Na polno prazno z Lono

About Na polno prazno z Lono

Sem Lona Markon, specializantka sistemske psihoterapije in glas iskrenih pogovorov v podcastu "Na polno prazno". Tukaj raziskujem tisto, kar nas gradi in včasih podira – vzorce, odnose in vprašanja, ki jih redko zastavimo na glas. Ta kanal je prostor za tiste, ki iščejo globlje odgovore in ravnovesje v vsakdanjem kaosu. Pridruži se mi pri odkrivanju smisla v nesmislu in polnjenju praznine z navdihom. 🌱🎙 Če pa si želiš osebne terapevtske podpore na svoji poti, te vabim, da obiščeš našega uradnega sponzorja Psihopomp.si, kjer ti lahko pomagajo narediti prve korake k spremembam.

Publisher

Lona Markon

Category

health & fitness

Language

sl

Explicit

No

First episode

9 Feb 2025

Latest episode

7 Jan 2026

Latest episodes

12 episodes in the feed.

1. 

   7 Jan 2026

   Odgovornost, pritisk in notranji kompas: Marko Verdev I Na polno prazno #S2EP3

   Marko Verdev je osebnost, prepoznavna po vsej Sloveniji. S svojo knjigo Govorim nam je vsem razkril najranljivejše plati svojega življenja in svojo avtentičnost. Hkrati pa je tudi srčen podjetnik, ki s svojim podjetjem Mikro+Polo podjetnikom kaže drugačno sliko podjetništva, kot smo je vajeni, predvsem zaradi njegovega izpostavljanja pomena duševnega zdravja in dobrobiti zaposlenih. V tej epizodi bi se lahko dotaknila njegovega življenja in vseh plati, ki jih izpostavlja v knjigi in širše, vendar sem se odločila, da želim pozornost usmeriti v pomen duševnega zdravja in sorodnih tematik v podjetništvu. Marko je gostoval v številnih odličnih podcastih, kjer je govoril o svojem življenju, zato si lahko ta del njegove zgodbe ogledate tam (vtikaš Marko Verdev v search bar na YT in jih najdeš). Sama pa sem se za temo podjetništva odločila zato, ker sem na začetku svoje podjetniške poti in verjamem, da je lahko njegovo znanje za marsikaterega podjetnika, še posebej mladega, pravo zlato pri ustvarjanju lastne poti. Iz te epizode sem sama odnesla veliko uvidov, najpomembnejši pa je bil ta, da se mladi pogosto primerjamo s starejšimi in ob tem pozabimo, koliko let izkušenj že imajo za sabo ter da uspeh (v kakršnemkoli pomenu) ne nastane čez noč, temveč skozi čas, učenje in procese. Želim ti prijetno poslušanje epizode. Zelo pa mi bo pomenilo tudi, če všečkaš in se naročiš na kanal, saj mi boš s tem omogočil_a, da še lažje ustvarjam vsebine, ki lahko v ta »razburkani« svet prinašajo nekaj več zavedanja, globine in pozitivne energije. Lona

2. 

   3 Dec 2025

   Iskanje svojega talenta, družba in ogledala: Nenad Vladić I NPP #S2EP2

   V pogovoru z Nenadom Vladićem odpirava eno najtišjih, a najmočnejših vprašanj: zakaj se trudimo najti svoj talent, potem pa ga ne upamo priznati? Zakaj nam je lažje opazovati, kaj drugi znajo, kot pogledati vase brez izgovorov in “skromnih” skrivalnic?Dotakneva se družbe, ki nas uči tekmovanja, primerjanja in dokazovanja, a premalo prostora daje tistemu, kar je tiho: dobroti, notranjemu glasu, občutku smisla. Nenad govori o talentu kot o daru, ki ni tu zato, da izstopamo, ampak da prispevamo. In o tem, kako je notranji mir včasih večji dosežek kot vse nagrade skupaj.00:00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s) Intro00:01:43 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=103s) "S Talentom se rodimo" mit ali resnica?00:04:43 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=283s) Kaj je pravzaprav "Talent"?00:07:01 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=421s) Nenadova pot pri pisanju knjige "Od talenta do uspeha"00:10:28 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=628s) Globlji pomen besede "Talent" - "Dar" vs. "Potencial"00:15:13 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=913s) Kakšen odnos vodimo do "Uspeha" kot družba?00:20:14 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=1214s) Pomembnost iskrenosti pri "iskanju" talenta, na družbeni kot osebnostni ravni00:27:43 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=1663s) Kaj so "Iskre" v življenju in kako pomagajo osebnostni rasti00:34:45 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=2085s) Zakladi in primanjkljaji različnih starostnih generacij in dinamike med njimi00:42:08 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=2528s) Zakaj je pomembno vzpodbujati in ohranjati kritično mišljenje - AI, Vplivne osebnosti in knjige00:47:09 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=2829s) Nauki iz klasike "Zločin in kazen" - kaj pomeni imeti "metafizičen" uspeh?00:50:51 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=3051s) Skrivnosti in odkritja uspešnih ljudi iz knjige "od talenta do uspeha"00:56:27 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=3387s) Pomembnost prizemljenosti ob uspehu, zakaj kujemo uspešneže včasih pretirano v zvezde?00:59:37 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=3577s) Past projiciranja, empatija vs. simpatija, odgovornost posameznika in družbe10:04:58 Recept in napotki - kako najti talent, sedaj, tukaj?01:12:22 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=4342s) Vloga strahu pri iskanju potencialov in talenta01:17:29 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=4649s) Zaključno vprašanje Na Polno Prazno01:21:30 (https://www.youtube.com/watch?v=b1r-lwWLa9s&t=4890s) ZaključekKdo je Nenad Vladić?Nenad je avtor, svetovalec in raziskovalec talentov, ki več kot desetletje pomaga ljudem in podjetjem odkrivati, kaj jih v resnici poganja. V knjigi Od talenta do uspeha je skupaj z izjemnimi Slovenci raziskoval, kako posameznik prepozna svoj poklic in ga uporabi v služenje drugim. Podpisuje se tudi pod prenovljeno izdajo romana Abafi, ki ga vidi kot zgodbo o preobrazbi zavesti in moči spremembe, ki se začne znotraj človeka.Njegova osnovna ideja je preprosta: talent ni tekmovanje in ni merilo vrednosti. Je odgovornost in pot k temu, da postanemo boljši človek. Ne bolj uspešen. Bolj jasen. Bolj pristen. Bolj miren.To je epizoda o tem, kaj nosimo v sebi, pa si predolgo ne upamo pogledati. In o trenutku, ko si dovolimo reči: ja, to znam in to mi je dano, da ga uporabim.

3. 

   22 Sept 2025

   Ciril Komotar: za volanom življenja | NPP #S2EP1

   S Cirilom Komotarjem odpirava drugo sezono podcasta Napolno Prazno in res si ne bi mogla zamisliti boljšega začetka. Ciril je eden glavnih razlogov, da ta podcast sploh obstaja, saj je bil zame v marsičem mentor in navdih. Verjamem, da ga večina Slovencev že pozna – Ciril Komotar = Komotar Minuta, energičen ustvarjalec, ki je avtomobile spremenil v zgodbe in zgodbe v način življenja. Če pa ga morda še ne, te bo ta pogovor hitro prepričal, zakaj je pustil tako velik pečat. Dotaknila sva se številnih tem, od osebnih zgodb do pogledov na življenje in verjamem, da bo vsak našel delček zase. Želim ti prijetno poslušanje (ali gledanje ✨).

4. 

   16 Aug 2025

   Strah, veselje in vse vmes | Refleksija prve sezone | NPP

   Prva sezona Na polno prazno je za mano.Med snemanjem sem šla čez vse, od tistega tihega strahu, ki ti stisne želodec, do trenutkov čistega veselja, ko pozabiš na kamero. Ker se mi je zdelo škoda, da vse to ostane samo v meni, sem občutke in misli ujela v kratek video.To ni popolna zgodba, ampak kolaž koščkov mene, ki so se sestavljali in razpadali skozi pogovore z gosti. Bili so trenutki, ko me je proces zlomil, pa tudi dnevi, ko sem se znova sestavila, drugače kot prej. Mogoče se bo kdo prepoznal v tem, kako je, ko skočiš v nekaj novega, brez jasnega načrta in garancije, da boš znal plavati.Hvala vsem, ki ste bili del te poti – z mano v prostoru ali na drugi strani ekrana.Posebna hvala gostom prve sezone: Tini Bončina, Aleksandru Grunčiću Krajncu, Roku Čožu, Aljoši Bagoli, Ireni Kahne, Milanu Krajncu, Saši Einsiedler in Juriju Dreu.(Citati in vsebine iz ust gostov ostajajo njihovi.)

5. 

   12 Jul 2025

   Možgani, demenca in tisto, česar (še) ne razumemo: Jurij Dreo | Napolnoprazno #8

   🧠 V tokratni epizodi Napolno Prazno je gost Jurij Dreo, nevroznanstveni raziskovalec in soustanovitelj podjetja BrainTrip 🧬, kjer vodi raziskave in razvoj EEG tehnologije za zgodnje prepoznavanje kognitivnih sprememb ⚡Jurij ima več kot desetletje izkušenj iz različnih EEG laboratorijev Nevrološke klinike v Ljubljani 🏥, sodeloval je s podjetjema BlackBox in Login5 ter je član ameriškega društva za nevroznanost 🇺🇸🔬. Raziskovalno se posveča kvantitativnim meritvam možganov 📊 in išče načine, kako bazična odkritja prenesti v klinično in širšo prakso.V epizodi govoriva o:🧪 razvoju nevroznanosti in vrstah meritev možganske aktivnosti🧠 zgodnjem prepoznavanju demence in različnih oblikah bolezni🌀 povezavi med možgani in depresijo📖 zgodovini antidepresivov in njihovem nepričakovanem začetku🍀in še mnogo več! 00:00:00 Intro 00:01:35 Kaj bi vsak moral vedeti o možganih?00:04:11 Jurijeva akademska pot do Nevroznanosti 00:12:05 Medicina in nevroznanost, zgodovina nevroznanosti 00:19:11 Bazična, translacijska in aplikativna nevroznanost 00:29:00 Misija BrainTrip 00:39:16 Demenca 01:03:27 Depresija 01:34:04 Zdravljenje in pristopi drugih panog zdravstva in odkritja 01:42:58 Ali sodelovanje in povezovanje različnih panog zdravstva še vedno ostaja odprto vprašanje? 01:48:54 Epilog - ključno o nevroznanosti 01:56:20 Zaključek Če ti je bila epizoda zanimiva, jo deli naprej, pritisni like in se naroči na kanal. Da ne zamudiš naslednjih pogovorov, kjer gremo napolno tudi ko je vmes prazno. 🧠✨

6. 

   12 Jun 2025

   Zamegljena samopodoba, zadržane besede in rak kot prelomnica: Saša Einsiedler | Na polno prazno #7

   Host Lona interviews Saša Einsiedler, a television host and mentor, about her personal transformation after a throat cancer diagnosis and learning to express her inner voice, exploring self-image and standing up for oneself.

7. 

   4 May 2025

   Psihološke smeti, strah in kdo zares odloča: Milan Krajnc | Na polno prazno #6

   V tej epizodi Na polno prazno gostim ddr. Milana Krajnca – dvojnega doktorja znanosti, psihoterapevta, profesorja in človeka, ki vidi vzorce tam, kjer jih drugi ne opazimo. Govoriva o psiholoških smeteh – potlačenih čustvih in notranjih strahovih, ki tiho usmerjajo tvoje življenje. Tudi takrat, ko misliš, da si “pri zavesti”. Dotaknila sva se tudi: 🔍 Kako prepoznati strah, ki se skriva za “racionalnimi” odločitvami ⚖️ Kdaj motivacija zdrsne v manipulacijo – do sebe in drugih 🧭 Kaj pomeni voditi (sebe ali druge) brez notranjega kaosa ♻️ Zakaj se resnična sprememba začne pri psihološkem čiščenju To ni pogovor za hiter nasvet. To je epizoda za tiste, ki si upajo pogledati vase – brez filtrov. 🎧 Poslušaj in deli s kom, ki si želi prave spremembe.#psiholoskesmeti #strahovi #vodenje #motivacija #napolnoprazno 00:00:00 Intro 00:01:45 Milanova karierna pot, motivacija in črpanje modrosti iz narave 00:11:23 Zakaj ljudje težko spremenijo navade? 00:17:42 Kako je Milan prišel do svojih spoznanj? 00:19:29 Področje Psihoterapije in izvor "Atlasa Psihoterapije" 00:31:19 Razumevanje poti do notranjega miru, kako gledati navznoter in psihološke smeti 00:42:00 Kako se spopasti s čustveno otopelostjo? Gibanje in problematika duševne in fizične statičnosti 00:45:46 Oglas Psihopomp 00:46:39 Kako uspešno pričeti svojo podjetniško pot? 00:51:50 Iskanje pravega sebe v podjetništvu 00:56:41 Izzivi s katerimi se srečujejo družinska podjetja, dinamični model vodenja podjetja, manipulacija in motivacija 01:14:34 Premostitev strahov, s katerimi se srečujemo v podjetništvu 01:16:07 Milanova replika za prihodnost podjetništva 01:18:58 Zaključek

8. 

   3 Apr 2025

   Sprememba, podzavest in 'Kako prelisičiti golmana': Irena Kahne | Na polno prazno #5

   V tokratni epizodi Na polno prazno gostim Ireno Kahne, terapevtko in hipnoterapevtko, ki razkriva skrivnosti podzavesti in moči hipnoze. Govoriva o tem, zakaj naša podzavest deluje kot golman, ki blokira nove stvari – tudi če so za nas koristne – in kako jo lahko preigramo, da dosežemo prave spremembe. Dotaknili sva se tudi: 🔹 Zakaj klasična motivacija pogosto ne deluje? 🔹 Kako preprogramirati podzavest brez nenehnega boja s sabo? 🔹 Kdaj hipnoza res deluje in kdaj ne? 🔹 Kako začeti uporabljati te principe že danes? 🔹 Afirmacije – zakaj pogosto ne prinesejo rezultatov in kako jih predrugačiti, da zares delujejo? 00:00:00 Intro 00:01:39 Kdo je pravzaprav Irena Kahne? 00:07:04 Zakaj izbrati življenje na križarki/ladji? 00:12:36 Vračanje na kopno po 11 letih na morju 00:19:05 Oglas Psihopomp 00:19:58 Kdaj in zakaj naredimo premike/preboje v življenju? 00:23:19 Kaj sploh je hipnoza? 00:29:06 Kako se dejansko zgodijo spremembe v nas? 00:34:41 Afirmacije, recept do uspešne uporabe 00:40:44 Za delujočimi afirmacijami stoji tudi dejavnost/aktivnost 00:44:26 Potlačevanje čustev, "braindumping", socialna omrežja in načini premagovanja stresa 00:50:02 Osebnostna in duševna rast - pomembnost potrpežljivosti in vztrajnosti 00:56:24 "Nekateri problemi našega odraslega obdobja, so bile rešitve v otroštvu" 01:00:28 "Vsako čustvo, ki ni izraženo s solzami ali jezo, povzroči, da joka eden od organov" 01:06:00 Kako in kdaj narediti prvi korak - Osebnostna Rast 01:08:45 Včasih je potreben le mali korak in malenkosti 01:13:59 Irenina kariera, Marisa Peer in vračanje v Slovenijo, nauki na poti 01:29:11 Vprašanje na Polno Prazno01:33:12 Zaključek Če si že kdaj poskusil/a spremeniti navade ali miselne vzorce, pa ti je vedno nekaj sabotiralo napredek, potem je ta epizoda zate. 🎙✨ 📌 Poslušaj in deli s tistimi, ki bi jim to lahko pomagalo!#hipnoza #podzavest #sprememba #afirmacije #napolnoprazno

9. 

   7 Mar 2025

   Ego, iskrenost in "Prava Odločitev": Rok Čož | Na polno prazno #4

   Dobrodošli v novi epizodi podkasta Na polno prazno! Tokrat gostim Roka Čoža, avtorja knjig "Naslednji korak" in "Prava odločitev", ki skozi svoje delo raziskuje moč iskrenosti, vpliv ega in umetnost sprejemanja pravih odločitev. V pogovoru sva odkrivala: 📖 Kaj se je Rok naučil skozi pisanje in kaj ga še vedno preseneča, 🔍 Kako prepoznati pravo odločitev in se zanjo samozavestno postaviti, 💡 Zakaj si pogosto ne upamo biti iskreni – najprej do sebe, nato do drugih, 🔥 Kako ego vpliva na naše izbire in odnose, 🛤️ Kako se soočiti s strahom pred spremembo in stopiti na novo pot, … in še mnogo več! Pridruži se pogovoru in odkrij, kako sprejemati odločitve, ki so resnično tvoje. 🎙️✨ 00:00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=0s) Intro 00:01:11 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=71s) Branje Rokovih knjig - "Iskrenost in Ranljivost" 00:03:38 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=218s) Rokova življenjska prelomnica - "Blišč in Notranje bitke" 00:05:56 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=356s) Kje bi bil "stari" Rok danes? 00:07:03 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=423s) Pomembnost poslušanja lastnega telesa - Psihosomatika 00:10:07 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=607s) Kako nas okolica preizkuša, ko se spreminjamo 00:13:07 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=787s) Oglas Psihopomp 00:13:59 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=839s) Kako zgraditi čvrsti jaz? 00:16:17 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=977s) Če spremenimo vrednote spremenimo tudi navade, praktični primeri 00:20:14 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=1214s) Brez pravih namenov ni pravih rezultatov, "Hustle Culture" in "TikTok Izzivi" 00:24:00 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=1440s) "Ne moreš trajnostnih težav reševati z začasnimi rešitvami" - Diete, hujšanje in prehrana 00:27:33 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=1653s) Samokontrola, ljubezen do samega sebe in nevarnost občutka manjvrednosti 00:28:25 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=1705s) Primerjanje z drugimi, zavist in spoznanja onkraj 00:34:37 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=2077s) Lonina pot do avtentičnega jaza 00:36:17 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=2177s) Bitka med "Kaj hočemo" in "Kaj mislimo, da moramo" 00:42:49 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=2569s) Rokov potek pisanja knjig "Naslednji Korak" in "Prava Odločitev" 00:45:16 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=2716s) Kaj vse Rok počne in kaj so prednosti širine, ki jo pokriva? 00:47:07 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=2827s) Prednost pokrivanja širine, vpogleda iz več zornih kotov, tudi v psihoterapiji 00:47:45 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=2865s) Coaching - Rokovi začetki, strast in kako izgleda njegov vsakdan 00:51:58 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=3118s) Lonini trenutni izzivi na karierni poti 00:52:44 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=3164s) Rokova sposobnost približati strokovnost vsakomur 00:55:34 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=3334s) Lonina refleksija, spomin na prvi podkast s Tino in izzivi na poti 00:57:55 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=3475s) Javno nastopanje, podkasti, Lonini vtisi na podkastu 01:00:26 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=3626s) Spoznanja uporabe Psihedelikov 01:16:35 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=4595s) Vprašanje Na Polno Prazno 01:18:45 (https://www.youtube.com/watch?v=r7igdlZjEtc&t=4725s) Zaključek

10. 

    9 Feb 2025

    Meje, izgorelost in moč besede "Ne!": Aljoša Bagola | Na polno prazno #3

    Meje, izgorelost in moč besede "Ne!": Aljoša Bagola | Na polno prazno #3Dobrodošli v tretji epizodi podcasta Na polno prazno! Tokrat gostim Aljošo Bagolo, avtorja knjige Ne! je moč, kreativnega direktorja in enega najvidnejših glasov na področju izgorelosti pri nas. V pogovoru sva raziskovala:🔥 Kaj izgorelost sploh je in kako jo prepoznati,💡 Kako je Aljoša sam doživel izgorelost in kaj mu je pomagalo na poti okrevanja,🔍 Zakaj pogosto iščemo validacijo zunaj sebe in kako to vpliva na naše življenje,📖 Kako se njegovi vzorci kažejo pri pisanju knjig in ustvarjalnem delu,🛑 Zakaj je postavljanje mej ključnega pomena za naše duševno zdravje,… in še mnogo več! Pridruži se pogovoru in odkrij, kako lahko rečeš "Ne!" brez slabe vesti. 🎙️✨ (00:00:00) Intro (00:01:42) Lonina priprava na podcast (00:04:20) Delo na sebi in pomembnost refleksije (00:05:07) Cona udobja in sprevrženo prijetna bolečina (00:06:08) Zoprni glas- Narator gnjavator (00:08:07) Aljošina prva knjiga Kako izgoreti (00:09:16) Postavljanje ogledala in velika gmota (00:11:15) Postavljanje mej ogrozi "pridnost" (00:12:18 ) "To, da hočeš biti nekdo drug, je na škodo kdor si" (00:13:38) Transgeneracijska zapuščina (00:14:45) Oglas (00:15:39) Aljošino izpraševanje in njegovi vzorci (00:17:07) Pretekla kariera in želja po dominaciji, manjvrednostni kompleks (00:19:00) Ujetnik vzorca (00:19:55) Validacija na steroidih (00:21:33) Travma se želi razrešiti (00:24:08) Lonino razbijanje vzorca v odnosih in vloga bolečine (00:26:01) Bolečina in travma kot življenjska učitelja (00:27:06) Izgorelost in nauki (00:28:12) Zakon o duševnem zdravstu, pomembnost zdrave strukture sistemov za duševno pomoč (00:29:04) Bolečina, kot vodnik do spoznanja (00:29:50) Doba "Optičnega optimizma" (00:30:57) Nevarnosti zanemarjanja "negativnih" čustev (00:33:46) Čustvena in finančna pismenost v šolah, šolstvo in duševno zdravje (00:36:11) Pomembnost vključenosti staršev pri terapiji lastnih otrok (00:37:42) Nerešena bolečina staršev, prenos na otroke, pobeg iz realnosti (00:38:21) Pasti in nevarnosti današnjega digitalnega okolja (00:40:55) "Zakaj bi plačal za terapijo, če lahko najdeš pomoč na socialnih omrežjih", advent "AI" terapevtov (00:42:18) Povzetek - Družina, družba in posameznik (00:43:34) Osebnosta rast "KAJ pa če, PA kaj če, ČE pa kaj" (00:46:11) Aljošina pot skozi izgorelost, izzivi in spoznanja (00:53:44) Rast skozi bolečino: Struktura, vztrajnost in trdo delo (00:54:48) "Dobro je pohvaliti trud in ne dosežek" in kako imeti sebe rad (00:58:03) Pomembnost premagovanja "transgeneracijskega prenosa" (00:59:35) "Popravilo škode" - kako se zdravo opravičiti (01:03:45) Kako se Aljošina strogost s samim sabo izraža v pisanju knjig? (01:07:39) Vprašanje Na Polno Prazno (01:14:25) Outro

11. 

    9 Feb 2025

    Hipnoza, podzavest in knjiga "To je to" : Aleksander Grunčić Krajnc I Na polno prazno #2

    Hipnoza, podzavest in knjiga 'To je to': Aleksander Grunčić Krajnc o notranjem miru | Na polno prazno #2Dobrodošli v drugi epizodi podcasta "Na polno prazno"! Tokrat gostim Aleksandra Grunčić Krajnca, hipnoterapevta in avtorja knjige To je to. V pogovoru sva raziskovala:🌀 kaj je hipnoza in kako nam lahko pomaga,🧠 kako deluje podzavest in zakaj je ključna za našo resničnost,😌 zakaj je notranji mir osnova za pristno življenje,🤝 kako iskrenost do sebe odpira vrata za spremembe,📖 kaj ga je navdihnilo pri pisanju knjige To je to,In še mnogo več!

12. 

    9 Feb 2025

    Stres, vzorci in knjiga "A to je vse kar je?" Tina Bončina o življenju I Na polno prazno #1

    Stres, vzorci in knjiga "A to je vse kar je?" I Tina Bončina o življenju (in lončnicah) | Na polno prazno #1Dobrodošli v prvi epizodi prenovljenega podcasta "Na polno prazno"! Tokrat gostim Tino Bončino, zdravnico, psihoterapevtko in avtorico knjige A to je vse kar je?. V pogovoru sva raziskovali:🌀 kako prepoznati in presekati destruktivne vzorce,😷 kakšne dolgoročne posledice je pustila korona🤯 kako stres vpliva na naše življenje in odnose,👶 kako otroci oblikujejo starše (in ne le obratno),🌱 zakaj se lahko veliko naučimo od lončnic,In še mnogo več!