Привет, это Егор и Семен и это наш подкаст «мальчики (не) плачут».
Мальчики плачут, хотя обычно все думают, что у мальчиков и мужиков нет проблем. В подкасте вместе с друзьями мы разбираемся как жить эту жизнь: от работы до общения с родителями.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал — https://t.me/listenboysdocry
А по вопросам сотрудничества пишите https://t.me/tramakarov
Как выстраивать экологичные, доверительные и просто хорошие отношения с семьей, друзьями и коллегами
Мы задержались на новогодних каникулах и возвращаемся к вам с первым выпуском в этом году. У нас в гостях — Андрей Пушин, наш друг, продуктовый дизайнер и владелец бара. Идея этого эпизода родилась после доклада Андрея «Как хвалить дизайнера» и мы думали поговорить про благодарность и доверие, но получилось гораздо больше.
В этом эпизоде мы начинаем с попытки описать виды различных взаимоотношений с людьми, а потом обсуждаем разные варианты: с младшими сестрами и братьями, родителями, друзьями и коллегами.
А еще Андрей посоветовал книгу «Аутентичная коммуникация», вот она
Тайм-коды
0:40 Интро
01:20 Доверительные, экологичные, добрые. Как мы можем описать разные отношения с разными людьми
05:25 Говорим про отношения с младшими братьями и сестрами
10:59 И про родителей
18:57 Как сказать близкому другу, что он ведет себя как мудак: обсуждаем конфликты с друзьями
27:26 Говорим про дружеские отношения на работе
34:11 «У меня самый большой страх — это облажаться на работе»: факапы в рабочих процессах
36:10 Обсуждаем доклад Андрея про обратную связь на работе
40:00 Финальный вопрос: «Когда ты последний раз плакал?»
28 Dec 2023
«Это про ограничения и не про ограничения»: говорим про любовь к себе
Этот эпизод мы записывали в конце ноября, но решили его отложить и сначала выпустить эпизод про итоги года. Ну а в последнюю неделю года выдохнем и поговорим о любви к себе. В этот раз у нас Полина, но другая — наша подруга, не психолог.
Поговорили о любви к себе и ее проявлениях в чувствах, отношении к внешности и делах. Снова затронули тему трудоголизма, Егор рассказал как кайфовал от моментов грусти в свой день рождения, Семен о том, как разделяет принятие, уважение и любовь к себе, а Полина — про то, почему она не трудоголик
Тайм-коды:
00:47 Интро
01:20 Что мы называем любовью к себе
04:57 Любовь к себе — это только про моменты, когда тебе хорошо?
06:09 Любовь к себе — это еще и про внешность и тело
08:28 Как разделить три глагола: принять себя, уважать себя и любить себя?
15:45 Любит ли себя Полина
20:02 Егор о том, любит ли он себя: снова про трудоголизм и работу
21:50 Почему Полина — не трудоголик: говорим про любовь к себе и отношения с работой
26:14 Любовь к себе это и про ограничение и про не ограничения
31:53 Егор о своем рандомном путешествии в Москву в день рождения и про любовь к себе через принятие разных эмоций
35:02 Семен о любви к себе
38:55 Советы друг другу и слушателям про любовь к себе
40:51 Финальный вопрос: «Когда ты последний раз видела, чтобы мальчики плакали?»
21 Dec 2023
Как подвести итоги года, чтобы не оказаться в депрессии под елкой
Наш первый эпизод с психологом! Мы позвали Полину Кузьминых, чтобы разобраться как подводить итоги года: почему мы это любим, какие итоги года у нас и как вообще правильно ставить цели на год, чтобы не разочароваться под конец года.
А в нашем телеграм-канале ищите советы от Полины про подведение итогов года, мы выложим их на следующий день после выхода эпизода
Тайм-коды:
00:36 Интро
01:09 Почему каждый из нас подводит итоги года и когда мы это делаем?
02:57 Как мы подводили итоги в прошлом году
05:57 Итоги этого года от Семена: всё плохо или нет?
09:46 Итоги года Полины: как гора работы повлияла на здоровье и привела к новым инсайтам
14:48 Итоги года Егора: «Если прошлый год это я погряз в болоте, то в начале этого года я вылетел из болота и полетел» и куда это привело
17:36 «Мы все признались в том, что мы — трудоголики». А почему так?
23:40 Ребята раскапывают почему Егор трудоголик (и докапывают)
26:00 Как навязанные и личные цели влияют на итоги года — почему у Егора такой хороший год
27:44 А как вообще правильно подводить итоги года? Разбираем на примере горшков и растений
31:05 Как подводить итоги тяжелого года, когда сложно найти что-то хорошее: разбираемся в саморефлексии без психолога
35:45 Цели на год: зачем они нам и как поступать с тем, что цели могут утратить актуальность за год
38:49 Какие цели мы хотим поставить себе на 2024 год
43:42 Финальный вопрос: «Когда ты последний раз видела, чтобы мальчики плакали?»
14 Dec 2023
«Я принес кучу, помоги мне ее разгрести»: рассказываем как начинали терапию, завершали и что вынесли
В этом эпизоде вместе с Соной Саргсян из подкаста «Нормальные люди» обсуждаем наш опыт терапии:
Егор — про работу с терапевткой, контакт которой получил от коллеги
Семен — про работу с психологом в сервисе Ясно
Сона — про первый заход в офлайн-терапию и второй в Ясно
Кроме обсуждения поиска терапевта и формата сессий, затронули тему применения практик из терапии в повседневной жизни: отношениях и рабочих процессах. Например, как проводить ретро с коллегами, почему гостинг — это плохо и стоит ли писать бывшему, если он тебя неожиданно заблокировал
7 Dec 2023
Кто мы, откуда, куда мы пойдем
Первый эпизод мы посвятили себе. Рассказываем кто мы, откуда и как пришли к идее записать подкаст: от вброса в чате в декабре 2022 года до первой записи в ноябре 2023
А еще обсуждаем как мы разбирались в себе и мире вокруг в 2022 году и как теперь нам живется в 2023
Host of мальчики (не) плачут?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
