar y tiene asertividad sexual para hablar de límites y prácticas con las que se siente o no se siente cómoda con una nueva persona. * Practica el sexo protegido cuando lo cree necesario, o sea, evitar contacto de órganos sexuales sin protección. * Habla de ITS como lo que son: infecciones en el cuerpo que suceden, sin carga social de culpa, karma lésbico o pánico. Si le das check a TODAS estas, te felicito. Puedes tener la tranquilidad sexual sáfica a la que aspiramos. Y si aún te faltan Bullets por marcar, no te preocupes, esa tranquilidad se construye todos los días, lo importante es hacernos cargo y expandir la idea del sexo seguro entre nuestra comunidad. Nuestra tarea. En ITS sigue pesando más el miedo a ser rechazada o ser etiquetada que la infección misma. Nuevamente ¿Qué te da más miedo de que contraigas algo: el efecto de la infección y sus síntomas Ó “SER FUENTE DE CONTAGIO PARA OTRAS” o la forma en que te puedan señalar? Pero está en nuestras manos cambiar esto, veamos las ITS como lo que son: infecciones tratables y otras curables. Hoy la medicina nos da tratamientos muy efectivos para afectar lo menos posible la calidad de vida. Y si estas del lado de la indiferencia, o no recuerdas cuándo fue tu último check up ginecológico, esta es una amable invitación a que te hagas cargo y te regales esta cultura del sexo seguro. Hacer revisiones periódicas y conocer tu cuerpo son claves. Así que agenda tu cita anual, agarra ese espejo para que sigas conociendo y reconociendo esa vulva preciosa y única que tienes. Y ¡hablemos del tema! Normalicemos hablar de las infecciones, del cuerpo, de la vulva y de los riesgos. Son parte de la vida y del sexo. ¿Sientes que te posicionaste en algún extremo en la cultura de ITS, hiperpreocupadas o indiferentes? ¿Cómo te relacionas con el riesgo hoy? ¿Qué práctica de cuidado crees que me faltó mencionar? Compárteme si quieres más contenido sobre ITS y si hay alguna que te gustaría conocer a fondo. Y gracias por compartir tus vivencias alrededor de ellas. Juntas nos cuidamos más rico y más bonito. Mira la entrevista que le hicimos en Cojámonos Cariño a la Dra Mariana Robles (https://youtu.be/eyXiVbSCauA?si=Vt974ToP_pp9raxb) Cuentas en IG para seguir quitando estigmas de las ITS y aprender cosas reales. @dra.mariana.robles @diablurs @balanceAC@calmacomunidad **Fuente del resumen VPH, Clase de Maestría en Sexología Educativa, Sensibilización y Manejo de Grupos. Taller Superior. Clase de VPH con la Dra. Norma Hernández, Responsable del programa de Vigilancia Epidemiológica, Miguel Hidalgo, CDMX. **Cojámonos cariño. (2025, 18 de diciembre). ITS en la comunidad sáfica: gozar y cuidarnos al mismo tiempo [Video]. YouTube. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit laternurasafica.substack.com (https://laternurasafica.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)

2. 

   12 Sept 2025

   Si volviera a nacer, volvería a ser sáfica: razones para sentirte orgullosa de amar y ser amada por mujeres en un mundo heteronormado.

   Sabemos por estudios que la preferencia genérica (orientación sexual) no se escoge, así que lo nuestro, queridas: fue pura pinche suerte. Y es que hay cosas tan únicas y tan liberadoras de NO ser heterosexual que es necesario PRESUMIRLAS y promoverlas. Si estás comenzando a adentrarte en la comunidad o no tienes tan claras las razones para sentir que te sacaste la lotería de la preferencia genérica, ten una lista de razones para sentirte muy afortunada de amar y ser amada por mujeres: Razones para sentirte orgullosa * Ni masculino ni femenino: la liberación de romper con los roles de género. * El tiempo en horas sáficas. * La cultura de ligue (https://open.substack.com/pub/laternurasafica/p/cultura-de-ligue-safico-que-es-y?r=23pg9&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=false)sáfico. * Debrief Sáfico: nos encanta revivir la conexión. * El deseo por las mujeres de verdad. * La endogamia sáfica: mi ex anduvo con tu ex y yo tuve una situationship con la ex de tu ex. * El deseo y la fantasía por las manos. * Adiós a la línea entre el foreplay y el sexo: las diosas del orgasmo. * Oda al cunnilingus. * Las lenchas resolvemos aprendimos a solucionar. * La empatía no necesita tantas explicaciones. * El amor sáfico de verdad (y que necesitamos valorar más) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit laternurasafica.substack.com (https://laternurasafica.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)

3. 

   18 Jul 2025

   Yo en tu boca.

   Me encanta la claridad con la que me comes. Amo lo directo que tus ojos me dicen que te gusta mi sabor. Me enloquece que no puedas aguantarte las ganas de abrirme las piernas. Como me hueles, Como me pruebas, Como me saboreas. A veces no sé quien gime más, si yo que estoy en tu boca, o tú que me tienes en tus manos. Con todo y tus dedos pulgares chuecos, las imagino en mi cuello, en mi boca y dentro mío. No dejo de fantasear como me tomas del cuello mientras entras despacio en mí y me ves fijamente a los ojos, sintiendo cada membrana de mi ser y cada gota que derramo sobre tus dedos. No se quien se derrite más, si tú que estás entrando o yo que te estoy sintiendo. Cuando siento tus dedos deslizándose, haciéndome tan suya, como quisiera que te metieras toda en mí, toda tú. Te siento tan dentro, y me dejo venir toda en ti. Con espasmos que dicen tu nombre. Abro los ojos después de explotar en tu boca y te veo sonriendo satisfecha entre mis piernas y me cuestiono todo; yo no sabía que podía entregarme tanto a unas manos, a unos besos, a una boca, hasta que conocí tu forma de devorarme. Y sé que no me amas, a veces se me olvida que no estamos aquí para amarnos… Y es que cuando estás tan dentro mío, me siento tan tuya que casi se me sale un te amo. También sé que no soy la única y menos la última. Se que hay más y vendrán más. Que deseas con locura muchas otras bocas y que volverás agua muchas otras piernas. Me fascina como te gustamos, no solo yo sino tantas mujeres. Me encanta verte fijamente de lejos, Sabiendo que no eres mía, Sabiendo que no soy tuya, pero al mismo tiempo, sabiendo que más tarde me harás tuya y te haré mía Y que seremos una solo por un momento. Gracias por leer hasta acá, no olvides suscribirte y mandar tu fantasía This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit laternurasafica.substack.com (https://laternurasafica.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)

4. 

   6 Jun 2025

   Cultura de ligue sáfico - Qué es y cómo se sobrevive

   En la Ternura Sáfica, dedicaremos algunos episodios para entender y compartir acerca de la cultura de ligue, desde lo más general para las baby lesbians, o esas que están comenzando a datear de nuevo, hasta tips, aprendizajes y anécdotas vergonzosas que a muchas nos han pasado. Cuéntame en los comentarios desde dónde te gustaría conocer más sobre la cultura de ligue sáfico. Entonces ¿vienes o voy? 😏 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit laternurasafica.substack.com (https://laternurasafica.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)

5. 

   23 May 2025

   El peso de la palabra Lesbiana

   Yo siempre he sido una reina gay muy orgullosa y activista pero internamente la palabra lesbiana me ocasionaba un conflicto interno y no entendía por qué. Me gustaba la comunidad, las mujeres, me sentía muy cómoda en ese mundo… entonces ¿por qué no terminaba de sentirme cómoda nombrándome públicamente? Podía nombrarme lesbiana entre comadres, pero decirlo en voz alta al resto del mundo me generaba incomodidad, y como consecuencia me sentía mal conmigo por no romper ese clóset. Así que si sientes que hay sentimientos encontrados con la palabra LESBIANA que aún no terminas de acomodar, no te preocupes: Sí fui y muchas seguimos siendo. Siento que esto es lo que me hubiera gustado saber y tal vez me hubiera ayudado a ser más comprensiva y amorosa con mi proceso This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit laternurasafica.substack.com (https://laternurasafica.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)