Przez jedną trzecią życia nie robimy nic produktywnego, nie jemy, nie rozmnażamy się i nie jesteśmy w stanie sią obronić... Dlaczego w drodze ewolucji matka natura nie zrezygnowała ze snu?
A co sen ma wspólnego z silną wolą?
➡️Odpocząć na kanapie czy iść na siłownię?
➡️Kupić po drodze do pracy batona czy jabłko?
Wiesz, że Twoja odpowiedź może zależeć od tego ile spałaś. Kiedy mało śpimy ośrodek odpowiedzialny za racjonalne decyzje słabiej działa. Rezygnujemy z rzeczy, które przyniosą nam korzyść w przyszłości na rzecz chwilowych przyjemności, działamy pod wpływem emocji.
Niewyspani, nieświadomie nakładamy sobie większe porcje. Trudniej nam się najeść (wiem co piszę, przez kilka lat pracowałam na nocną zmianę). Ośrodek głodu i sytości wariuje.
To tylko niektóre skutki zarywania nocy.
Posłuchaj!
Pani Jaglanka na instgramie:
https://www.instagram.com/panijaglanka/ (https://www.instagram.com/panijaglanka/)
Pani Jaglanka na facebooku:
https://www.facebook.com/panijaglanka/ (https://www.facebook.com/panijaglanka/)
Blog Pani Jaglanki:
https://panijaglanka.pl (https://panijaglanka.pl/)
Newsletter Pani Jaglanki:
https://www.subscribepage.com/4sposobynamotywacje (https://www.subscribepage.com/4sposobynamotywacje)
Umów się na rozmowę:
https://calendly.com/pani-jaglanka (https://calendly.com/pani-jaglanka)
11 May 2023
#36 Za dużo roboty...
Za dużo roboty, a kołaczy brak- śpiewali na Męskim Graniu już 5 lat temu.
Nigdy nie wystarczy czasu, by zrobić wszystko co jest do zrobienia.
Poprawa wydajności niewiele pomoże. Zawsze będzie jakiś artykuł do przeczytania, podcast do przesłuchania, coś w domu do zrobienia, zawsze można więcej w pracy...
Jak w tym wszystkim się odnaleźć, jak wybierać co zrobić najpierw?
Którą drogę ma wybrać? Pytała swego czasu Alicja królika.
Dziś możemy zapytać: czym się zająć najpierw?
Odpowiedź jest taka sama: To zależy dokąd chcesz dojść.
Miłego słuchania
Pani Jaglanka
Słuchaj i podawaj dalej!
Możesz mnie wesprzeć:
https://patronite.pl/katarzynazwalinska
Pani Jaglanka na instgramie:
https://www.instagram.com/panijaglanka/ (https://www.instagram.com/panijaglanka/)
Pani Jaglanka na facebooku:
https://www.facebook.com/panijaglanka/ (https://www.facebook.com/panijaglanka/)
Blog Pani Jaglanki:
https://panijaglanka.pl (https://panijaglanka.pl/)
Newsletter Pani Jaglanki:
https://www.subscribepage.com/4sposobynamotywacje (https://www.subscribepage.com/4sposobynamotywacje)
27 Apr 2023
#35 szybki sposób na gonitwę myśli
W tym odcinku poznasz super łatwy sposób na wyciszenie myśli. Przyda się, gdy chcesz wejść w medytację, wyciszyć się. Może też sprawdzić się wieczorem, gdy gonitwa myśli nie pozwala Ci zasnąć.
Spróbujesz?
Pozdrawiam
Pani Jaglanka
Host of Lżej z Panią Jaglanką?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
