Подкаст о людях и их историях с психологической подоплекой. В каждом выпуске гости делятся историями преодолений жизненных трудностей и провалов, рассказывают, где брали силы, как находили опоры и чем себя поддерживали. Подкаст об уникальном и честном опыте (не)обыкновенных людей. Этот подкаст о каждом из нас. И, конечно, о горячо любимой психотерапии.
Александр Янкелевич: психотерапия и измененные состояния сознания
Что связывает творчество, глубинные исследования психики и психотерапию? В этом выпуске я встретилась с Александром Янкелевичем, психотерапевтом с 13-летним опытом, который исследует глубины через групповые и индивидуальные сессии. Мы говорили о том, как, пытаясь заработать на творчестве, легко потерять истинное вдохновение.
Мы также обсудили мужскую терапию: почему мужчинам так сложно просить помощи и как группы помогают им раскрывать свои чувства.
00:00 – интро
00:47 – профессиональная деятельность
01:44 – начало терапевтической практики в 19 лет
07:08 – я никогда не считал себя талантливым
12:42 – музыка и влияние дедушки-художника
15:26 – потеря связи с музыкой
23:11 – если нет внутреннего чувства связи, форма не удовлетворяет
26:51 – терапия для мужчин
36:07 – пиковые переживания и духовные практики
46:15 – интеграция опыта
53:19 – психотерапия и выход за пределы своих границ
55:44 – важность сеттинга
Подписывайтесь на YouTube-канал Александра: @shadow_psychotherapy
И в Инстаграм: www.instagram.com/alex_yank
2 Sept 2024
Олина Наташа: закрыть бизнес, переехать и не потерять веру в себя
00:00 - интро 01:04 – начало и кратко о Наташином пути и решении переезда в Португалию
07:04 – какие бизнесы закрыла
09:45 – как изменилось представление о себе и о мире, о смене формата работы
14:20 – стадии проживания эмиграции
21:44 – новая стадия интеграции в среду “открыть кафешку”
23:22 – про окончание длительных отношений и распределение обязанностей в паре
29:30 – “мы имеем право забыть получить навыки, а потом это быстренько нагнать”
33:40 – закрытие бизнесов без драмы
37:40 – про бережность к себе
42:00 – закрытие кафе “Брат” в Петербурге и последующая депрессию
44:20 – “к гармоничным отношениям с собой я пришла за годы психотерапии”
48:59 – про вдохновение
51:45 – про инстаграм и творчество
53:00 – про рэп-альбом
54:30 – доброе напутствие тем, кто в кризисе
57:57 – бонус-трек (как мы познакомились)
Наташа в инстаграм: instagram.com/olinanatasha
в телеграм: t.me/natashaolina
✍🏻ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ДРУГИЕ БЛОГИ:
Личный тг-канал: https://t.me/+iU87mW35YUE2NWMy
Инстаграм: instagram.com/mashlanskaya
5 Aug 2024
Холодная мама-нарцисс и поиск любви. Разговор с системным семейным терапевтом Натальей Катковой. Выпуск #9
В этом выпуске гостья Наталья Каткова делится своим опытом как женщины и как семейного терапевта. Наташа работает через метод расстановок и влюблена в то, что делает. В этом эпизоде она делится своей историей взросления с холодной матерью-нарциссом, рассказывает, как это сказывается на дальнейшем построении отношений с мужчинами и воспитании сына. Мы также говорим про разные части личности и как они могут не разделяться партнером, что с этим делать и как закрывать свои дефициты.
Тайм-коды 00:00 – начало и приветствие
01:00 – как ощущается детство рядом с холодной мамой
03:48 – первый попытки терапии и встреча с расстановками
05:15 – как на взрослой жизни отражается жизнь с мамой-нарциссом
08:29 – как закрывать свои дефициты, когда ты взрослый
10:33 – нарцисс нарциссу рознь, как с ними общаться, чтобы не пораниться
15:41 – черно-белый бэкстэйдж
16:10 – как мы выбираем партнеров, повторяющиеся сценарии
19:28 – "я заколдована и буду пожизненной выбирать абьюзеров», про расстановки
23:36 – наша задача – наполнить свои дефициты
25:20 – непростое материнство
30:38 – должен ли партнер разделять все наши интересы?
36:17 – черно-белый бэкстэйдж
37:50 – динамики и сценарии после свадьбы
39:40 – с какими запросами можно идти в расстановки
43:16 – куда смотрит душа?
45:00 – про метод расстановок
47:53 – хороший совет
Наталья Каткова в Инстаграм: www.instagram.com/katkova_natasha?igsh=MWs3NXAydG5haHZxaA==
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ДРУГИЕ БЛОГИ:
Личный тг-канал: https://t.me/+iU87mW35YUE2NWMy
Инстаграм: instagram.com/mashlanskaya
7 Jul 2024
Отношения после измены. Выпуск #8 c Зиной Борисовой
В этом эпизоде подкаста "Неидеально тоже можно" Зина Борисова поделилась своей историей, в которой она вместе с партнером прошла через измену. Зина откровенно поделилась, как они восстанавливали отношения и с какими внутренними переживаниями ей пришлось столкнуться. Также мы поговорили о том, как выбрать себе психолога, о групповой и семейной терапии, о тревоге и как организовывать свою жизнь зная особенности своей психики.
Зина в Инстаграм: www.instagram.com/zina_zzz
1 Jul 2024
Как знание своих корней помогает в жизни. Генеалогия. Выпуск #7 с Ромой Свечниковым
В этом выпуске подкаста "Неидеально тоже можно" мой гость Рома Свечников делится своим опытом исследования родословной. Он рассказывает, с чего начать изучение семейной истории, как это изменило его жизнь и самоощущение. Рома, будучи не только исследователем родословной, но и психотерапевтом, раскрывает тему семейных корней на глубоком уровне, дает конкретные шаги и вдохновляет на погружение в эту тему.
14 Dec 2023
Как пережить развод и встретить новую любовь. Выпуск #6 с Настей Харлашиной
Так бывает, что однажды вы понимаете, что больше не счастливы вместе. В этом эпизоде Настя Харлашина – медсестра, массажист и создатель медицинской одежды – делится личной историей развода с первым мужем Ромой, с которым они были вместе 6 лет. Настя откровенно делится чувствами и мыслями, которые сопровождали весь этот непростой и небыстрый процесс.
Таймкоды: 01:30 - в какой-то момент мы перестали быть счастливы
02:33 – крушение мечты о «раз и навсегда»
04:16 – слова себе в прошлом
04:30 – самый большой страх на пороге развода
06:30 – развод – это провал?
08:10 – сделали ли мы достаточно? могли ли мы что-то изменить?
09:00 – казалось, что я разрушила семью
10:00 – отношение к браку меняется
11:45 – что помогло сохранить теплые отношения после развода
13:30 – страхи, которые не оправдались
19:10 – ощущение, что с окончанием отношений выбились все опоры
20:20 – что помогает справляться
21:30 – о страхах Маши после развода в данный момент
25:00 – все же хорошо, чего ты с жиру бесишься
27:40 – когда получилось открыть сердце снова?
28:45 – о мыслях вернуться к бывшему мужу
31:08 – о знакомстве с новой любовью
32:40 - я не думала, что это мой будущий муж
32:53 – счастлива ли Настя
35:15 – слова тем, кто проходит через расставание
36:30 – почему Настя в конце эфира расплакалась
37:22 – прощание
Пишите ваши комментарии, задавайте вопросы и подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya
Настя Харлашина в Instagram – https://www.instagram.com/kharlashinastya?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Медицинская одежда "Чисто сердечно" – https://www.instagram.com/chisto.serdechno?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
23 Oct 2023
О непризнанном гении и что делать, если нет идеи. Выпуск #5 с певицей и преподавателем по вокалу Алей Погореловой
Нет ничего проще, чем закопаться в собственной гениальности и никогда не выпустить ее из комнаты. В этом эпизоде Аля делится, как обходить психологические барьеры на пути к творческой реализации на собственном примере, рассказывает историю нападения маньяка, после которой ее жизнь разделилась на до и после и делится тем, как ей удалось трансформировать это травмирующее событие в топливо на всю оставшуюся жизнь.
Таймкоды: 00:25 – кризис – это когда нет идеи
01:45 – можно ли успеть реализовать все задумки
04:00 – о сценарии «непризнанного гения»
05:26 – соприкосновение со смертью, нападение маньяка
08:45 – пожелание тем, кто столкнулся с насилием
09:55 – о семье, любимом изъяне и детской части
14:40 – о потере опор и работе с теневой стороной в психотерапии
19:20 – слово, которым мы себя называем, может ограничивать
22:42 – осознание «я могу быть разной»
24:30 – не пытайся всем помочь, стой и свети
25:40 – проживание своей ничтожности
27:20 – про смелость
30:30 – про выступление Маши с песней на выпускном у Али
33:43 – новый проект «Голые», который навеян кризисом
36:22 – "надеюсь, это твой лучший подкаст»
Пишите ваши комментарии, задавайте вопросы и подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya
Аля в Instagram – https://instagram.com/rot.poi?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
3 Jul 2023
О Тиндере, голосе, работе с волнением и периоде без отношений. Выпуск #4 с психологом и актрисой Елизаветой Кузьминой
В беседе Лиза делится личным опытом совмещения театральной деятельности и начала практики как психотерапевта, делится упражнениями, которые могут помочь в стрессовых ситуациях – на собеседовании, перед свиданием или выходом на сцену. Рассказывает, как можно сэкономить себе время на свиданиях из Тиндера с помощью голосовых сообщений и каким важным периодом является время без отношений.
Таймкоды:
01:20 – как связаны театр и психотерапия 06:30 – упражнение для того, чтобы справляться со стрессом
08:00 – зажимы при волнении и что с ними делать
12:00 – о Тиндере и о том, как много можно понять про человека по голосу
16:03 – голосовые – это естесственный отбор перед свиданием
20:46 – маркеры в голосе, свидетельствующие о волнении
23:40 – упражнение на работу с голосом в стрессовых ситуациях
25:40 – как можно помочь себе с волнением
27:00 – синхронизируем внутренний и внешний темпоритм
30:28 – страх – это не враг
33:50 – период уединения между отношениями, нужен ли он вообще?
38:40 – что меняется, когда есть моя собственная устойчивость
40:00 – как искать опору в себе, когда в отношениях много слияния
41:41 – что поменялось в Лизе после периода внимания к себе
44:00 – подытожим
Оставляйте ваши комментарии под выпуском и подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya
Лиза в Instagram – https://www.instagram.com/lizzzy_easy/?hl=ru
23 May 2023
О дисциплине и внедрении привычек в легкости с Леной Белаш. Выпуск #3
Гостью этого выпуска Лену Белаш я называю Органик Принцессой и скоро вы поймёте, почему.
В беседе Лена делится своим опытом изменения пищевых привычек, образа жизни и трудностях на этом пути.
Этот эпизод может помочь найти ответ на вопрос «Как перестать страдать, делая для себя что-то полезное?»
Выпуск мы записывали еще в январе, но, тем не менее, много из него вы подчерпнете для начала любого нового периода. А ведь скоро начинается лето!
Оставляйте ваши комментарии под выпуском и подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya
3 May 2023
Саша Рощин: о выгорании и смене профессии после тридцати. Выпуск #2
Гость этого выпуска Саша Рощин прошёл путь от популярного питерского художника и иллюстратора Chanel до гида по рыбалке на Бали и автора канала на YouTube. В выпуске Саша откровенно делится, каково это – понять, что ты больше не любишь своё дело и кардинально поменять свою жизнь.
В выпуске обсудили:
– Как понять, когда наступило выгорание
– Инерция в деятельности, прокрастинация и сопротивление
– Как пойти в новое и чем себя поддержать
Подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya
21 Apr 2023
Как расстаться, но остаться друзьями. Выпуск #1 c психотерапевтом Ташей Вишняковой.
В этом выпуске психотерапевт Таша Вишнякова делится личным опытом расставания с мужем. Рассказывает, как ей удалось сохранить хорошие отношения, но при этом полностью изменить свою жизнь.
Host of Неидеально тоже можно?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
