MyZen Radio

About MyZen Radio

Dans un espace radiophonique parfois bruyant, souvent stressant voire oppressant ; découvrez MyZen Radio. Un havre de paix dans l’univers radiophonique pour vous libérer du stress de la capitale et cultiver les ondes positives.

Publisher

MyZen Radio

Category

health & fitness · leisure

Language

fr

Explicit

No

First episode

9 Apr 2022

Latest episode

1 May 2022

Latest episodes

5 episodes in the feed.

1. 

   1 May 2022

   [3 minutes de plénitude] Détente à la campagne

   Détendez-vous à l’écoute des doux bruits chants des oiseaux, du vent,...

2. 

   30 Apr 2022

   [3 minutes de plénitudes] – Bol Tibétain et forêt

   Lâchez prise et imaginez-vous au cœur de la forêt, concentrez-vous sur les bols tibétains...

3. 

   23 Apr 2022

   [Exercice de relaxation] – Social, gérer la timidité

   Cet exercice va vous aider à gérer votre timidité. Confortablement installé, fixez un point du paysage sur l’écran et respirez à votre rythme … respirez exactement à votre rythme et laissez l’air entrer et sortir de vos poumons, profondément… lentement

4. 

   16 Apr 2022

   [Exercice de relaxation] – Work, Calmer le mal de ventre avant un entretien

   J’ai une boule dans le ventre ! Avant un entretien, le stress monte souvent très vite et peut aller jusqu’à vous faire perdre tous vos moyens. Apprenez dans cet exercice à vous calmer et respirer doucement pour vaincre ce stress et cette peur, et … réussir votre entretien en toute sérénité.

5. 

   9 Apr 2022

   [Exercice de relaxation] – Body & Shape, conseils pour soutenir l’activité cérébrale

   Vous avancez sur vos deux jambes, avec vos deux bras pour travailler et vos deux oreilles pour entendre … et bien pour votre cerveau il en va de même ! Il a beau être le chef d’orchestre de toute votre activité, de votre vie dans son entier, il n’en fonctionne pas moins grâce à un duo inséparable.