Neste podcast sobre saúde mental, Diana Seabra e Ticas Graciosa criam um espaço seguro, honesto e sem julgamentos para falar sobre aquilo que muitas vezes fica por dizer.
PHDA - A importância da interação entre pais, escola e psicólogos!
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16 Jun 2026
Síndrome do impostor- Um caminho em constante procura de aprovação!
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9 Jun 2026
O Estado da Saúde Mental dos Professores
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2 Jun 2026
Relações Tóxicas - Viver com a pressão de estar sempre a pisar em ovos!
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26 May 2026
Psicoterapia - Serenar a dor com colo
Psicoterapia - Serenar a dor com colo
Neste episódio do Let’s Bora, conversámos sobre o que realmente é a psicoterapia e desconstruímos algumas ideias erradas sobre terapia.
Porque pedir ajuda não é fraqueza é cuidado, coragem e autoconhecimento.
Partilha com alguém que precise de ler isto.
19 May 2026
Educar na adolescência - Dar espaço com limites!
Educar na adolescência - Dar espaço com limites!
A adolescência não precisa de controlo excessivo, precisa de presença, diálogo e limites com amor.
Dar espaço é confiar.Dar limites é cuidar.Educar é encontrar o equilíbrio entre os dois.
Os adolescentes precisam de liberdade para crescer, mas também de referências seguras para não se perderem.
Let’s Bora!
Let’s Grow Together!
5 May 2026
Falar da Morte às crianças - Amor e verdade dão segurança!
Falar da Morte às crianças - Amor e verdade dão segurança!
28 Apr 2026
Burnout - Resolve-se com férias?
Não está cansado, está esgotado.
Burnout não é fraqueza.
É o resultado de ser forte durante tempo demais.
Quando tudo começa a pesar: a cabeça, o corpo, a motivação,
não ignore os sinais.
🔺Nem tudo tem de ser feito hoje
🔸Nem tudo depende de si
Abrandar.Respirar. Reorganizar.
Antes que o corpo decida parar.
No LET’S BORA fazemos Talks em que de forma humana conversamos sobre sintomas e damos estratégias.
Podem ouvir a conversa no link na Bio e saber mais sobre o nosso trabalho no site.
Se sente que precisa de apoio:
📞 SNS 24 – 808 24 24 24
📞 SOS Voz Amiga – 225 50 60 70
📞 Voz de Apoio – 225 50 70 70
Pedir ajuda também é um ato de força 🤍
#burnout #prevenção #saudemental #letsbora #letsgrowtogether
21 Apr 2026
Ansiedade: Dizer“ Tem calma!” ajuda?
Conversar sobre ansiedade pode não ser fácil — mas é necessário.
Neste episódio do podcast, conversámos de forma aberta e leve sobre ansiedade: o que sentimos, como podemos lidar pois é um tema que precisa de espaço e compreensão.
Em Portugal, cerca de 39% das pessoas apresentam sintomas de ansiedade. Um número que mostra o quão presente está nas nossas vidas.
É o primeiro episódio que gravámos num caminho que estamos a fazer juntas em que o objetivo é ajudar e ser colo de quem nos ouve.
Let’s Bora!
Let’s Grow Together!
Beijinhos,
Diana e Ticas
Esta conversa foi gravada no hotel Ramada by Wyndham em Lisboa 💚
Host of Let's Bora! Let's Grow Together?
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