Lust & Liebe
Claim This Podcastby Lisa Andrea Preller
Podcast Overview
<p><b>Der Podcast für mutige Entdeckungsreisen in Intimität und Erotik.</b></p><p> </p><p>Hier geht es um echte Geschichten von Menschen, die sich auf ihren ganz eigenen Weg machen: zu mehr Freiheit und Leichtigkeit in Intimität, Sexualität, und Körpererleben.</p><p>Ich spreche mit Gästen über ihre Erfahrungen in sexpositiven, achtsamen Seminaren – und über alles, was im echten Leben dazugehört: Dating, Elternschaft, Körperbilder, Kommunikation, Lust, Unsicherheit und Wachstum.</p><p>Wir reden über Herausforderungen, mutige Schritte aus der Komfortzone und jene magischen Momente, die etwas im Inneren verschieben. Jede Folge hat einen inhaltlichen Schwerpunkt und lädt dazu ein, sich inspirieren zu lassen</p><p>Ein Podcast für alle, die neugierig sind, wie Offenheit, Achtsamkeit und Ehrlichkeit uns näher zu uns selbst führen und damit auch in die Verbundenheit mit anderen.<br />Ich bin Lisa, Sexualwissenschafterlin und Sex-Coachin aus Leidenschaft.</p><p>Schön, dass du hier bist.</p>
Language
🇩🇪
Publishing Since
1/9/2026
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Recent Episodes
May 6, 2026
#7 - Altersunterschied beim Dating: Muster, Macht und Augenhöhe
<p>In dieser Folge spricht Lisa mit Ailena über Altersunterschiede im Dating und in Beziehungen und was diese Dynamiken in ihr auslösen. </p><p></p><p>Ailena beschreibt, wie sie im Online-Dating ihr Altersfenster nach oben erweiterte und eine intensive Verbindung mit einem mehr als doppelt so alten Mann erlebte, dabei aber auch Muster erkannte, die mit ihrer Vatergeschichte und emotionaler Unerreichbarkeit zusammenhängen. </p><p>Sie reflektiert Macht- und Statusfragen, patriarchale Zuschreibungen sowie Vorurteile gegenüber Beziehungen mit älteren Männern, einschließlich möglicher Objektifizierung jüngerer Frauen. </p><p>Aktuell datet sie wieder jemanden Älteren und thematisiert, wie Bemerkungen wie „junge Dame“ oder „junger Hüpfer“ ihre erlebte Augenhöhe verletzen. </p><p>Beide betonen, unabhängig vom Altersunterschied auf Motive, mögliche Abhängigkeiten, Respekt und ein freies, gleichwertiges Miteinander zu achten.</p><p> </p><p>00:00 Warum Ältere beim Dating interessant sind</p><p>00:26 Podcast Intro und Gast</p><p>01:25 Was ist normaler Altersabstand</p><p>03:10 Online Dating nach oben</p><p>04:17 Verliebt in einen 49 Jährigen</p><p>06:15 Vater Thema und Muster</p><p>10:35 Macht und Patriarchat</p><p>16:09 Neue Begegnungen heute</p><p>19:03 Reduzierung auf das eigene Alter</p><p>21:47 Ratschläge und Warnsignale</p><p>25:08 Fazit und Verabschiedung</p><p> </p>
April 4, 2026
#6 - Kraftgeburt: Vom Funktionieren ins Fühlen in Schwangerschaft und Geburt
<p>In dieser Folge spreche ich mit Maja Finke über einen Bereich, über den viel zu oft funktional, medizinisch oder verkürzt gesprochen wird: Schwangerschaft, Geburt und die tiefe Verbindung zum eigenen Körper.</p><p></p><p>Maja ist Hebamme mit langjähriger Erfahrung und begleitet Frauen in intensiven Lebensphasen rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. In unserem Gespräch geht es um weit mehr als Geburtsvorbereitung: Es geht um Vertrauen, Scham, Berührbarkeit, Selbstbestimmung, Übergriffigkeit, Intimität und die Frage, was Frauen wirklich brauchen, um sich sicher, verbunden und kraftvoll zu fühlen in der besonderen Zeit vor, während und nach der Geburt.</p><p></p><p>Wir sprechen darüber, wie prägend Geburtserfahrungen sein können – im Guten wie im Schmerzhaften. Darüber, was es mit Frauen macht, wenn sie sich in diesem existenziellen Moment nicht mitgenommen, nicht gefragt oder nicht wirklich gesehen fühlen. Und darüber, wie eng das alles mit Sexualität, Körperkontakt, Nähe und dem späteren Erleben von Berührung verbunden sein kann.</p><p></p><p>Besonders berührend ist Majas Blick auf die Kraft, die in allen Menschen bereits angelegt ist. Auf Momente, in denen Frauen unter der Geburt über sich hinauswachsen. Auf das, was sich verändert, wenn da jemand ist, der ihnen genau das spiegelt: Du kannst das. Es ist schon in dir.</p><p></p><p>Außerdem sprechen wir über Majas ungewöhnliche und kraftvolle Arbeit mit Pferden: darüber, wie Frauen nach belastenden oder traumatischen Geburtserfahrungen über Körperwahrnehmung, Spiegelung, Präsenz und feine Resonanz wieder in Kontakt mit sich selbst kommen können.</p><p></p><p>Diese Folge ist für dich, wenn du dich für die Verbindung von Geburt, Körper, Intimität und Selbstermächtigung interessierst. Viel Vergnügen beim Zuhören!</p><p> </p><hr /><p></p><p><b>Keywords:</b> Geburt, Schwangerschaft, Hebamme, Selbstbestimmung, Körperwahrnehmung, Intimität, Sexualität, Scham, Berührung, Trauma, Geburtserfahrung, Kaiserschnitt, Vertrauen, Weiblichkeit, Embodiment, Selbstermächtigung, Heilung, Reittherapie, Pferdegestützte Begleitung</p><p> </p><hr /><p></p><p>Kontakt zu Maja:</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/majafinke_mutter_zeit_/" target="_blank">https://www.instagram.com/majafinke_mutter_zeit_/</a></p><p> </p><hr /><p></p><p>Ein Disclaimer:</p><p>In dieser Episode sprechen wir aus der und über die Perspektive von cis-Frauen, da dies Majas berufliche Erfahrung widerspiegelt. Gleichzeitig ist mir als Host wichtig zu sagen: Nicht nur cis-Frauen können schwanger sein und gebären. Auch nicht-binäre Personen, trans-Männer und weitere Personen können diese Erfahrungen. Diese Folge möchte alle Menschen ansprechen, die sich in diesen Themen wiederfinden.</p><p></p><hr /><p></p><p>Kapitelübersicht:</p><p>00:59 Begrüßung & Einstieg<br />02:38 Maja stellt sich vor<br />04:34 Was Maja als Hebamme tief berührt hat<br />07:21 Geburt als Transformation<br />08:44 Versagensgefühle, Kaiserschnitt & Übergriffigkeit<br />14:09 Schwierige Geburtserfahrungen verarbeiten<br />15:50 Wenn Geburtserfahrungen Intimität beeinflussen<br />18:13 Berührung, Grenzen & Selbstbestimmung<br />20:47 Kopf oder Körper?<br />27:33 Scham, geschützter Raum & Kraftgeburt<br />33:31 Sich zeigen ohne Scham<br />36:37 Die Beziehung zum eigenen Körper<br />42:29 Kontrolle loslassen & sich dem Prozess hingeben<br />50:33 Arbeit mit Pferden nach belastenden Geburtserfahrungen<br />1:00:44 Zurück in die eigene Kraft</p>
March 21, 2026
#5 - Online-Dating: Zwischen Ghosting, Mut und Selbsterkenntnis
<p>Dating kann aufregend sein, frustrierend, überraschend – und manchmal auch ein ziemlich ehrlicher Spiegel und ein Weg, um einiges über sich selbst herauszufinden.</p><p>In dieser Folge spreche ich mit Julia (38) über ihre vierjährige Reise durch die Welt des Datings: über Dating-Apps, unerwartete Begegnungen, seltsame Nachrichten, Mutmomente – und über all die kleinen und großen Erkenntnisse, die auf diesem Weg auftauchen.</p><p>Julia erzählt offen davon, wie es ist, sich immer wieder neu auf Dating einzulassen. Warum sie sich zwischendurch bewusst Pausen nimmt. Welche Rolle Freundinnen beim Dating spielen können. Und weshalb eine App, bei der man die Fotos erst später sieht, plötzlich ganz neue Türen öffnet.</p><p>Wir sprechen auch über die weniger glamourösen Seiten:<br />über Ghosting, über verletzende Reaktionen auf gesetzte Grenzen – und darüber, wie man lernt, sich davon nicht mehr verunsichern zu lassen.</p><p>Besonders berührend ist Julias Erkenntnis, dass Dating oft weniger über die anderen Menschen verrät als über einen selbst:<br />Wie geht es mir gerade wirklich? Suche ich aus Freude oder aus einem Gefühl von Mangel? Und warum verändert genau das die Begegnungen, die wir erleben?</p><p>Außerdem geht es um Fragen, die viele kennen:<br />– Wie hoch dürfen meine Ansprüche sein?<br />– Was mache ich mit der Angst, vielleicht „übrig zu bleiben“?<br />– Und wie finde ich heraus, was wirklich zu mir passt?</p><p>Eine ehrliche, kluge und sehr persönliche Folge über Selbstkenntnis, Grenzen, Erwartungen – und darüber, wie Dating auch zu einem Weg zurück zu sich selbst werden kann.</p><p>Wenn du selbst schon einmal durch Dating-Apps gescrollt hast, dich gefragt hast, warum sich manches so schwer anfühlt – oder wissen möchtest, wie Dating sich leichter und authentischer anfühlen kann – dann ist diese Folge für dich.</p><p> </p><p> </p><p><b>Kapitel</b></p><p>01:42 Über Julias aktuelles Datingleben</p><p>02:36 Erfahrungen mit verschiedenen Apps</p><p>04:05 Fotos und Vorurteile</p><p>06:34 Grenzen und Reaktionen</p><p>13:25 Single-Sein: Druck und Angst</p><p>16:53 Dating als Spiegel</p><p>23:27 Einsamkeit aushalten</p><p>25:29 Mentale Gesundheit und Marktwert</p><p>28:11 Pausen gegen Dating Burnout</p><p>28:59 Performance Druck im Profil</p><p>30:41 Wenn Profile nicht stimmen</p><p>33:05 Filter Problem und 2D Eindruck</p><p>34:39 Scams und Chatting ohne Treffen</p><p>36:43 Aussortieren mit klaren Regeln</p><p>37:28 Styling ohne Anpassungsdruck</p><p>39:54 Ansprüche und Selbstwert stärken</p><p>43:49 Dating wird besser mit Alter</p><p>46:20 Ex Beziehung als Red Flag Check</p><p>47:58 Abfuhren geben und aushalten</p><p>50:54 Regeln für bessere Dates</p><p>53:46 Appell für mehr Menschlichkeit</p>
7 total episodes available
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<p><b>Der Podcast für mutige Entdeckungsreisen in Intimität und Erotik.</b></p><p> </p><p>Hier geht es um echte Geschichten von Menschen, die sich auf ihren ganz eigenen Weg machen: zu mehr Freiheit und Leichtigkeit in Intimität, Sexualität, und Körpererleben.</p><p>Ich spreche mit Gästen über ihre Erfahrungen in sexpositiven, achtsamen Seminaren – und über alles, was im echten Leben dazugehört: Dating, Elternschaft, Körperbilder, Kommunikation, Lust, Unsicherheit und Wachstum.</p><p>Wir reden über Herausforderungen, mutige Schritte aus der Komfortzone und jene magischen Momente, die etwas im Inneren verschieben. Jede Folge hat einen inhaltlichen Schwerpunkt und lädt dazu ein, sich inspirieren zu lassen</p><p>Ein Podcast für alle, die neugierig sind, wie Offenheit, Achtsamkeit und Ehrlichkeit uns näher zu uns selbst führen und damit auch in die Verbundenheit mit anderen.<br />Ich bin Lisa, Sexualwissenschafterlin und Sex-Coachin aus Leidenschaft.</p><p>Schön, dass du hier bist.</p> - How often does this podcast release new episodes?
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