🌟 Je suis coach sportif et je t'accompagne à retrouver plaisir à manger et bouger. Être mieux dans ton corps et dans ta tête et retrouver confiance en toi.🌟
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Tous les régimes sont égaux - Les 4 stades de la restriction cognitive
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Pour un coaching avec moi : 3 mois pour retrouver un rapport sain à l'alimentation et enfin remanger sans "obsession" : https://lncoaching.formator.io/coaching-retrouver-un-rapport-sain-a-lalimentation-et-enfin-remanger-sans-obsession
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Références : https://www.amazon.fr/Traiter-lobésité-surpoids-Jean-Philippe-Zermati/dp/2738124283
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2 Jul 2020
Émotions négatives et alimentation - Quels liens ?
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Je me suis inspirée du travail de Stéphanie Hahusseau : http://stephaniehahusseau.fr
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR APPROFONDIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
- L'impact du stress sur ton alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=z5NdwuAILH8&t=6s
Le cercle vicieux qui te fait prendre du poids : https://youtu.be/4LLOE6ZcWks
- Comment j’ai arrêté les compulsions alimentaires : https://youtu.be/ox8OT2HtWpQ
- Pourquoi tu grossis ? (Alors que tu manges sainement) https://youtu.be/vAse0T_FbKs
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27 Jun 2020
L'impact du stress sur ton alimentation
Pourquoi le stress nous fait manger compulsivement ?
Comment diminuer le stress en utilisant des stratégies plus efficaces que la nourriture ?
Exercice pratique pour arrêter d’utiliser la nourriture pour diminuer le stress
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Formation : Se libérer enfin de l'obsession pour la nourriture : https://lncoaching.formator.io/se-liberer-enfin-de-l-obsession-pour-la-nourriture
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR APPROFONDIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
- Le cercle vicieux qui te fait prendre du poids : https://youtu.be/4LLOE6ZcWks
- Comment j’ai arrêté les compulsions alimentaires : https://youtu.be/ox8OT2HtWpQ
- Pourquoi les régimes ne marchent pas ? https://www.youtube.com/watch?v=lJR3wy34is4
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