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Léhesäka

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by Léhesäka

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Podcast Overview

Bienvenue sur Lehesaka,le podcast dédié à la santé mentale dans la communauté noire africaine. Je suis Mél, femme noire vivant en Allemagne. Avec moi et des potes, nous parlerons au fil des épisodes de l'influence qu'a notre background culturel sur nous. Ensemble,on essaiera de s'instruire sur l'intelligence émotionnelle,de mettre des mots sur nos émotions ,de nous exprimer sur divers sujets et de comment tout ceci impacte notre santé mentale.Sans filtre (promis) et avec une bonne dose d'humour pour démystifier les stigmates!À vos écouteurs! lehesakablog@gmail.com

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🇫🇷

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8/22/2020

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Recent Episodes

October 18, 2023

Le Solo Dating ❤️

Prenez-moi comme votre petite soeur ! I'm back, for real and for good! Loool! Cette fois avec un sujet bien chaud, bien croustillant: Le solo dating. On (re) découvre ensemble ? Alors à vos écouteurs! N'hésitez pas à faire un tour sur le blog www.lehesaka.com mais aussi et surtout à laisser vos avis sur cet épisode via note vocales ou le Q&A. La biiiiiise ! Mél

September 6, 2022

L'hypersensibilité

Devinez qui fait son come-back? C'est mouan*! Lool. Mais plus sérieusement,je suis ravie de vous retrouver. Je reviens avec un sujet que j'ai trouvé assez intéressant après avoir bouquiné un bout: L'hypersensibilité ! Mais qu'est-ce que c'est ? À vos écouteurs! N'hésitez pas à faire un tour sur mon blog: www.lehesaka.com et aussi me laisser vos avis sur le sujet de cet episode via note vocale sur Anchor FM. Réco bouquin: "L'intelligence émotionnelle (intégrale)" de Daniel Goleman.

October 14, 2020

La déception

Quand on sent dans le regard des parents qu'on a manqué une occasion de les rendre fiers parce qu'on a pas une situation maritale ou financière qui leur convient...Lorsqu'on accuse des réprimandes de nos proches parce qu'on a raté un examen important ou encore quand on se comporte mal envers notre conjoint et qu'il nous jette ce regard méprisant. Il arrive également, qu'on soit de l'autre côté de la rive: quelqu'un trahit notre confiance ,nous ment ou nous fait du tord lorsqu'on s'y attendait le moins! Vous avez sûrement un souvenir bien précis à mettre sur chaque phrase énoncée plus haut. Normal! On est tous passé par là. Mais le vis t-on tous de la même manière ?Dans ce nouvel on parle de l'impact de la déception...

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What is Léhesäka?: Bienvenue sur Lehesaka,le podcast dédié à la santé mentale dans la communauté noire africaine. Je suis Mél, femme noire vivant en Allemagne. Avec moi et des potes, nous parlerons au fil des épisodes de l'influence qu'a notre background culturel sur nous. Ensemble,on essaiera de s'instruire sur l'intelligence émotionnelle,de mettre des mots sur nos émotions ,de nous exprimer sur divers sujets et de comment tout ceci impacte notre santé mentale.Sans filtre (promis) et avec une bonne dose d'humour pour démystifier les stigmates!À vos écouteurs!

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