Медитации и медитативные истории на основе Майндфулнесс, Метакогнитивной Терапии, Терапии Принятия и Ответственности от психолога с реальным образованием.
Медитации с красивым мужским голосом.
Психолог, преподаватель медитации научного подхода, ведущий психологических групп, мастермайндов и митапов.
Записывайтесь на психотерапевтические сессии:
https://bondin.su/april?utm_source=mave&utm_medium=podcast&utm_campaign=april_test&utm_content=profile
Подписывайтесь на телеграм канал:
https://t.me/bondinli
Поддержать выпуски на Boosty:
https://boosty.to/bondin
Publisher
Евгений Бондин
Category
health & fitness · religion & spirituality · science
Медитативная история для сна. Тёплый Маяк в Шторм.
Это мягкая медитация построена на балансе. Сперва придётся ощутить дискомфорт, чтобы потом получить расслабление. Она поможет уснуть, благоприятно расслабиться и перенести нервные события и переживания во вне, сосредоточившись на соединении с собой.
Ключевые слова: медитация для сна, медитация перед сном, глубокий сон, от бессонницы, убаюкивающая медитация, расслабление перед сном, аудио для сна, засыпание под голос, шум дождя и волн, медитация при шторме, голос для сна, медитация на русском, вечерняя медитация, релаксация для сна.
11 Apr 2026
Медитация восстановления после нарциссической травмы
В этом выпуске провожу практику, направленную на восстановление после нарциссической травмы.
Вы сможете самостоятельно восстановиться, однако помните, что касаться своих психологических травм самостоятельно возможно только в том случае, если вы их оцениваете на 6 из 10.
Всё что воспринимается больнее, острее и эмоциональнее - пожалуйста, прорабатывайте со специалистом.
В случае, если вы сейчас в поиске психолога, то можно записаться ко мне, если останутся места: bondin.su
Если вы когда-либо чувствовали себя ничтожным или униженным в результате отношений с нарциссическими людьми, этот эпизод поможет вам мягко собрать свою самоценность заново.
Я предложу вам комфортное пространство, где вы сможете соединиться с собственными эмоциями и работать над их преодолением.
Присоединяйтесь к практике, узнайте, как выявить и трансформировать свою боль, а также обрести устойчивость и уверенность в себе.
bondin.su
8 Apr 2026
Медитативная история для сна. Дом Доброй Женщины
Эта история подойдёт тем, кому трудно выключить голову перед сном, отпустить тревожные мысли, внутренние диалоги и накопившееся за день напряжение. Она помогает замедлиться, почувствовать безопасность, внутреннее тепло и перейти из состояния контроля и усталости в состояние покоя и отдыха.
Такой формат особенно полезен людям, которым не хватает ощущения опоры, бережности и эмоционального уюта.
А если вы замечаете, что тревога, напряжение, одиночество или невозможность расслабиться повторяются не только перед сном, но и в жизни в целом, с этим можно пойти глубже в личной работе с психологом.
Записаться ко мне на сессию можно здесь: bondin.su.
Иногда бессонница и вечерняя тревога это не просто усталость, а следствие внутреннего конфликта, хронического напряжения или непрожитых чувств, и это тоже можно бережно разбирать в терапии. Если вам хочется не только успокаивать себя на ночь, но и по-настоящему менять своё состояние, приходите ко мне на психологические сессии: bondin.su
Телеграм-канал:
https://web.telegram.org/k/#@bondinli
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
