李淳廉中医芳疗淳萃新观点

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中医芳疗的真谛由台湾精油达人--李淳廉博士，告诉您！李淳廉博士开创【精油经络学】，著作：【中医芳疗应用全书】等，揉合中医千年辩证精髓与草木精萃，启动人体自愈力。「淳萃新观点」每周发刊，给您超越时代的健康养生观点，与精油经络的应用知识！

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李淳廉

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health & fitness · health & fitness · health & fitness

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17 Sept 2019

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13 Mar 2020

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1. 

   13 Mar 2020

   新冠肺炎疫情蔓延时，千万别用加湿器

   大家好，我是李淳廉，欢迎来到「淳萃新观点」。 新冠肺炎的疫情，从武汉封城至今也有一个半月了，疫情不但没有丝毫的缓解，反而在全球蔓延，今天也传出意大利封城锁国，纽约也宣布全面强制隔离，在这样人心惶惶的疫情笼罩下，各种谣言层出不穷，关于新冠肺炎的资料更是一头雾水。还有很多利用此时机发国难财的，民间是各种干洗手，空气清净机，防病毒，增强抵抗力的东西，只要能沾上边的都纷纷出笼了，前两天的新闻就爆出，台湾有人开始用「雾化器加杀菌剂」来预防新冠肺炎，此事一出，胸腔重症医师就跳出来呼吁大家：南韩曾因为这样，死了数百人！ 在南韩因为冬天天气干冷，容易造成皮肤干燥与粗糙，许多家家户户都有使用加湿器的习惯，有厂商看准这个商机在南韩大力推出加湿器放入所卖的杀菌剂，号称可以杀除空气中有害细菌霉菌病毒等等，在广告的推波助澜之下，许多超商随处可见到贩卖，而使用雾化器加上杀菌剂的家庭，并不知道死神已经悄悄盯上他们了...... 。 2011年南韩国内大量出现不明原因的肺炎肺部纤维化的例子，根据调查后发现这些案例都有一个共同特征就是使用了好几个月的杀菌剂添加在加湿器中...虽然很多报导都把凶手指向雾化器中所添加的杀菌剂，但我却认为基本上就是加湿雾化的方式，对于某些吸气困难型的肺炎来说，就已经是加速患者的死亡，更遑论雾化吸入任何杀菌剂都可能对肺部造成伤害！ 这样的加湿器我相信国人也不陌生，就是我们经常看到「水氧机」，而这种大家熟知的加了水，利用超音波震荡，喷出带水蒸气香味的水氧机，它的前生就是用于早年临床上用来治疗气喘的加湿器，后来因为这种加湿作用对于干燥的环境下的呼吸道通常特别有帮助，衍生出各种商品例如水氧机。为什么一般用于治疗气喘的加湿器，不适合其他肺部疾患者呢？或是它反而会让罹患新冠肺炎的人死的更快，今天就要先跟大家科普一下。 对于肺部疾病来说，不同的疾病，病理机转不同，虽然同样到最后都是造成「急性呼吸窘迫而亡」，用在气喘患者常使用的加湿器里面加入支气管扩张剂的方式，未必就适合用在新冠肺炎的患者身上。 首先，人的呼吸，包括肺通气，肺换气，还有气体在血液当中的运输组织换气和细胞内的生物氧化过程。其中，肺通气和肺换气合称为外呼吸。那组织换气和细胞内的生物氧化过程呢，和称为内呼吸。简单来说，我们的呼吸就是包括了外呼吸，以及气体在血液中运输的内呼吸。有一些关键的数据，我们成年人体内氧气的储量大约是1550毫升，而我们基础状态下，氧气的消耗量呢，差不多每分钟是250毫升。也就是说，在吸不到氧气的情况下，我们的体内储存的氧气，仅仅只能够维持六分钟的基础生命活动，所以当缺氧超过六分钟之后就会对大脑造成不可逆的损伤，就是这个道理。 今天我们先不管气体在血液当中的运输，组织换气和细胞内的生物氧化过程的内呼吸，先跟大家讲讲外呼吸，外呼吸就是肺通气和和肺换气，也就是我们普通人经常提起呼吸的时候会想到的那个胸廓起伏的呼吸，更确切来说，差不多这个是我们肺通气的这个部分。 实现肺通气的器官的是包括呼吸道肺泡和胸廓。呼吸道是气体进出肺的通道，同时，它还具有加湿、加温、过滤和清洁吸入空气等作用。肺泡则是肺换气的主要场所。而胸廓的节律性呼吸运动则是实现肺通气的原动力。 我们的呼吸是呼吸肌先让胸廓的容积变大，从而吸入空气，当呼吸肌放松之后自然呼气，大家也可以自己借此机会具体感受一下呼吸的动作。呼吸肌的收缩和舒张是肺通气的原动力，吸气是一个主动的过程，呼气是一个被动的过程，一般正常情况下，呼气的气量是吸气的1.5到2倍。而我们每次所呼吸进的氧气量，并不能完全进入肺泡或进入毛细血管中进行气体交换，有1/3都停留在呼吸性细支气管及我们的脖子到喉咙这段的气道中，当然不进入肺泡的，其实就是浪费了，它还有一个专业的名称，叫做「解剖无效腔」。 我们熟知的气喘（哮喘）是因为过敏或者其它例如对香烟、烟雾、花粉、冷空气…等原因导致的小气道痉挛。 结合上面说的重点，吸气是一个主动的过程，呼气是一个被动的过程。气道在吸气的时候主动打开。呼气的时候，肌肉做功消失，完全进入被动状态，而这个时候由于气道痉挛了，当气道阻力变突然增大，吸入的空气就无法顺利呼出。所以，气喘（哮喘）是典型的「呼气功能障碍」。长时间气体无法呼出，肺泡会被越撑越大，有一些肺泡间隔因此被撑断了，这就形成了「继发于哮喘的肺气肿」。 因为哮喘是呼气功能障碍，所以，我们在医院里常做一项治疗，叫做「雾化吸入」。医生会在雾化吸入机里加入支气管扩张剂。一方面会使得气管扩张，降低气道阻力，同时呢也湿润吸入的空气和气道内壁，大幅度降低气道阻力。很大程度上就能缓解呼吸困难。所以气喘发作的病患，做完这个雾化吸入就会感觉很舒服，其实就是这个道理，甚至于感冒的时候，这个倒一杯热水，去呼吸上面的热气，人会舒服一些。 所以我们常看到哮喘患者要常备那种喷雾，这就是原因。本质上来说呢，就是要降低气道阻力。那我们再来看看，这一次的新冠肺炎，病毒主要攻击肺泡二型上皮细胞，它会导致肺泡塌陷，这就是典型的「吸气功能障碍」，与气喘（哮喘）刚好相反，指就是病患吸入的空气都在无效腔内。这时，人体会做尽可能的深呼吸，让气体可以能够到达肺泡，但是长期这样用力呼吸，会导致呼吸肌肉的劳累，也就是临床上能够看到的，因为呼吸费力而满头大汗的病人，一旦呼吸肌坚持不住，就会造成呼吸衰竭。所以这个时候最需要的就是帮助病人解决吸气费力的问题。所以需要的是呼吸氧而不是加湿喷雾的吸入。如果此时让气道扩张，只会让呼吸无效腔扩大，而使肺泡更压缩了，导致死的更快。 对于新冠肺炎既然空气进入肺泡的量减少了，那么我们能做的就提高空气的氧浓度，满足生理的需要。第一能够想到的办法就是吸氧，这样的办法对待轻症还可以，但对于重症患者来说，却没有办法解决最根本的问题。 他根本的问题来自于，肺换气的过程，氧气从体外通过肺泡进入血液，血浆中的二氧化碳，通过肺泡交换氧气，在通气过程当中，进入到肺泡内的新鲜空气，随即通过很薄的组织层和肺泡的毛细血管中的血液来进行气体交换。而新冠肺炎，主要是因为新冠病毒主要侵犯我们肺泡二型上皮细胞，而我们的肺泡二型上皮细胞它本身就是负责分泌一种肺泡表面活性物质去对抗这样的肺泡间表面张力，使气体顺利进行交换，而一旦新冠肺炎与我们的肺泡二型上皮细胞的ACE2的受体结合，使这样的表面张力一旦增高的话，那就会产生肺水肿和肺气肿导致肺泡的塌陷。所以临床上初期病患肺部CT，就会开始出现片状毛玻璃样的纤维化，而绝大多数的新冠肺炎死亡，都是因为ARDS急性呼吸窘迫症致死，原因也就是在此，所以一旦病患被诊断出新冠肺炎，除了隔离以外，最好的办法就是呼吸机辅助通气。用呼吸机的正压来帮助病人呼吸。吹起了已经为数不多的塌陷肺泡，让病人获得生机。 以上是今天的「新冠肺炎千万别用加湿器」为您分析了气喘与新冠肺炎的病理因素的不同，希望在疫情胶着且蔓延的同时，能够给大家正确理性的知识，以防大家误性谣言而伤身，我是李淳廉，仅以此篇向依然奋战在第一线治病救人和时间赛跑的医护人员致敬。如果您觉得受用，欢迎点赞分享，「中医芳疗淳萃新观点」每周给您一点关于健康，养生的新观点。 【中医芳疗专家-李淳廉博士】 集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「中医芳疗专家」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。 现任： 「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。 CAREIN香草精油学苑创办人 国际精油经络学会理事长 台北市生技公会副秘书长 美国NAHA授证机构负责人

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   13 Mar 2020

   头顶冒白发，真的是肾虚的前兆吗？

   大家好，我是李淳廉，在这样一个科技文明的时代里面，现在人的营养好，娱乐多，生活便利，比起我们的祖先，我们正活在一个寿命不断的延长的时代，但是劳心大于劳力，用脑过于用体的情况下，很多人年纪轻轻，身强体壮的却冒出了根根白发，着实让人难以接受，上周淳萃讲精油中joy周晶问：李博士：我的白头发是从头顶长出来的，有几根还特别粗，并且头顶也经常会头痛，不知道这代表什么呢？ 在中医里面，头发主要与人体元气、精气有关，中医理论「肾藏精，其华在发」、另外，「发为血之余」，而血主要藏于肝脏，意思是说头发的健康和乌黑与否，与肝肾功能有密切关系。所以头发的状态基本上可反映出一个人的气，血，神的状态。 一旦肾气不足，头发就会渐渐失去光泽，颜色转灰为白。而经常的晚睡，熬夜影响到肝的藏血功能，形成血虚阴虚体质，养分无法顺利传递至头发，头发也会干枯干涩，也会加速白发生成。 白发出现在头顶正中央区域漩涡处—督脉、肝经脉 ● 需注意早睡，避免急躁发怒，选择熏衣草、佛手柑、甜橙、洋甘菊精油来扩香或按摩皆可调畅身心。像四十多岁，出现在颠顶部位的白发和头痛，大多是肝血虚，肝阳上亢（高血压），建议你可以睡前泡脚的方式，把气血往下导，放松血管平滑肌，可以提升睡眠质量，有一个配方特别适合你，安古熏衣草＋德国洋甘菊3:1。很适合扩香及泡脚、调和按摩油。 白发出现在头顶后中央的两侧一直到后脑杓—膀胱经脉 ● 需注意关节的活动，可能因为久不运动，或性生活不协调，身体的气血都已经出现瘀滞的现像， 多运动、调息呼吸并且多按摩手脚四肢，对疏通气血都有帮助 白发出现在头的两侧—胆经脉 ● 需注意自己情绪的苦闷，懂得适时的抒发情绪，出外旅游或多晒晒太阳，经常拍打腿的外侧，疏通胆经。 唐朝，李白的「秋浦歌」一诗中 『白发三千丈，缘愁似个长。不知明镜里，何处得秋霜』当李白被浓浓的离愁所困扰时，照镜子不经意发现两鬓已有许多白发。 古代没有各种染发剂，白发也无从掩饰，加上古人把身体发肤视为得自于父母的恩泽，不敢毁伤，所以古人从初生到死也不会去剪头发，因为头发太长也不可能经常洗发，但一定要天天梳头，他们梳头的目的不为别的，就是为了头皮的按摩。头顶又称诸阳之会，所有的阳经都经过头面部，如：督脉、膀胱经脉、两侧有胆经脉、额头两侧的胃经脉巡行，所以当阳气不足，阳虚时，就容易出现头痛，白发就容易冒出了。 做头皮的按摩，不但可以保养头皮，通透毛囊，缓解气血不足以上荣于头皮造成的白发，还可以让人神清气爽，刺激脑力记忆力，减缓老化，还可以预防因血虚造成的头痛。 现代人工作压力大、常熬夜，更容易加速消耗肾气，损及肝脏，引发各种身体不适。此外，压力会导致全身气血往上冲，在头部形成阻滞的现象，导致头发因营养吸收不良而显得灰白、没光泽。当忧愤过度，怒急攻心，也会出现如历史上，五子偦过昭关「一夜白头」现象。 试试按摩头皮的方式： 先疏通绕行头部正中央及后脑杓的督脉及督脉旁两侧膀胱经脉，再来是头侧边的胆经、三焦经「头皮滋养按摩油A」及头皮滋养按摩油B，每次洗发间按摩+清洗头皮) 上述，我就气血方面为大家剖析现代人，须发早白的情况，除此之外，当然，还包括过渡化学刺激，染发剂烫发剂的不当使用，造成毛囊色素萎缩，这种过渡的工业化污染，当然会让白发提前出现。我是李淳廉，建议您从每次的洗发，按摩做起，不但保护了头皮上的茂盛，也让头皮的血液循环顺畅，对头皮下的脑部细胞的活跃也有帮助的。 如果你觉得受用，欢迎分享给你的朋友，如果也有疑难杂症想提问，欢迎加玫小编微信「Carein88」，告诉玫小编加您进入「淳萃讲精油」，我每周二晚间九点微信在线开讲，您的问题有机会被我选入每周『淳萃新观点』专题讲解，也欢迎订阅淳萃新观喔! 【中医芳疗专家-李淳廉博士】 集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「中医芳疗专家」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。 现任： 「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。 CAREIN香草精油学苑创办人 国际精油经络学会理事长 台北市生技公会副秘书长 美国NAHA授证机构负责人

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   9 Mar 2020

   生过小孩的人，大多逃不过黄褐斑，原来是这样

   大家好，我是李淳廉，欢迎来到「淳萃新观点」。 在我们香草精油学苑里面一直以来询问度最高的莫过于脸上的「斑」。每个女人都希望拥有少女般洁净无暇，白里透红的脸，但是好景不常，这样的皮肤美景大约到三十五岁以后，就会开始慢慢的走下坡，例如：由于胶原蛋白的流失，皮肤的紧实度、保水度开始下降，新陈代谢减弱，颧骨及两颊被阳光照射后，就容易出现颧红、过敏以及黄褐斑。此时，也是很多女人开始拼命的花大钱上美容院和进行医美的时候了。 会员CH问到，她今年45岁，不知何时脸颊及颧骨上出现了褐色斑点，有的人说那是肝斑，跟肝有关，退不掉的，她也曾想过去打雷射，但又听别人说打雷射这种破坏式的重建，会让皮肤敏感，更容易干燥，所以想知道有什么精油可以使用，或是有什么方法可以淡斑呢？ 讲到这里就必须跟大家谈谈有关于斑点的形成，就中医的观点，脸部的衰老，主要跟我们的胃经和小肠经有关。胃经走前额以及两颊，跟任脉汇合，在《黄帝内经》：「歧伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长」。指的是7岁时，肾气就开始旺盛，牙齿开始换了，头发开始生长。 「二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子」。「二七」，14岁时，有了「天癸」，天癸一般指的是在14岁的时候来月经，此时「任脉通」「太冲脉盛」开始发育女性第二性征。 「三七，肾气平均，故真牙生而长极」；「三七」，21岁时，肾气就开始平衡了，因此「真牙生而长极」，这个「真牙」就是俗称的智齿，表示21岁的时候，女子就要长到头了。 「四七，筋骨坚，发长极，身体壮盛」；「四七」，28岁时，女子的筋骨坚强了，意思是肝气和肾气达到强盛。表现为头发长到极盛，身体也最强壮。 「五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕」。「五七」，35岁时，阳明脉衰，足阳明是胃经，手阳明是大肠经，这两条经脉循行于手和脚的外侧，汇聚于头面部，这里是指胃和大肠的精气开始衰竭了，面容开始憔悴了，头发开始掉落了。 三十五岁以上黄褐斑较容易形成，是由于，阳明脉衰，加上心气郁阻，使黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，久而久之也会在面部产生黄褐斑。所以人老还真是脸先老，女子35岁以后不只胃气、胃血衰败，任脉也不足了，女人就再也没有了少女的红润。 但黄褐班不完全属于胃，还有部分属于小肠经，跟忧伤有关，是可逆的，相对于雀斑来说是比较好治的。 雀斑，就是一种寒象，是从根里带来的寒，不好治，西方人雀斑多，雀斑是久寒的象，但黄褐斑是后起的，很多人女性都是生小孩后长黄褐斑，一方面是带小孩辛苦，再来就是心情开朗不起来，归根究底要治她的产后忧郁，不抑郁了，黄褐斑就自然退去了。 除了先天上每个人都会经历的阳明脉衰之外，还有以下三种个别因素： 1. 体质因素： 一因肝气郁结，致使血瘀颜面；如慢性肝炎、内脏功能失调等会导致酪氨酸酶活性增强，加速黑色素的形成。此时除了面部护理外，可以使用「柴胡按摩油」在胆经脉的按摩。 二因脾胃虚弱，贫血，气血不能上荣于颜面，导致湿热上升至颜面形成斑点；可以使用「暖腹神气按摩油」在两餐之间协助脾胃的气机运作。 三因肾阳不足，恶性肿瘤，肾上腺及甲状腺功能失调。都会造成血瘀颜面，形成黄褐斑，此时可以使用「银杏按摩油」按摩脚底及小腿内侧的肾经脉，温阳行气。 四因怀孕后胎盘分泌孕激素增多，妊娠、痛经、月经失调等生殖系统疾病造成的女性激素失衡。所以孕期女性面颊常见对称性分布的黄褐斑，但生产后体内孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会自然减轻或消失。 2. 药物因素：长期口服避孕药的女性9%~20%易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点：此外服用高血压、糖尿病的药和多食感旋光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。 3. 其他因素：另外化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成，诸多色斑成因。烟酒过量，缺乏维生素皮肤破损。 精油的应用上，因为精油具有推动阳气运行，协助行气，气行则血行，皮肤上的斑斑点点就可以随着新陈代谢的加快，被带出体外，所以有些人光靠闻香，根本没有做精油的按摩或局部的涂抹也可以达到淡斑与细胞的年轻化，这是显而易见的潜移默化效果。 稀释后皮肤上涂抹，一般的淡斑、淡化色素以：熏衣草，橙花，乳香，葡萄柚这几款比较常用的。其他如玫瑰，玫瑰草，迷迭香，搭配期间可以加速皮肤角质的代谢。 扩香吸嗅上：以迷迭香，甜橙，茉莉，快乐鼠尾草，檀香给情绪注入一些阳气的动能，已变调节情绪，抒解压力 。 以上是今天的"黄褐斑，原来是这样….."就为您分享到这边，我是李淳廉，感谢您的聆听。如果你觉得受用，欢迎点赞分享，也欢迎在下方留言与我交流。『淳萃新观点』的首发平台在微信公众号及喜马拉雅音频中「李淳廉的中医芳疗淳萃新观点」，欢迎您的订阅与分享，在这个碎片化的时代，希望用声音带给您深入浅出的精油经络养生新观点。 【中医芳疗专家-李淳廉博士】 集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「中医芳疗专家」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。 现任： 行政院农委会林业试验所「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。 CAREIN香草精油学苑创办人 国际精油经络学会理事长 台北市生技公会副秘书长 美国NAHA授证机构负责人