Pillole sull'arte di star bene. Alimentazione, salute, fitness, ma anche garden-therapy e biblioterapia. Un 'ponte' chi ci offre la possibilità di salpare verso la nostra personale isola del benessere, dove possiamo staccare la spina e dedicarci a noi stessi. Letture, consigli pratici, interviste e 'ricette' da provare per regalarsi almeno una volta a settimana un po' di coccole e relax, due ingredienti fondamentali per star bene. La scelta di lanciare questo podcast proprio ora non è casuale: nell'anno 2020 che passerà alla storia come quello dell'epidemia da Coronavirus, c'è ancora più urgenza di scoprire come tutelare corpo e mente. Abbiamo più tempo per riflettere e anche per dedicarci alla nostra salute. Certo, le fonti ufficiali restano sacre e primarie, ma qui troverete una voce da ascoltare quando più ne avete voglia e modo con informazioni basate su ricerche scientifiche e verificate. L'Isola del Benessere è condotto da Irma D'Aria, giornalista di salute, e si aggiorna ogni settimana. Potete seguirci anche su www.isolabenessere.com (http://www.isolabenessere.com). Buon ascolto!
Farina raffinata, zucchero, cibi confezionati, barrette ai cereali. Irma D'Aria intervista il dottor Loreto Nemi, dietista e docente presso l’Università Cattolica di Roma, che spiega quali sono i cinque alimenti da limitare o meglio ancora da evitare per non ingrassare e sentirsi in forma.
3 May 2020
Casa dolce casa: il Coach dell'ordine e la play list per le pulizie
Una casa ordinata e pulita rende felici. Parola di @Luca.Guidara, #coachdell’ordine con un profilo https://www.instagram.com/luca.guidara/?hl=it (https://www.instagram.com/luca.guidara/?hl=it) seguitissimo, e autore di“Home sweet Home” in cui spiega con entusiasmo che la casa a posto è un piacere anche per lo spirito. Il libro è una guida alla pulizia e al riordino delle stanze, degli spazi esterni e dei guardaroba. Perché una casa «ordinata, pulita profumata, luminosa e calda» è secondo Guidara «un atto d’amore». Con piccoli segreti, suggerimenti e l’imperativo: le pulizie si fanno ascoltando la #musica.
3 May 2020
Scrub e maschere alla frutta per combattere la pelle grigia
Oggi all’Isola del Benessere torna la Skin Coach Diana Malcangi per darci tanti suggerimenti su come prenderci cura della pelle. 👩🦰Quale deve essere la beauty routine di questi giorni in isolamento 👧Come massaggiare la pelle per 'spianare' le rughe 🍌Come preparare uno scrub per il viso 🍓Come preparare una maschera illuminante con la frutta di stagione
Se avete domande per la Skin Coach scrivete a redazioneisolabenessere@gmail.com (mailto:redazioneisolabenessere@gmail.com)
18 Apr 2020
Amarsi in quarantena: i consigli della Love Coach
La lunga quarantena a cui ci sta costringendo il Coronavirus ha messo in pausa gli amori a distanza e a dura prova i conviventi in crisi e gli amanti. Oggi vogliamo parlare proprio delle coppie che si trovano a dover convivere 24 ore su 24 e dei possibili effetti negativi che possono nascere. Ne parliamo con Monica Ricci, dottore in psicologia, counselor e Love Coach. I dettagli su www.isolabenessere.com (http://www.isolabenessere.com)
18 Apr 2020
Bagni di benessere: ricette per rilassarsi o caricarsi in vasca da bagno
Visto che abbiamo più tempo a disposizione, una volta ogni tanto possiamo anche concederci un bel bagno in vasca da preparare con cura e ingredienti speciali. E’ un rito che costa poco e ci regala sensazioni da beauty farm e un angolo tutto nostro. In questa puntata, vi suggerisco tre ricette da provare. Per i dettagli andate su www.isolabenessere.com (http://www.isolabenessere.com)
1 Apr 2020
Coronavirus, come pulire e igienizzare le superfici
Come pulire in modo efficace e sicuro le superfici di casa per proteggersi dal Coronavirus? In questo podcast impareremo a farlo con tre ricette suggerite dagli esperti e a prova di virus!
19 Mar 2020
Alla ricerca della felicità nonostante il Coronavirus
Oggi si celebra la Giornata internazionale della Felicità e parlarne di questi tempi ci appare un po’ bizzarro. Che cosa ci rende felici ai tempi del Coronavirus? E soprattutto come possiamo trovare un po' di felicità restando chiusi in casa? Forse questi giorni sono proprio l'occasione giusta per scoprirla dentro noi stessi. Ascoltare per credere!
14 Mar 2020
Biblioterapia: i libri ci aiutano a star meglio
Reclusi in casa in questi giorni di epidemia da Coronavirus, con l'ansia e la preoccupazione del contagio e un po' di tempo in più, la ricetta per trovare sollievo può offrircela un buon libro. Ecco che cos'è la book-therapy e perché funziona
Host of L'Isola del Benessere?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
