Podcast semanal bem geminiano com @mibeledelli abordando assuntos que vão do essencial ao trivial. Cada episódio traz um assunto inspirador diferente nas seguintes categorias: estilo de vida, produtividade, vida no exterior, espiritualidade, livros, viagens e dia a dia.
Você está se sentindo pra baixo? Feinha, cansada, sem conseguir ver aquele seu “brilho”? Talvez seja por uma das razões que a @mibeledelli discute nesse episódio do Minspira.
12 Apr 2021
#10 - 5 jeitos de manter a motivação para treinar
Nesse episódio do Minspira, @mibeledelli da 5 dicas práticas de como manter a motivação para cuidar do corpo através dos exercícios físicos.
29 Mar 2021
#09 - Tipos de pensamentos intrusivos
Você sente que as vezes os pensamentos te controlam mais do que você controla eles? Você tem aquela vozinha na cabeça te botando pra baixo? Nesse episódio do Minspira a @mibeledelli fala sobre alguns tipos de pensamentos que atrapalham sua vida.
22 Mar 2021
#08 - (Re)definir o sucesso
Você se sente frustrada em relação ao sucesso? Pressão para ter um certo número na conta bancária, para ter um tanto de seguidores no Insta, para ser a melhor profissional do mercado? Nesse episódio especial do Minspira, @mibeledelli e seus seguidores no Insta tentam (re)definir a forma como vemos e medimos o sucesso.
14 Mar 2021
#07 - Sobre empatia
Estamos em um período bem complicado: polarização política, brigas sobre regulamentos do COVID, reclamação sobre gente que não age de um jeito específico e reclamações sobre outros que reclamam de tudo (o famoso “mimimi”). Nesse episódio, @mibeledelli fala sobre como a gente pode fazer nossa parte para tentar entender os lados diferentes através da empatia.
8 Mar 2021
#06 - Os diferentes tipos de inteligência
No episódio de hoje do Minspira, @mibeledelli fala sobre a teoria de múltiplas inteligências de Howard Gardner, que contesta a maneira como definimos e medimos a inteligência das pessoas.
28 Feb 2021
#05 - Como planejar sua semana
No episódio de hoje, @mibeledelli ensina uma técnica de planejamento semanal que foca em atingir mais fazendo menos
22 Feb 2021
#04 - Pare de se sentir culpada por essas coisas
No episódio de hoje do Minspira, @mibeledelli fala sobre algumas das coisas mais comuns pelas quais nos sentimos culpadas: dizer não, responder mais tarde, nos priorizarmos, tirar tempo para ficar sozinha e mudar de opinião.
14 Feb 2021
#03 - Como fazer meditação que funciona
Nesse episódio do Minspira, @mibeledelli conta quais são os benefícios da meditação e como transformar isso em uma hábito mesmo para as mentes mais inquietas.
Links dos estudos sobre meditação:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S092549271000288X
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272735813000731?via=ihub
7 Feb 2021
#02 - 5 hábitos para melhorar suas manhãs
Nesse episódio do Minspira, @mibeledelli conta 5 coisas que ela faz toda manhã que ajudam o dia a ficar beeeem melhor
31 Jan 2021
#01 - Julgamento alheio
No episódio piloto do Minspira, @mibeledelli aborda o julgamento alheio, como lidar com ele e como não deixar que ele atrapalhe nossos planos
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