Leef als een Naakte Molrat: de geheimen van een langer leven. Ontdek de laatste inzichten uit de wetenschap op het gebied van voeding, vasten, sport en mentale gezondheid.
E05: Geluksgenen, anti-zelfhulp en je raarste zelf zijn
In de laatste aflevering van dit seizoen ontdekken we wat de wetenschap en filosofie zeggen over geluk. Hoe ontdek je wat jij nodig hebt? Moet je je door de massa mee laten voeren of er juist tegenin roeien? Marian Donner en Meike Bartels (VU) hebben methodes die je in ieder geval in geen enkel zelfhulpboek terug zal vinden.
En het is de dag van de waarheid: heeft 3 dagen lang niets eten me gezondheidswinst opgeleverd? Pol Grootswagers (WUR) heeft de uitslag.
16 Jan 2026
E04: Cardio vs. krachttraining, wat is het beste voor je gezondheid?
Leon fietst zich te pletter om zijn gezondheid te testen. Gaat hij een van die Nederlanders zijn die al vanaf 50 met gezondheidsklachten moet leven? Professor Richard Jaspers (VU) vertelt hoe je moet trainen als je op latere leeftijd nog in staat wil zijn om een bergwandeling te maken. Of als je gewoon de trap op wil komen zonder ambulance op stand-by.
Rohini is klaar met 3 dagen vasten en proeft voor het eerst weer een hap eten.
9 Jan 2026
E03: Veroudering terugdraaien en schade opruimen met vasten
Muizen leven 30 tot zelfs 50 procent langer als ze vasten. Hoe zit dat precies en kunnen mensen dat ook? Kunnen we ziektes als Alzheimer voorkomen door te vasten? Experts Joris Deelen (LUMC) en Pol Grootswagers (WUR) vertellen over de wonderbaarlijke effecten van een tijdje je eten laten staan.
En krijgen we in de toekomst een pil die hetzelfde doet, terwijl je gewoon een zak chips leegeet?
2 Jan 2026
E02: Vet is mijn lievelingsorgaan en de geheimen van 100-plussers
Hoe reguleren de vetcellen ons lichaam en onze stemming, kun je Ozempic inzetten om dementie te voorkomen en hebben ijsbaden wel echt zin? En hoe kom je nou het beste af van overgewicht? David van Bodegom (Leyden Academy), Mariëtte Boon (Erasmus MC) en Henne Holstege (Amsterdam UMC) zijn terug en schijnen hun licht op deze kwesties.
En zak je door je hoeven als je meer dan een etmaal niet hebt gegeten? Of word je er juist lekker scherp van? Je hoort het in deze aflevering.
2 Jan 2026
E01: Een extreem experiment en overleven in Luilekkerland
We worden steeds ouder, maar we krijgen ook steeds vroeger gezondheidsklachten. Hoe komt dat en wat moeten we daaraan doen? Leon Doedens spreekt erover met experts David van Bodegom (Leyden Academy), Mariëtte Boon (Erasmus MC) en Henne Holstege (Amsterdam UMC).
Vanaf vandaag gaat Leon zelf 3 dagen vasten om zijn gezondheid te redden, in samenwerking met Pol Grootswagers (Universiteit Wageningen).
Ervaringsdeskundige Jason Sieval, die regelmatig vast om een zeldzame vorm van diabetes te bestrijden, vertelt over de voordelen.
1 Jan 2026
Teaser - Leef als een Naakte Molrat
De geheimen van een langer leven
Host of Leef als een Naakte Molrat?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
